Príručka pre začiatočníkov

Učíme mládež florbal

OBSAH
História florbalu........................................................................................
Medzinárodný rozvoj..................................................................................................

3 3 3 4
4 4 4 4 4

Florbal v kocke.......................................................................................... Výstroj a príslušenstvo...............................................................................
Rukoväť....................................................................................................................... Čepeľ........................................................................................................................... Výstroj brankára.......................................................................................................... Povrch.......................................................................................................................... Bránky a mantinel.......................................................................................................

Hra pre zručných hráčov............................................................................
Základné florbalové zručnosti.....................................................................................

5
5

Florbalové pravidlá.................................................................................... Florbalový tréning......................................................................................
Základ – pochopenie hry............................................................................................. Ako môžu tréneri využívať túto príručku.................................................................... Krok po kroku – je to také ľahké................................................................................

6 6
6 7 8

Základy pri tréningu mládeže....................................................................
Zásady v mládežníckom športe................................................................................... Šport a pocity radosti.................................................................................................. Šport je individuálna skúsenosť.................................................................................. Deti potrebujú motiváciu............................................................................................. Určenie cieľov............................................................................................................. Dôležitá je atmosféra................................................................................................... Myšlienky rovnosti......................................................................................................

8
8 9 9 9 9 9 9

Cvičenia.....................................................................................................
Terminológia............................................................................................................... Základné techniky....................................................................................................... Základné herné cvičenia..............................................................................................

10
11 12 25

2

HISTÓRIA FLORBALU
Florbal pôvodne vznikol vo Švédsku kde sa táto hra hrávala od polovice 70-tich rokov. Táto nová hra má svoj pôvod na celom svete, pretože podobné hry florbalu sa hrávali počas 19 st. Napríklad v Severnej Amerike a Anglicku bol florhokej vytvorený z ľadového hokeja, v Austrálií populárny pozemný hokej sa pretransformoval do halového hokeja. Podstata florbalu sa mohla objavovať v mnohých rozmanitých formách hier, ale to nebol florbal pokiaľ Švédi nezaložili prvú oficiálnu národnú Florbalovú federáciu 7.novembra 1981 v Sale, Švédsko. Keď uzrela svetlo sveta prvá oficiálna brožúra pravidiel v septembri 1983, a určilo sa, že okolo ihriska bude použitý mantinel, moderný florbal urobil svoj prvý krok smerom ku organizovanému športu. V tom čase sa florbal dosť odlišoval od toho ako ho poznáme dnes, ale položili sa základy medzinárodného napredovania v tomto novom vzrušujúcom kolektívnom športe, ktorý fascinuje ľudí na celom svete. ženy a muži do 19. Navyše Európsky pohár sa hrá každý rok. Ďalšou výzvou pre IFF je aby bola uznaná Medzinárodným Olympijským Výborom (IOC) ktorý by prijal status olympijského športu pre florbal.

FLORBAL V KOCKE
Oficiálna verzia tejto hry je známa ako halový tímový šport. Podlaha, ktorá sa používa môže pozostávať z rôznych materiálov ako drevo, matný umelý povrch. Ihrisko je o trochu väčšie ako basketbalové, takmer rovnako veľké ako ihrisko na hádzanú resp. futsal. Odporúčaný rozmer ihriska je 40 m dĺžka a 20 m šírka. Je ohraničené mantinelom vyrobeným z plastu alebo dreva 50 cm vysokým a zaoblenými rohmi. Florbal sa môže hrať s menšími modifikáciami pravidiel. Najdôležitejšou vecou, ktorú je treba mať vždy na pamäti je bezpečnosť pre všetkých hráčov. Florbal je známy tým, že je dosť podobný ľadovému i pozemnému hokeju. Krajiny, ktoré majú svoju históriu v týchto športoch ukazujú, že ich potenciál prudko rastie. Zápas sa normálne hrá s 5 hráčmi v poli a brankárom v každom z tímov. Počet hráčov v poli sa môže meniť z dôvodov trestov pri porušení pravidiel. Družstvo smie pozostávať až z 20 hráčov do poľa a niekoľkých brankárov. Začať s florbalom je jednoduché, pretože si nevyžaduje žiadnu komplexnú a nákladnú výstroj, dokonca ani na tej najvyššej úrovni. Hokejka a loptička sú ľahké, dobre ovládateľné a jednoducho sa s nimi učí. Pohyb vychádza z behu a môžeme ho porovnať s basketbalom. Postatou hry je taktiež vysoká bezpečnosť, nakoľko nie je dovolený žiaden kontakt. Toto robí florbal vhodnou hrou pre zmiešané družstvá ale aj pre deti, hoci zápas na medzinárodnej úrovni môže byť dosť náročný po fyzickej a taktickej stránke.

MEDZINÁRODNÝ ROZVOJ
Švédsko, Fínsko a Švajčiarsko založili Medzinárodnú Florbalovú Federáciu (IFF) 12.apríla 1986. V nasledujúcom desaťročí bol vidieť masívny záujem v mnohých krajinách po celom svete. Keď sa v roku 1986 konali vo Švédsku prvé majstrovstvá sveta vo florbale, už bolo prijatých 18 krajín do IFF. Turnaj zaznamenal veľký úspech, ktorý vyvrcholil vo finále medzi Švédskom a Fínskom pred vypredaným hľadiskom. 15 106 divákov bolo svedkami ohromného predstavenia Švédov, ktorí vyhrali s Fínskom 5 – 0 v Globe Arena v Štokholme. Ďalší úspech sa dosiahol keď IFF získala dočasné členstvo v Hlavnej Asociácií Medzinárodných Športových Federácií (GAISF) v roku 2000. IFF pozostáva z 31 členských asociácií s viac ako 3 500 klubmi a 200 000 registrovaných hráčov. Majstrovstvá sveta sa hrajú každý rok. V párnom roku muži a ženy do 19 rokov a v nepárnom roku

