Príručka pre začiatočníkov

Učíme mládež florbal

OBSAH
História florbalu........................................................................................
Medzinárodný rozvoj..................................................................................................

3 3 3 4
4 4 4 4 4

Florbal v kocke.......................................................................................... Výstroj a príslušenstvo...............................................................................
Rukoväť....................................................................................................................... Čepeľ........................................................................................................................... Výstroj brankára.......................................................................................................... Povrch.......................................................................................................................... Bránky a mantinel.......................................................................................................

Hra pre zručných hráčov............................................................................
Základné florbalové zručnosti.....................................................................................

5
5

Florbalové pravidlá.................................................................................... Florbalový tréning......................................................................................
Základ – pochopenie hry............................................................................................. Ako môžu tréneri využívať túto príručku.................................................................... Krok po kroku – je to také ľahké................................................................................

6 6
6 7 8

Základy pri tréningu mládeže....................................................................
Zásady v mládežníckom športe................................................................................... Šport a pocity radosti.................................................................................................. Šport je individuálna skúsenosť.................................................................................. Deti potrebujú motiváciu............................................................................................. Určenie cieľov............................................................................................................. Dôležitá je atmosféra................................................................................................... Myšlienky rovnosti......................................................................................................

8
8 9 9 9 9 9 9

Cvičenia.....................................................................................................
Terminológia............................................................................................................... Základné techniky....................................................................................................... Základné herné cvičenia..............................................................................................

10
11 12 25

2

HISTÓRIA FLORBALU
Florbal pôvodne vznikol vo Švédsku kde sa táto hra hrávala od polovice 70-tich rokov. Táto nová hra má svoj pôvod na celom svete, pretože podobné hry florbalu sa hrávali počas 19 st. Napríklad v Severnej Amerike a Anglicku bol florhokej vytvorený z ľadového hokeja, v Austrálií populárny pozemný hokej sa pretransformoval do halového hokeja. Podstata florbalu sa mohla objavovať v mnohých rozmanitých formách hier, ale to nebol florbal pokiaľ Švédi nezaložili prvú oficiálnu národnú Florbalovú federáciu 7.novembra 1981 v Sale, Švédsko. Keď uzrela svetlo sveta prvá oficiálna brožúra pravidiel v septembri 1983, a určilo sa, že okolo ihriska bude použitý mantinel, moderný florbal urobil svoj prvý krok smerom ku organizovanému športu. V tom čase sa florbal dosť odlišoval od toho ako ho poznáme dnes, ale položili sa základy medzinárodného napredovania v tomto novom vzrušujúcom kolektívnom športe, ktorý fascinuje ľudí na celom svete. ženy a muži do 19. Navyše Európsky pohár sa hrá každý rok. Ďalšou výzvou pre IFF je aby bola uznaná Medzinárodným Olympijským Výborom (IOC) ktorý by prijal status olympijského športu pre florbal.

FLORBAL V KOCKE
Oficiálna verzia tejto hry je známa ako halový tímový šport. Podlaha, ktorá sa používa môže pozostávať z rôznych materiálov ako drevo, matný umelý povrch. Ihrisko je o trochu väčšie ako basketbalové, takmer rovnako veľké ako ihrisko na hádzanú resp. futsal. Odporúčaný rozmer ihriska je 40 m dĺžka a 20 m šírka. Je ohraničené mantinelom vyrobeným z plastu alebo dreva 50 cm vysokým a zaoblenými rohmi. Florbal sa môže hrať s menšími modifikáciami pravidiel. Najdôležitejšou vecou, ktorú je treba mať vždy na pamäti je bezpečnosť pre všetkých hráčov. Florbal je známy tým, že je dosť podobný ľadovému i pozemnému hokeju. Krajiny, ktoré majú svoju históriu v týchto športoch ukazujú, že ich potenciál prudko rastie. Zápas sa normálne hrá s 5 hráčmi v poli a brankárom v každom z tímov. Počet hráčov v poli sa môže meniť z dôvodov trestov pri porušení pravidiel. Družstvo smie pozostávať až z 20 hráčov do poľa a niekoľkých brankárov. Začať s florbalom je jednoduché, pretože si nevyžaduje žiadnu komplexnú a nákladnú výstroj, dokonca ani na tej najvyššej úrovni. Hokejka a loptička sú ľahké, dobre ovládateľné a jednoducho sa s nimi učí. Pohyb vychádza z behu a môžeme ho porovnať s basketbalom. Postatou hry je taktiež vysoká bezpečnosť, nakoľko nie je dovolený žiaden kontakt. Toto robí florbal vhodnou hrou pre zmiešané družstvá ale aj pre deti, hoci zápas na medzinárodnej úrovni môže byť dosť náročný po fyzickej a taktickej stránke.