3

Najskôr odstránite grip a čiapočku na konci hokejky. ako povoľujú pravidlá je zakázané. pretože sa s nimi jednoduchšie kontroluje loptička. HDPE). Dĺžka hokejky je závislá od výšky hráča a meria sa postavením hokejky vo vertikálnom smere pred hráčom. alebo viac zahnutou čepeľou. pretože je to priamoúmerné Čepele sa vyrábajú z rôznych plastických hmôt (PE. materiál a tvar čepele. ČEPEĽ RUKOVAŤ Rukoväte sú obvykle vyrobené z laminátových. Každý hráč si môže za určitých pravidiel vytvarovať čepeľ sám. s bezpečnosťou a so schopnosťou učiť sa jednotlivým zručnostiam. Vytvarovanie čepele pomôže pri vedení loptičky. ktorá Vám vyhovuje. karbónové vlákna. Tvrdšie sú vhodné pre streľbu. pretože si nevyžaduje veľké vybavenie. hoci s tvrdšou rukoväťou sa dajú docieliť prudšie strely. obuv a samozrejme pohodlné oblečenie na tréning. Z tohoto dôvodu sú veľmi ľahké a majú dlhú životnosť. Tvar a veľkosť čepele závisí od výrobcu. Pre tvarovanie budete 4 . Dĺžka rukoväte je ďalším dôležitým aspektom pri výbere hokejky. Mäkké čepele sú vhodnejšie pre lepšiu palicovú techniku. Rôznorodosť použitých materiálov má za následok rozdielnosť vlastností ako: tvrdosť. ktorý slúži na lepšie uchopenie a kontrolu hokejky. mäkkosť a tvárnosť čepele. ktorých dĺžka sa pohybuje v obchodoch v rozmedzí 80 – 100 cm. Sú to najmä tvrdosť a dĺžka rukoväte. Niektorý výrobcovia používajú laminátové. polykarbónových alebo karbónových vlákien. alebo z nylonových komponentov (PA). resp.VÝSTROJ A PRÍSLUŠENSTVO Začínať s florbalom je jednoduché. lebo niekedy je čiapočka silno prilepená na rukoväť. Potrebujete iba florbalovú hokejku. Rukoväť obsahuje taktiež vymeniteľný grip. Pre deti a mládež je vhodná dĺžka po spodnú časť hrudníka a pre mládež po pupok. Farba čepelí nemusí nutne prezrádzať nič o kvalite čepele. a podľa svojho uváženia si ju môžete skrátiť na veľkosť. Ohnutie môže byť maximálne 30 mm. Ak si vyberáte hokejku musíte vziať do úvahy niektoré podstatné detaily. Ak kupujete hokejku tá je obvykle rovná (neohnutá). Ich váha sa zvyčajne pohybuje v rozmedzí okolo 150-250 gramov. Budete potrebovať teplovzdušnú pištoľ. Výška hráča (cm) 130 150 160 170 180 190 Hokejka (cm) 80 85 90 95 100 105 Môžete si kúpiť hokejky. Skracujte vždy na konci hokejky. loptičku. Pre začiatočníkov odporúčame rukoväte s väčšou ohybnosťou (flexibilitou) približne 28-32 mm. Odporúčaná dĺžka v závislosti od výšky hráča je uvedená v nasledujúcej tabuľke. Hrať s nalomenou.

Výška mantinelu je 50 cm. Používajte rukavice. aby si zachovala svoj tvar. Prednosti dobrého hráča  Motorické schopnosti  Rýchlosť  Odolnosť Spracovanie prihrávky  Čepeľ na podlahe  Vyvážený postoj  Hlava hore. Odporúča sa požívať chrániče kolien a hrudníka. čepeľ je horúca! Potom čepeľ vložte do studenej vody. ktorý sa stane súčasťou základných florbalových zručností ak sa im bude správne a v dostatočnej miere venovať v tréningu.prihrávky jednoduchšie a precíznejšie VÝSTROJ BRANKÁRA Výstroj brankára pozostáva z dlhých nohavíc. Pod fyzickou schopnosťou rozumieme rýchlosť v rozličných formách pohybu podobných pre prácu s hokejkou. Dôležitými schopnosťami sú vo všeobecnosti telesné a motorické zručnosti. dresu. Pozor mäkne veľmi rýchlo!!! Dávajte pozor neprehrejte ju. Ak sú čepele dostatočne mäkké môžete ich tvarovať do požadovanej formy a tvaru. uterák resp. 60 cm hĺbka. bez lopty ZÁKLADNÉ FLORBALOVÉ ZRUČNOSTI Tu je niekoľko informácií ohľadom základných zručností a techník vo florbale. by mala čepeľ pokračovať v smere prihrávky  Pevný postoj  Hlava hore. Pre pochopenie kolektívnej hry musí hráč dobre zvládnuť tímovú taktiku a rozdielnosť úloh v nej. Najvhodnejší je však drevený. HRA PRE ZRUČNÝCH HRÁČOV Rovnako ako ostatné kolektívne športy aj vo florbale sa využívajú rozličné schopnosti a zručnosti. Vytvarované sú z dutých trubiek o priemere 65 mm a natreté sú na červeno. vidieť ihrisko po celý čas  Snažiť sa dotknúť loptičky hokejkou. alebo gumený povrch. Mantinel má rozmery 40 m dĺžku a 20 m šírku s oblými rohmi. prilby a rukavíc s nelepivým povrchom. Tréner resp. Dodávané sú so sieťou. rukavice a vedro so studenou vodou.potrebovať teplovzdušnú pištoľ. 160 cm šírka. Najskôr nahrejte čepeľ na oboch stranách. tak plynule ako sa len dá. vidieť ihrisko po celý čas  S rovnou čepeľou . BRÁNKY A MANTINEL Bránky majú rozmery 115 cm výška. 5 . inteligencia a sociálne faktory. Zručnosti zapracovávať pozvoľna do celku. s mäkkými a flexibilnými rukami. POVRCH Florbal sa hraje na každom povrchu.       Sila Bystrosť Kontrola lopty Schopnosť prihrávky Inteligencia Rozličné funkcie v hre + Hra s loptičkou + Podpora spoluhráčov s loptou + Obrana hráča s loptou. alebo handričku. pedagóg by mal klásť dôraz pri trénovaní florbalu na nasledovné. Prihrávanie  Držať loptičku pri čepeli  Po prihrávke.