MEDZINÁRODNÝ ROZVOJ
Švédsko, Fínsko a Švajčiarsko založili Medzinárodnú Florbalovú Federáciu (IFF) 12.apríla 1986. V nasledujúcom desaťročí bol vidieť masívny záujem v mnohých krajinách po celom svete. Keď sa v roku 1986 konali vo Švédsku prvé majstrovstvá sveta vo florbale, už bolo prijatých 18 krajín do IFF. Turnaj zaznamenal veľký úspech, ktorý vyvrcholil vo finále medzi Švédskom a Fínskom pred vypredaným hľadiskom. 15 106 divákov bolo svedkami ohromného predstavenia Švédov, ktorí vyhrali s Fínskom 5 – 0 v Globe Arena v Štokholme. Ďalší úspech sa dosiahol keď IFF získala dočasné členstvo v Hlavnej Asociácií Medzinárodných Športových Federácií (GAISF) v roku 2000. IFF pozostáva z 31 členských asociácií s viac ako 3 500 klubmi a 200 000 registrovaných hráčov. Majstrovstvá sveta sa hrajú každý rok. V párnom roku muži a ženy do 19 rokov a v nepárnom roku

3

ktorá Vám vyhovuje. Odporúčaná dĺžka v závislosti od výšky hráča je uvedená v nasledujúcej tabuľke. ako povoľujú pravidlá je zakázané. Mäkké čepele sú vhodnejšie pre lepšiu palicovú techniku. Ich váha sa zvyčajne pohybuje v rozmedzí okolo 150-250 gramov. s bezpečnosťou a so schopnosťou učiť sa jednotlivým zručnostiam. Pre deti a mládež je vhodná dĺžka po spodnú časť hrudníka a pre mládež po pupok. hoci s tvrdšou rukoväťou sa dajú docieliť prudšie strely. obuv a samozrejme pohodlné oblečenie na tréning. Farba čepelí nemusí nutne prezrádzať nič o kvalite čepele. Pre tvarovanie budete 4 . loptičku. Z tohoto dôvodu sú veľmi ľahké a majú dlhú životnosť. alebo viac zahnutou čepeľou. Budete potrebovať teplovzdušnú pištoľ. Tvrdšie sú vhodné pre streľbu. mäkkosť a tvárnosť čepele. materiál a tvar čepele. Ak si vyberáte hokejku musíte vziať do úvahy niektoré podstatné detaily. resp. karbónové vlákna. Sú to najmä tvrdosť a dĺžka rukoväte. a podľa svojho uváženia si ju môžete skrátiť na veľkosť. Vytvarovanie čepele pomôže pri vedení loptičky. pretože si nevyžaduje veľké vybavenie. Každý hráč si môže za určitých pravidiel vytvarovať čepeľ sám. pretože sa s nimi jednoduchšie kontroluje loptička. alebo z nylonových komponentov (PA). ktorý slúži na lepšie uchopenie a kontrolu hokejky. Pre začiatočníkov odporúčame rukoväte s väčšou ohybnosťou (flexibilitou) približne 28-32 mm. Rukoväť obsahuje taktiež vymeniteľný grip. Ohnutie môže byť maximálne 30 mm. polykarbónových alebo karbónových vlákien. Potrebujete iba florbalovú hokejku. lebo niekedy je čiapočka silno prilepená na rukoväť. HDPE). Hrať s nalomenou. ktorých dĺžka sa pohybuje v obchodoch v rozmedzí 80 – 100 cm. Ak kupujete hokejku tá je obvykle rovná (neohnutá). Dĺžka rukoväte je ďalším dôležitým aspektom pri výbere hokejky.VÝSTROJ A PRÍSLUŠENSTVO Začínať s florbalom je jednoduché. Niektorý výrobcovia používajú laminátové. ČEPEĽ RUKOVAŤ Rukoväte sú obvykle vyrobené z laminátových. Skracujte vždy na konci hokejky. pretože je to priamoúmerné Čepele sa vyrábajú z rôznych plastických hmôt (PE. Dĺžka hokejky je závislá od výšky hráča a meria sa postavením hokejky vo vertikálnom smere pred hráčom. Tvar a veľkosť čepele závisí od výrobcu. Rôznorodosť použitých materiálov má za následok rozdielnosť vlastností ako: tvrdosť. Najskôr odstránite grip a čiapočku na konci hokejky. Výška hráča (cm) 130 150 160 170 180 190 Hokejka (cm) 80 85 90 95 100 105 Môžete si kúpiť hokejky.

POVRCH Florbal sa hraje na každom povrchu. Ak sú čepele dostatočne mäkké môžete ich tvarovať do požadovanej formy a tvaru. Pozor mäkne veľmi rýchlo!!! Dávajte pozor neprehrejte ju. Vytvarované sú z dutých trubiek o priemere 65 mm a natreté sú na červeno. prilby a rukavíc s nelepivým povrchom. Najskôr nahrejte čepeľ na oboch stranách. by mala čepeľ pokračovať v smere prihrávky  Pevný postoj  Hlava hore. vidieť ihrisko po celý čas  S rovnou čepeľou . 160 cm šírka. rukavice a vedro so studenou vodou. aby si zachovala svoj tvar. s mäkkými a flexibilnými rukami.       Sila Bystrosť Kontrola lopty Schopnosť prihrávky Inteligencia Rozličné funkcie v hre + Hra s loptičkou + Podpora spoluhráčov s loptou + Obrana hráča s loptou. čepeľ je horúca! Potom čepeľ vložte do studenej vody. vidieť ihrisko po celý čas  Snažiť sa dotknúť loptičky hokejkou. Prihrávanie  Držať loptičku pri čepeli  Po prihrávke.potrebovať teplovzdušnú pištoľ. alebo gumený povrch. Prednosti dobrého hráča  Motorické schopnosti  Rýchlosť  Odolnosť Spracovanie prihrávky  Čepeľ na podlahe  Vyvážený postoj  Hlava hore. Dôležitými schopnosťami sú vo všeobecnosti telesné a motorické zručnosti. Najvhodnejší je však drevený. HRA PRE ZRUČNÝCH HRÁČOV Rovnako ako ostatné kolektívne športy aj vo florbale sa využívajú rozličné schopnosti a zručnosti. Pre pochopenie kolektívnej hry musí hráč dobre zvládnuť tímovú taktiku a rozdielnosť úloh v nej. BRÁNKY A MANTINEL Bránky majú rozmery 115 cm výška. ktorý sa stane súčasťou základných florbalových zručností ak sa im bude správne a v dostatočnej miere venovať v tréningu. Výška mantinelu je 50 cm. bez lopty ZÁKLADNÉ FLORBALOVÉ ZRUČNOSTI Tu je niekoľko informácií ohľadom základných zručností a techník vo florbale.prihrávky jednoduchšie a precíznejšie VÝSTROJ BRANKÁRA Výstroj brankára pozostáva z dlhých nohavíc. Dodávané sú so sieťou. Zručnosti zapracovávať pozvoľna do celku. uterák resp. Používajte rukavice. inteligencia a sociálne faktory. pedagóg by mal klásť dôraz pri trénovaní florbalu na nasledovné. Odporúča sa požívať chrániče kolien a hrudníka. dresu. alebo handričku. 60 cm hĺbka. Tréner resp. 5 . Pod fyzickou schopnosťou rozumieme rýchlosť v rozličných formách pohybu podobných pre prácu s hokejkou. tak plynule ako sa len dá. Mantinel má rozmery 40 m dĺžku a 20 m šírku s oblými rohmi.