2. druhé družstvo zahráva 1m od miesta kde loptička opustila ihrisko. alebo hlavou 3. Do loptičky sa môže kopať.Hra Hráč Streľba  Streľba zápästím: loptička sa dotýka čepele po celý čas  Príklepom: čepeľ sa dotkne podlahy ešte pred dotykom loptičky  Stále držať hlavu hore Ochránenie loptičky  Hráč má pevný postoj  Použi telo. Žiadna forma tlačenia. Loptička prevedenie sa smie hrať vo vzduchu po úrovňou kolien 5. nohy a ruky na chránenie  Čepeľ by mala zakryť stranu loptičky od súpera  Správna kontrola loptičky Beh s loptičkou  Loptička sa dotýka čepele po celý čas  Jemné posúvanie. Hráč nesmie loptičku odohrávať pokiaľ má ruku resp. alebo loptička ktorú hráč z poľa môže zasiahnuť iba hokejkou 6. Hráč nesmie hrať bez hokejky Fintovanie  Rozviň svoje zručnosti na kontrolu loptičky maximálne ako dokážeš  Rozvíjaj rýchlosť a rovnováhu  Uskutočni fintu v čas  Skús sa pohybovať s obrancom v smere ktorý ty chceš 15. rukou. Nesmie sa loptička hrať rukou.Technika 13. Rozmery brány sú 115cm x 160cm a pred ňou je bránkovisko (malé) 2. napadnutie. a nie kopnutím prihrať spoluhráčovi 11. nie však viac ako raz. odohranie loptičky hlavou resp. Brankár nesmie držať loptičku dlhšie ako 3 sekundy. FLORBALOVÉ PRAVIDLÁ 6 . hodenie hokejky. Zápas sa hráva s 3 až 5-timi hráčmi a brankárom v závislosti od veľkosti ihriska. 8. Nemôže sa vyskočiť a spracovať tým loptičku 16. nie udieranie  Byt pripravený na forhendovú bekhendovú prihrávku  Chránenie loptičky resp.Poznatky z hry 10. 9. 2. oboma nohami leží. trest je udelený ak: + Hra vysokou hokejkou. Pri zahrávaní voľného úderu musí byť obranca prinajmenšom 3m vzdialený od loptičky vrátane hokejky 1.Taktické myslenie 12. zahráva sa z rohového bodu. Veľké bránkovisko je 4m x 5m a tu môže brankár hrať normálne 7.1.5m x 1m kde môže byť iba brankár. Družstvo pozostáva minimálne zo 6 a maximálne z 20 hráčov 3. kľačí na podlahe (jedno koleno smie mať) 17. tlačenie. Ak loptička ide mimo ihriska. 14. Ak loptička ide mimo ihriska ponad koncový mantinel. alebo 2min. Mantinel je vysoký 50 cm a je dookola ihriska 5. alebo fyzického napádania sa nepripúšťa. a ak hádže loptičku ta musí dopadnúť pred poliacou čiarou. Hrá sa 3 x 20 min hrací (čistý) čas 4. držanie súperovej hokejky. Voľný úder.

Herný prejav je taktiež rozdielny pri každom hráčovi. kde každá situácia si vyžaduje osobité rozhodovanie.Rozhodovanie Čo urobiť Ako to urobiť 1. TGFU (Bunker & Thorpe 1982) 6. zručností je determinovaný najľahším zvládnutím hernej situácie. počet hráčov. TECHNIKA PREVEDENIA Tréner môže postrehnúť iba telesnú stránku technicky prevedenia danej zručnosti. 4. 2. Technická stránka prevedenia je proces. Učením sa ako zvládnuť tieto situácie vopred. Úloha trénera je veľmi dôležitá pri jeho rozvíjaní . nedodržanie vzdialenosti pri voľnom údere. ktoré sa vyskytujú v hre z individuálneho pohľadu. teaching games for understanding) využíva hru na koncentrované neustále učenie sa a zdôrazňuje previazanosť učenia sa herných zručností a taktického myslenia. Herný prejav FLORBALOVÝ TRÉNING ZÁKLAD – POCHOPIŤ HRU Úlohou každého trénera je rozvíjať hráčske schopnosti a poznatky o hre. ROZHODOVANIE Hráči by mali byť vedení. b) „ Ako to urobiť“ Faktor podmieňujúci úspech pri vybranej hernej zručnosti resp. je to základný predpoklad úspechu. Bunker a Thorpe (1982) dokonalejšie priblížil spojitosť medzi pochopením hry a učením sa zručností intenzívnejšou cestou. Aby sme mohli tieto zručnosti naučiť. ak je hráč faulovaný pri pokuse skórovať v blízkosti brány. Po analýze situácie nasleduje proces rozhodovania sa. Avšak to nie je samozrejme jediná vec. Toto rozhodovanie je ovplyvňované priestorom. tímovou taktikou a úrovňou zručnosti hráča. fundovanosti zo strany trénerov pri rozdielnych vyučovacích formách v tréningových procesoch. ktorú vyžadujeme po odbornej stránke. 3. Napriek tomu to. 1) Tabuľka 1. HERNÝ PREJAV Je to začlenenie komplexu úloh ktoré sa zakladajú na minulej skúsenosti. musíme hráčov učiť kognitívnemu mysleniu a riešeniu problémov. ktoré môžu byť použité a upravujú ich. (Tab.TAKTICKÉ MYSLENIE Hráčov môžeme nasmerovať. Obe sa využívajú pri rozhodovaní „čo urobiť“ v istých situáciách. je tiež veľmi zaujímavé. časom.+ bránenie v hre. majú hráči lepšie východisko pri ich riešení v hre. a postupne ich zapracovávať do komplexného herného prejavu. ktorý pozostáva z rozličných fáz. 4. upravujte rôznej taktické variácie. 5. Pravidlá stanovujú zručnosti. Aj keď poznávací proces nie je vždy viditeľný. Hra sa skladá z množstva rozdielnych herných situácií.HRA Obmieňajte veľkosť a tvar ihriska. aby rozmýšľali nad rôznymi taktickými problémami. Penalta je udelená vtedy. ktorý vedie ku samotnému využitiu zručnosti. čo nepostrehneme. vy ale dbajte na zvládnutie všetkých základných zručností. CHÁPANIE HRY 7 . Tento proces je ovplyvňovaný selektívnym vnímaním a schopnosťou pozorovať.angl. 6. pretože to vytvára lepšie poznatky o hre. a) „Čo urobiť“ Základnou vlastnosťou hry je jej neustále dynamické prostredie. Využitie hier pre pochopenie (TGFU. Tieto situácie si vyžadujú rýchle riešenie pomocou zručností v spojitosti so zvládnutými hernými činnosťami. aby rozmýšľali „čo urobiť“ a „ako to urobiť“.

Úlohou trénera je identifikovať potreby hráča a dávať mu mentálne výzvy aby pochopil nové prístupy v hre. ako skórovať. Vyučovacia metóda Využitie hier pre pochopenie (TGFU. Drilové cvičenia. Začínajte s jednoduchými taktickými prvkami ako napr: „ ako vytvoriť priestor pre svoj tím pri útoku pričom sa nachádzaš v rozdielnych pozíciách na ihrisku“. Vyučovanie je založené na sprievodnom objavovaní nových myšlienok pomocou otázok. aby riešili problémy a tiež použili syntetické myslenie. čím lepšie ovláda hráč hokejku. (namiesto tréningu systémom „časť-celok“). Aj keď štýl výučby TGFU je založený na uprednostňovaní hry ako celku. ktoré zameriavame na motiváciu hráčov. Nasledovať bude otázka „Ako to môžeme urobiť?“. Myšlienkou je udržať loptičku na 10 prihrávok medzi hráčmi vlastného tímu. Po tomto môžete prejsť ťažšie situácie ako je efekt načasovania a determinácia v skupine.Účelom pochopenia hry je spoznať hernú taktiku. aby nestratil loptičku?“ Potom tréner použije problémové otázky. počet hráčov na ihrisku.angl. čo je vlastne základ. Touto cestou môžete hráčov konfrontovať s problematikou „Čo mám urobiť v snahe pomôcť svojmu tímu. Touto cestou hráči trénujú techniku prevedenia poznajúc kde a ako to môžu najefektívnejšie využiť v hre. ktoré vedú rozhovor správnym smerom a rozvíjajú logické myslenie a trpezlivosť hráčov. Použitím priestorovo-časových ohraničení v kombinácií s TGFU môžu byť hráči vedení k samostatnosti v rozhodovaní a uvedomovanie si nových elementov taktiky v hre. ktorá má najväčšiu prioritu v hernom prejave. Mladý hráči môžu začať s modifikovanou hrou 3-3 hranú na malom priestore. tým komplikovanejšie taktické rozhodnutia je schopný vykonať. ktoré sa používajú na nácvik niektorých zručností. a tu sú taktiky zahrnuté v tréningovom procese hneď od začiatku. Zjednodušene povedané. a neskôr budú hráči realizovať daný pohyb rýchlejšie a precíznejšie prihrávať. aký to má dopad na prihrávky a streľbu. Tento štýl učenia je taktiež známy ako Sokratova metóda.. AKO MÔŽE TRÉNER ZAČAŤ VYUŽÍVAŤ TÚTO PRÍRUČKU TGFU je založená na kognitívnej vyučovacie teórií. Toto je cesta ako môžete spojiť zručnosti do ich potrebnej formy hneď od začiatku. Zahŕňa to všetky vyučovacie postupy. kde by mal byť tréner schopný klásť otázky. Teraz môžeme na chvíľu použiť drilové cvičenia na nácvik prihrávania a potom naspäť hrať. teaching games for understanding) používa systém „celok-časť-celok“. veľkosť ihriska. majú byť upravené tak. Na uskutočnenie komplikovanejších individuálnych taktických rozhodnutí. musí hráč mať rozličné fyzické schopnosti. skontrolujte výstroj a príslušenstvo + Ste priateľský a vítate každého s usmiatou tvárou 8 . KROK PO KROKU – JE TO TAKÉ ĽAHKÉ Pred tréningom + Urobte si prípravu na tréning vopred (papier. Pravidlá ako napr.. môžu byť použité keď je potreba v danom úseku hry a potom je možné vrátiť sa k upravenej hre.) + Buďte vždy presný. ako aj na rozvoj špeciálneho rozhodovania a taktických vedomostí na zabezpečenie kvalitnejšieho herného prejavu. Takýto prístup sa zameriava na hlbšie pochopenie herného prejavu. nezahŕňa tam drilové cvičenia. aby lepšie zdôrazňovali zvolenú taktiku.