zahráva sa z rohového bodu. Voľný úder. Nesmie sa loptička hrať rukou. nie však viac ako raz. alebo fyzického napádania sa nepripúšťa. Do loptičky sa môže kopať.Technika 13. nie udieranie  Byt pripravený na forhendovú bekhendovú prihrávku  Chránenie loptičky resp. Ak loptička ide mimo ihriska.5m x 1m kde môže byť iba brankár. Hrá sa 3 x 20 min hrací (čistý) čas 4. tlačenie. hodenie hokejky. Žiadna forma tlačenia. odohranie loptičky hlavou resp. Hráč nesmie loptičku odohrávať pokiaľ má ruku resp. Veľké bránkovisko je 4m x 5m a tu môže brankár hrať normálne 7. Nemôže sa vyskočiť a spracovať tým loptičku 16. držanie súperovej hokejky. 8. Rozmery brány sú 115cm x 160cm a pred ňou je bránkovisko (malé) 2. oboma nohami leží. Brankár nesmie držať loptičku dlhšie ako 3 sekundy. FLORBALOVÉ PRAVIDLÁ 6 . Loptička prevedenie sa smie hrať vo vzduchu po úrovňou kolien 5. alebo hlavou 3.Taktické myslenie 12. napadnutie.Poznatky z hry 10. alebo loptička ktorú hráč z poľa môže zasiahnuť iba hokejkou 6. 9. Hráč nesmie hrať bez hokejky Fintovanie  Rozviň svoje zručnosti na kontrolu loptičky maximálne ako dokážeš  Rozvíjaj rýchlosť a rovnováhu  Uskutočni fintu v čas  Skús sa pohybovať s obrancom v smere ktorý ty chceš 15. 2. rukou.1. druhé družstvo zahráva 1m od miesta kde loptička opustila ihrisko. 14. Zápas sa hráva s 3 až 5-timi hráčmi a brankárom v závislosti od veľkosti ihriska. a ak hádže loptičku ta musí dopadnúť pred poliacou čiarou. 2. Pri zahrávaní voľného úderu musí byť obranca prinajmenšom 3m vzdialený od loptičky vrátane hokejky 1.Hra Hráč Streľba  Streľba zápästím: loptička sa dotýka čepele po celý čas  Príklepom: čepeľ sa dotkne podlahy ešte pred dotykom loptičky  Stále držať hlavu hore Ochránenie loptičky  Hráč má pevný postoj  Použi telo. trest je udelený ak: + Hra vysokou hokejkou. alebo 2min. Mantinel je vysoký 50 cm a je dookola ihriska 5. a nie kopnutím prihrať spoluhráčovi 11. Ak loptička ide mimo ihriska ponad koncový mantinel. nohy a ruky na chránenie  Čepeľ by mala zakryť stranu loptičky od súpera  Správna kontrola loptičky Beh s loptičkou  Loptička sa dotýka čepele po celý čas  Jemné posúvanie. kľačí na podlahe (jedno koleno smie mať) 17. Družstvo pozostáva minimálne zo 6 a maximálne z 20 hráčov 3.

ROZHODOVANIE Hráči by mali byť vedení. čo nepostrehneme. musíme hráčov učiť kognitívnemu mysleniu a riešeniu problémov. Avšak to nie je samozrejme jediná vec. Aj keď poznávací proces nie je vždy viditeľný. ktoré môžu byť použité a upravujú ich. Hra sa skladá z množstva rozdielnych herných situácií. je to základný predpoklad úspechu. aby rozmýšľali „čo urobiť“ a „ako to urobiť“. (Tab.angl. 2. TGFU (Bunker & Thorpe 1982) 6. aby rozmýšľali nad rôznymi taktickými problémami. Úloha trénera je veľmi dôležitá pri jeho rozvíjaní . ak je hráč faulovaný pri pokuse skórovať v blízkosti brány. je tiež veľmi zaujímavé. 4. 1) Tabuľka 1. časom. nedodržanie vzdialenosti pri voľnom údere. CHÁPANIE HRY 7 . Napriek tomu to. TECHNIKA PREVEDENIA Tréner môže postrehnúť iba telesnú stránku technicky prevedenia danej zručnosti. Učením sa ako zvládnuť tieto situácie vopred. Penalta je udelená vtedy.HRA Obmieňajte veľkosť a tvar ihriska. Herný prejav je taktiež rozdielny pri každom hráčovi. ktorý pozostáva z rozličných fáz. teaching games for understanding) využíva hru na koncentrované neustále učenie sa a zdôrazňuje previazanosť učenia sa herných zručností a taktického myslenia. 5. ktorý vedie ku samotnému využitiu zručnosti. ktoré sa vyskytujú v hre z individuálneho pohľadu. Aby sme mohli tieto zručnosti naučiť. vy ale dbajte na zvládnutie všetkých základných zručností. upravujte rôznej taktické variácie. Tento proces je ovplyvňovaný selektívnym vnímaním a schopnosťou pozorovať. Po analýze situácie nasleduje proces rozhodovania sa.+ bránenie v hre. Využitie hier pre pochopenie (TGFU. 3. Pravidlá stanovujú zručnosti. tímovou taktikou a úrovňou zručnosti hráča. a) „Čo urobiť“ Základnou vlastnosťou hry je jej neustále dynamické prostredie.TAKTICKÉ MYSLENIE Hráčov môžeme nasmerovať. ktorú vyžadujeme po odbornej stránke. HERNÝ PREJAV Je to začlenenie komplexu úloh ktoré sa zakladajú na minulej skúsenosti. Toto rozhodovanie je ovplyvňované priestorom. Technická stránka prevedenia je proces. zručností je determinovaný najľahším zvládnutím hernej situácie. 4. pretože to vytvára lepšie poznatky o hre. Bunker a Thorpe (1982) dokonalejšie priblížil spojitosť medzi pochopením hry a učením sa zručností intenzívnejšou cestou. Tieto situácie si vyžadujú rýchle riešenie pomocou zručností v spojitosti so zvládnutými hernými činnosťami. 6. fundovanosti zo strany trénerov pri rozdielnych vyučovacích formách v tréningových procesoch. majú hráči lepšie východisko pri ich riešení v hre.Rozhodovanie Čo urobiť Ako to urobiť 1. a postupne ich zapracovávať do komplexného herného prejavu. Herný prejav FLORBALOVÝ TRÉNING ZÁKLAD – POCHOPIŤ HRU Úlohou každého trénera je rozvíjať hráčske schopnosti a poznatky o hre. Obe sa využívajú pri rozhodovaní „čo urobiť“ v istých situáciách. počet hráčov. kde každá situácia si vyžaduje osobité rozhodovanie. b) „ Ako to urobiť“ Faktor podmieňujúci úspech pri vybranej hernej zručnosti resp.