či vediete svojich hráčov k mysleniu. Morálka odráža spôsob života v súlade s etikou. Ako ste schopný sa správať v tréningovom procese resp. ZÁKLADY PRI TRÉNINGU MLÁDEŽE Morálne základy sú normy. Tieto veci sú základným kameňom keď s nimi pracujete a oni musia byť predsa odmeňované. ktorý zároveň podporuje fyzický. čestným postojom a s pochopením rozdielnosti kultúr chcete či nie. Šport v mladosti by mal prispievať k emocionálnej pohode. zvládnete tieto záležitosti so svojou tréningovou 9 . Etika a morálka je každodennou súčasťou života. podajte doplnkové informácie + Ubezpečte sa. Svet detí je naplnený hrou. Toto však neznamená. ale ich neopomenutie robí trénovanie milým a príjemným. že družstvá ktoré budú hrať proti sebe sú do istej miery rovnocenné + Rešpektujte pravidlá hry + Uistite sa či máte dostatok hráčov Po tréningu + Zhromaždite sa po tréningu na krátku poradu + Zamyslite sa spätne čo ste dosiahli a čo sa vám nepodarilo urobiť na tréningu skupinou. keď idete zmeniť niečo v tréningu + Ak sa veci nevyvíjajú daným smerom ako ste naplánovali. v zápase. radosťou.+ Zoberte si zverencov a dajte inštrukcie ohľadom tréningu + Snažte sa dostať priamo k akcií krátke Počas tréningu + Dávajte iba pozitívnu spätnú väzbu + Buďte optimistický ale držte veci pod kontrolou + Zapískajte dostatočne tvrdo a vždy urobte skupinu. Skutočne. Pravidlá učia deti akceptovať bežný spôsob spolupráce v športe živote a vytvárajú pocit bezpečia. šťastím a zábavou s rovesníkmi. ZÁSADY V MLÁDEŽNÍCKOM ŠPORTE Dohliadať na mládežnícky šport. máte značný vplyv na mládež. doping a hra proti pravidlám ale rovnako zaujímavé otázky sú napríklad práva detí a mládeže v športe. ako sa má človek správať pri spolunažívaní s inými ľuďmi. alebo učiteľ dobrými zásadami. čo je správne a čo neospravedlniteľné. Vy ako tréner. Morálne zásady v športe sa zvyčajne vynárajú v súvislosti so slovami takými ako násilie. na ktoré tréneri zabúdajú. je najväčší zdroj skvelého a bezpečného vyučovacieho prostredia. Toto je iba málo z vecí. ktorú učíte. novým a vzrušujúcim pozitívnym skúsenostiam. Cvičenie a šport sa neodlišujú od bežného života. športové kolektívy majú silný vplyv na psychologický vývin detí a tak je veľmi dôležité ako vy. Pravidlá a normy sú integrálnou časťou dohliadania na mládežnícky šport a majú dôležitú funkciu. tréner či učiteľ. že tieto deti môžu voľne pobehovať a robiť čo sa im zachce. psychický a spoločenský vývin detí.

ten pocit je skvelý keď môžete prekonať sám seba. Nehodnoťte . Vždy dávajte pozitívnu spätnú informáciu + Snažte sa podporovať priateľstvo vo vnútri tímu ŠPORT A POCITY RADOSTI + Vyučovanie je jednoduchšie v atmosfére bezpečia + Šport je vždy individuálna skúsenosť + Deti potrebujú výzvy + Deti majú chuť učiť a hrať sa + Šport v detstve je cesta ako sa zabávať + Hra je detská cesta ako sa učiť nové veci + Šťastie môže byť v športe najpodstatnejšie + Je dôležité povzbudzovať deti aby vytvárali svoje vlastné hry + Šťastné tváre prídu s úspechom + Tréning môže a mal by byť vrcholom dňa ZÁKLAD V MLÁDEŽNÍCKOM ŠPORTE JE VO VYTVÁRANÍ SKÚSENOSTÍ PODĽA MOTIVÁCIE A KONDÍCIE DETÍ A MLÁDEŽE ŠPORT JE OSOBNÁ SKÚSENOSŤ Súťaživosť je vlastná ľudskému bytiu. ale môže vytvoriť problémy ak sú deti nútené do súťaženia. podporujte ich pretože chcete podať pomocnú ruku. ktoré v kombinácií s prílišným konkurenčným prostredím. Dospievanie je krehké obdobie kedy mládež prekonáva hlavne vývojové zmeny s ich telom čo má samozrejme efekt na fyzickú výkonnosť. Ale ak sú nároky príliš vysoké . URČENIE CIEĹOV + Ciele majú byť spoločné + Ciele majú byť jasne stanovené pre každého + Ciele musia mať reálnu náročnosť + Ciele sa musia meniť z času na čas DÔLEŽITÁ JE ATMOSFÉRA Jedným z hlavných poslaní učiteľa je vytvárať pozitívne pracovné prostredie.DETI POTREBUJÚ VÝZVY Ak sa cítite isto v náročných situáciách. Telesné vnímanie seba môže spôsobiť pocity neistoty. Individuálne potreby by mali byť vzaté do úvahy pri plánovaní tréningu a určení cieľov. 10 . obávate sa neúspechu. Súťaživosť je dobrá vec. kde sa každé dieťa cíti bezpečne. Chyby sú normálna súčasť vyučovacieho procesu a je veľmi dôležité nechať urobiť ľudí chyby. ale konkurenčné prostredie môže mať negatívny vplyv na výchovu v mládežníckom športe. keď náležite zvláda. Ďalšou kľúčovou záležitosťou je: ako reagovať keď niekto urobí chybu. spôsobuje ujmu na psychosociálnom raste. Vy ste jediný kto na povzbudenie poklepe po ramene a tak buďte na to pripravený. a vašou úlohou ako trénera je nájsť niečo pre každého. ak je to príliš ľahké vaša motivácia rýchlo klesá. Vyučovanie je vlastne hľadanie rovnováhy medzi týmito dvoma hraničnými prípadmi. na druhej strane.

MYŠLIENKY ROVNOSTI + Každý je dôležitý + Každý musí mať pocit že patrí do tímu + Každý sa môže zapájať + Každý jeden je individualita ale aj rozdielnosť zároveň + Fair-play je vo všetkom čo robíš 11 .

12 .

Úlohou cvičenia je nácvik a zdokonaľovanie základných techník + Utvorte dva zástupy + Loptičky v každom zástupe + Vytvorte prekážkovú dráhu pomocou kužeľov Terminológia 13 .Cvičenie 1.

vezmite si loptičku a prejdite do nasledujúceho rohu D) Driblujte okolo kužeľov E) Urobte otočku o 360˚ s loptičkou a bežte dozadu do rohu A a začínajte odznova. B) Potom bežte do rohu a vezmite si ďalšiu loptičku driblujte slalomovým spôsobom medzi kužeľmi. Cieľom cvičenia je nácvik základných zručností a elementárnych fyzických schopností A) Najprv sa snažte odrážať loptičku vo vzduchu čepeľou 20 x. narazte si loptičku na mantinel a pokračujte do streleckej pozície a zakončite streľbou. Potom prejdite do stredu pred bránku a vystreľte. Poznámka  pred štartom rozmiestnite hráčov do všetkých štyroch rohov 14 . C) Po tomto urobte 20 x kľuk v bližšom rohu. pričom ju udržte pod úrovňou kolien po celý čas.streľba dribling prihrávka pohyb hráča bez lopty útočník obranca útočník s loptou obranca brániaci loptu Cvičenie 2.

Cvičenie 3. Skórovanie ako štafetová súťaž  Vytvorte 2 až 4 družstvá  Každé družstvo má jednu loptičku  Rozložte kužele za sebou po polovicu ihriska potom prekážku (diel mantinelu)  Hráč musí predriblovať okolo kužeľov.  Neskôr môžete dovoliť hráčom pridať svoje herné činnosti a zručnosti  Taktiež môžete cvičenie sťažiť tým že hráči musia hrať iba bekhendom. ktoré použijete robí cvičenie náročnejším. driblingových cvičení v závislosti od stupňa trénovanosti a kondície. rozdielnosť úloh. prelobovať prekážku  Po spracovaní loptičky zakončuje streľbou  Berie si loptičku a beží späť do svojho družstva  Vyhráva to družstvo ktoré dosiahne 20 gólov ako prvé 15 . Môžete pridať viac otočiek o 360˚.

Poznámka Tréner musí dohliadať nad správnou technikou streľby Cvičenie 4. Cieľom cvičenia je nácvik kontroly loptičky a práce s hokejkou V tomto cvičení tréner ukazuje smer pohybu pomocou paží a hráči sa snažia reagovať a driblovať s loptičkou v danom smere čo najskôr 16 .

hráči sa pohybujú vpred  Keď má tréner predpaženú ruku. Keď má tréner vzpaženú ruku. hráči sa pohybujú vzad  Ak tréner zapíska na píšťalke tak hráči vyšprintujú cca 5 m a potom sa vrátia späť Poznámka  Hráči by mali mať počas celého cvičenia vztýčenú hlavu a nekontrolovať loptičku očami  Vykonávať pohyb ako keby boli v zápase  Používať svoju predstavivosť a skúšať nové finty a zručnosti Cvičenie 5. Cvičenie zamerané na tréning prihrávania vzduchom pod úrovňou kolien a spôsob spracovania prichádzajúcej prihrávky zo vzduchu.  Najskôr vytvorte dvojice ako sú znázornené na obrázku  Myšlienkou je použitie vždy rozdielnej prihrávky pri každom hráčovi 17 .

18 . Na začiatku použite bližšiu vzdialenosť a ľahšie prihrávky a neskôr to zmeňte Cvičenie 6.

na stranách pri stredovej čiare  Loptičky na oboch stranách  Prvý z družstva A beží priamo do stredu a dostáva prihrávku od hráča z druhého družstva B  Hráč.Úlohou je učiť sa ako prijať prihrávku v behu a zakončiť streľbou  Dve skupiny . ktorý má obdržať prihrávku musí ukázať hokejkou. ktorý prihrával beží do stredu a dostáva prihrávku z družstva A atď.  Hráč po spracovaní prihrávky zakončuje streľbou a zaraďuje sa do druhého družstva Poznámka  Hráč. že je pripravený ju prijať  Brankár sa presúva vždy zo strany na stranu podľa pohybu útočiaceho hráča 19 . A a B.

dostáva prihrávku od hráča z druhého družstva A  Hráč sa snaží zakončovať bez prípravy  Hráč.  Hráč zakončuje streľbou a zaraďuje sa do druhého družstva Poznámka  Uistite sa pred začiatkom cvičenia.Cvičenie 7. ktorý prihrával beží rovnako a dostáva prihrávku z družstva B atď. A a B. na stranách pri stredovej čiare  Loptičky na oboch stranách  Prvý z družstva B beží priamo na predný roh bránkoviska. Cvičenie zamerané na nácvik streľby bez prípravy a ťažšiu prihrávku na pohybujúceho sa hráča  Dve skupiny . že je brankár pripravený 20 .

.Cvičenie 8.. forhend.. Cvičenie je zamerané na nácvik streľby bez prípravy a pre brankára tréning krytia streľby z blízka       Hráči v 4 skupinách Loptičky v skupine A a B Zo skupiny C sa pohne hráč bez loptičky Dostáva prihrávku zo skupiny A C preberá prihrávku a strieľa streľbou zápästím To isté robia v skupine B a D Poznámka  Tréner môže meniť spôsob streľby (bekhend.) 21 .

Cvičenie určené na tréning prihrávkových zručností. Poznámka  Dávajte dôraz na spracovanie prihrávky a po chvíli strieľajte bez prípravy  Začínajte s ľahkou streľbou zápästím a odvážnejší môžu použiť bekhendové zakončenie.Cvičenie 9. pretože to podporuje ich všestrannosť. Pre brankárov na nácvik krytia streľby z blízka  Utvorte skupiny v každom rohu a dajte loptičky do každého z nich  Hráč A vyštartuje behom okolo kužeľa a spracuje prihrávku zo skupiny B a zakončuje streľbou na bránu. Potom sa zaraďuje do druhého stĺpca  Hráč B po prihrávke beží okolo kužeľa a spracuje prihrávku zo skupiny A atď. na dôkladnejšie spracovanie a rýchlu streľbu. 22 .