ako skórovať. tým komplikovanejšie taktické rozhodnutia je schopný vykonať. ktoré sa používajú na nácvik niektorých zručností.) + Buďte vždy presný. Po tomto môžete prejsť ťažšie situácie ako je efekt načasovania a determinácia v skupine. ktorá má najväčšiu prioritu v hernom prejave. kde by mal byť tréner schopný klásť otázky.angl. skontrolujte výstroj a príslušenstvo + Ste priateľský a vítate každého s usmiatou tvárou 8 . Mladý hráči môžu začať s modifikovanou hrou 3-3 hranú na malom priestore. Touto cestou hráči trénujú techniku prevedenia poznajúc kde a ako to môžu najefektívnejšie využiť v hre. veľkosť ihriska. Takýto prístup sa zameriava na hlbšie pochopenie herného prejavu. Vyučovanie je založené na sprievodnom objavovaní nových myšlienok pomocou otázok. KROK PO KROKU – JE TO TAKÉ ĽAHKÉ Pred tréningom + Urobte si prípravu na tréning vopred (papier. čím lepšie ovláda hráč hokejku. majú byť upravené tak. aký to má dopad na prihrávky a streľbu. Zjednodušene povedané. aby lepšie zdôrazňovali zvolenú taktiku. a neskôr budú hráči realizovať daný pohyb rýchlejšie a precíznejšie prihrávať. AKO MÔŽE TRÉNER ZAČAŤ VYUŽÍVAŤ TÚTO PRÍRUČKU TGFU je založená na kognitívnej vyučovacie teórií. Drilové cvičenia. aby nestratil loptičku?“ Potom tréner použije problémové otázky.Účelom pochopenia hry je spoznať hernú taktiku. Nasledovať bude otázka „Ako to môžeme urobiť?“. ktoré vedú rozhovor správnym smerom a rozvíjajú logické myslenie a trpezlivosť hráčov. Začínajte s jednoduchými taktickými prvkami ako napr: „ ako vytvoriť priestor pre svoj tím pri útoku pričom sa nachádzaš v rozdielnych pozíciách na ihrisku“. ako aj na rozvoj špeciálneho rozhodovania a taktických vedomostí na zabezpečenie kvalitnejšieho herného prejavu.. Touto cestou môžete hráčov konfrontovať s problematikou „Čo mám urobiť v snahe pomôcť svojmu tímu. Tento štýl učenia je taktiež známy ako Sokratova metóda. musí hráč mať rozličné fyzické schopnosti. Vyučovacia metóda Využitie hier pre pochopenie (TGFU.. teaching games for understanding) používa systém „celok-časť-celok“. Myšlienkou je udržať loptičku na 10 prihrávok medzi hráčmi vlastného tímu. Pravidlá ako napr. čo je vlastne základ. Použitím priestorovo-časových ohraničení v kombinácií s TGFU môžu byť hráči vedení k samostatnosti v rozhodovaní a uvedomovanie si nových elementov taktiky v hre. Teraz môžeme na chvíľu použiť drilové cvičenia na nácvik prihrávania a potom naspäť hrať. aby riešili problémy a tiež použili syntetické myslenie. Na uskutočnenie komplikovanejších individuálnych taktických rozhodnutí. môžu byť použité keď je potreba v danom úseku hry a potom je možné vrátiť sa k upravenej hre. Zahŕňa to všetky vyučovacie postupy. (namiesto tréningu systémom „časť-celok“). Úlohou trénera je identifikovať potreby hráča a dávať mu mentálne výzvy aby pochopil nové prístupy v hre. Toto je cesta ako môžete spojiť zručnosti do ich potrebnej formy hneď od začiatku. počet hráčov na ihrisku. Aj keď štýl výučby TGFU je založený na uprednostňovaní hry ako celku. nezahŕňa tam drilové cvičenia. a tu sú taktiky zahrnuté v tréningovom procese hneď od začiatku. ktoré