Cvičenie 10. Pre brankárov je vhodné na základné krytie streľby pohybujúceho sa hráča. Cvičenie sa zameriava na základné zručnosti v práci s hokejkou ako sú prihrávanie. Loptičku má hráč A  Hráč A sa snaží kryť si loptičku. spracovanie prihrávky.  Hráči v oboch rohoch a loptičky v ľavom rohu (skupina A)  Z každého družstva vyštartuje jeden hráč okolo kužeľa smerom do stredu ihriska. pri jej držaní  Potom prenechá loptičku hráčovi v blízkosti stredovej čiary a hráč B ju spracuje a zakončuje streľbou na bránu Poznámka 23 . ako keby bol bránený. krytie si loptičky a základné strelecké schopnosti.

Musí to byť uskutočnené vo chvíli keď sa hráč nachádza priamo za vami  Hráč B sa snaží vystreliť ihneď po odovzdaní loptičky  Nezabudnite na výmenu strán Cvičenie 11. ktorý si nabehne pred bránku Hráč A po spracovaní zakončuje streľbou a zaraďuje sa do rohu D Rotácia je nasledovná D do C. B do A 24 . Úlohou tohto cvičenia je nácvik prihrávok po zemi        Hráči a loptičky sú v rovnakom rohu Traja hráči sa postavia tak aby utvorili trojuholník BCD Hráč A prihráva hráčovi B a beží okolo kužeľov v smere prihrávky Potom hráč B prihrá hráčovi C a ten hráčovi D Hráč D prihrá loptičku hráčovi A. Buďte opatrný pri odovzdávaní loptičky. C do B.

nakoľko prihrávky po zemi na jeden dotyk sú náročné Cvičenie 12. podľa obrázku. spracovanie prihrávky z oboch strán a rýchlosť prihrávania  Hráči a loptičky sú na stranách ako sú znázornené na obráom dozku  Najprv rozmiestnime dvoch extra hráčov (E a F). Účelom tohto cvičenia je nácvik náročných prihrávok po zemi.Poznámka  Začínajte s pomalším tempom  Buďte trpezlivý. Môžeme ich striedať po 5 minútach  Hráči A a B začínajú cvičenie behom bez loptičky smerom do stredu  Dostávajú prihrávku zo strany od druhého hráča v skupine (C a D) keď sú pri kuželi 25 . Ich úlohou bude prijať prihrávku zo stredu a dať spätnú prihrávku pred bránu.

Pre brankárov je na nácvik obratnosti a rýchlosti pri presúvaní zo strany na stranu.  Hráči v rohoch ako na obrázku. Nácvik prudkých prihrávok na šírku ihriska a zakončovanie streľbou  Počet prihrávok by mal byť 4 až 6 26 . Cvičenie 13. Po spätnej prihrávke od nich zakončujú streľbou Poznámka  Uvedomte si .  Prihrávky v pohybe smerom na bránku. Účelom tohto cvičenia je nácvik náročných prihrávok po zemi a streľba bez prípravy. že pre správne a úspešné spracovanie prihrávky musíte mať flexibilné ruky. Loptička je na jednej strane. Po spracovaní prihrávky hráči (A a B) prihrávajú extra hráčom (E a F) a šprintujú pred bránku.

 Loptičky v skupine A 27 . B. E rozmiestnení viď obr. Cvičenie je zamerané na zdokonaľovanie prihrávok po zemi.Cvičenie 14. D. C.  Hráči A.

Hráči sú rozmiestnení podľa obrázku. ten na miesto hráča D atď. Všetci traja hráči (center a dve krídla) začnú spoločne útok proti dvom obrancom.  Hráč E prihráva finálnu prihrávku hráčovi A. Hráč A prihrá hráčovi B ten hráčovi C atď. Cvičenie je zamerané na nácvik základných princípov v presilovej situácií 3-2. 28 .  Po streľbe hráč A ide na miesto hráča E. ktorý sa snaží dostať do výhodnej streleckej pozície. Pomocou tohto cvičenia môžete rozvíjať taktické myslenie a schopnosť využívať efektívne celú šírku ihriska. Cvičenie 15.

 Keď hráč A dosiahne stred ihriska rázne zahne doľava a v rovnakom čase urobí to isté hráč C. prihrať hráčovi C ak obranca má snahu zblokovať streľbu 3. len na opačnú stranu. zakončiť ak obranca sleduje hráča C 2. 29 . 2-2) Cvičenie 16. Musí sa snažiť predvídať čo chce útočník urobiť a reagovať rýchlo podľa situácie. prihrať hráčovi B ak pravý obranca nezachytí líniu prihrávky Poznámka  cvičenie je dôležité pretože sa dá modifikovať na každú útočnú hru (3-3. Buď blokovať streľbu.  Ľavý obranca rieši obvykle situáciu 2-1. To si vyžaduje rýchle reflexy a schopnosť čítať hru.  Hráč A má v podstate tri voľby: 1. Takto si môžu vytvoriť situáciu pre prenechanie loptičky a možnosť na uvoľnenie a streľbu  V tejto situácií zvyčajne pravý obranca sleduje hráča B a snaží sa mu zabrániť prebrať prihrávku. Pravé krídlo (A) má loptičku a vedie ju do stredu ihriska  V rovnakom čase hráč B šprintuje priamo ku bráne a keď sa hráč A rozhodne strieľať má šancu zakončiť po dorážke. alebo brániť prihrávke na druhého hráča. 3-1.

Poznámka  Tento spôsob riešenia presilovej situácie ponúka skvelé možnosti na skórovanie. ktorý nabieha do stredu ihriska. pričom sa snaží naviazať na seba obrancov.  Nasledovne center (C) beží priamo pred bránu.Cvičenie je rovnako zamerané na nácvik základných princípov v presilovej situácií 3-2.  Ľavé krídlo (A) má loptičku a vedie ju po krídelnom priestore.7. Všetci traja hráči (center a dve krídla) začnú spoločne útok proti dvom obrancom. ktorý si nabehol pred bránku 3. Či sa rozhodnú blokovať strelu krídelného hráča (A). V opačnom prípade uvoľní priestor spoluhráčom.  Ďalej v tejto situácií pravé krídlo (B) beží pozvoľna vpred a potom prudko vyšprintuje smerom do stredu ihriska. kde môže prijať prihrávku a zakončiť. A je podobné ako cvičenie č. 30 . alebo sa sústredia na hráča (B). a ak nezareagujú môže prijať prihrávku a zakončiť. zakončiť  Tento spôsob riešenia situácie je závislý od reakcie obrancov. prihrať hráčovi (B). ktorý si nabehol do stredu ihriska 2. prihrať hráčovi (C).  Hráč A na ľavom krídle má tri možnosti: 1. Hráč (C) ktorý si nabieha pred bránu môže odrazenú strelu dorážať.

ktorí majú možnosť znova zakončovať. B) sa stávajú obrancami Hráči zo zástupu 1. tak ako je na obrázku      Hráč (A) začína samostatným nájazdom a po zakončení sa stáva obrancom Potom útočí hráč (B) a (A) ho bráni 1-1.  Najskôr utvorte 5 zástupov pri stredovej čiare. 3 začínajú útočiť 3-2 Potom prihráva hráč (C) z rohu pre útočníkov. Toto sa môže zopakovať niekoľko krát a až potom nesleduje ďalšia skupina Poznámka  Hráč (C) musí počkať trpezlivo pokiaľ sa útočná akcia skončí a až potom prihrá ďalšiu loptičku 31 . Toto cvičenie sa používa na rozcvičovanie celého družstva pred zápasom. 2. Hráči (A.Cvičenie 17.

Cvičenie 18. B) sa stretávajú v strede ihriska. Úlohou tohto cvičenia je riešenie presilovej situácie 2-1  3 zástupy. streľbu 32 . tak ako je znázornené na obrázku  Hráč (A) prihráva do skupiny (C) a beží v smere prihrávky  Hráč (C) prihráva do skupiny (B) a stáva sa obrancom  Hráč (B) preberá prihrávku a pohybuje sa smerom ku skupine C  Hráči (A. jeden v rohu a dva pri stredovej čiare. resp. kde si môžu vymeniť prihrávkou loptičku a útočia 2-1 Poznámka  Obranca sa snaží maximálne sťažiť prihrávanie.

C začínajú útočiť 3-2  Následne sa útočiacimi hráčmi stávajú obrancovia a posledný hráč z útoku bráni 2-1. Situácie môžete obmieňať napr. tak ako je na obrázku  Hráči zo zástupu A. B. C) ostávajú ako obrancovia pre ďalší útok. Na obrázku je to hráč (B). 1-1 33 . Toto cvičenie je na tréning útoku 3-2 a následne 2-1  Najskôr utvorte 3 zástupy pri koncovej čiare a dvojicu obrancov pred bránkou. 2-1. pričom hráči (A. na 3-1.Cvičenie 19. Poznámka  Vhodné cvičenie na nácvik základných herných situácií.

In Thorpe. Grandlidge.Bunker. Mittchel. 5-8. 1996. & Bunker. J. J. J. Journal of Physical Education. s. 2001. R. Mussouri.L. L. 2001. & Ashworth. Thorpe.: Rethinking Game Teaching. Teaching Games for Understanding: Evolution of The Model. Implementing a Game Sence Approach to Teaching Junior Hight School Basketball in a Naturalistic Setting. 1989. 1986. 42-47. 27-30 Griffin. L. M. A Tactical Games Approach. IL: Human Kinetic Launder. St. JOPERD (67) 9. & Oslin. & Sleap.A.. Teoksessa Soumalainen Valmennusoppi. Bulletin of PE 19(1). D. A. Play Practise. 1996. E.. Bulletin of PE 22 (1). Loughborough. 1996. 7-26. Braiuka. R. Development and Validation of Assessment Instrument and Their Application to Games Teaching and Coaching... D.. Taaktiikka ja sen harjoittaminen. 1995.. S. 1993..1997. 34 . M. Recreation and Dance (67)1. . L.. How Would Socrates Teach Games? A Constructivist Approach. Introducing a Game Skills Course in the Secondary School. JOPERD (68)9. Game Understanding and Game Performance in Badminton.& Kirk. Physical Education and health 77.Iloiseen palloiluun. 1986.Bunker. & Almont. Helsinki: Urheilusyke Mosston. The Games Approach to Teaching and Coaching Sports. Brooker. Piispanen. Opas koulujen palloilukasvatukseen. 1982. Teacher Responses to Teaching Games for Understanding. Harjoittelu. Teaching Physical Education for Learning. European Physical Education Review 6(1). Teaching Physical Education. 143 Rink. M. P. R. Teaching Sport Concepts and Skills. 17-20 Butler. Werner.. University of Jyväskylä.E. Liikuntatieteellisen seuran julkaisu nro. 71-72 Blomqvist. A Model for Teaching Physical Education in Secondary School. S. D. Toronto: MacMillan. I. R. Mosby-Year Book. Louis.. D. 28-33. P. Human Kinetic Luhtanen. Champaign.Literatúra Almond. University of Technology. J. Reflecting on Themes: A Games Classification. Suomen Olympiakomitea. S. Studies in Sport. Thorpe. 1997. 1994. Butler..

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful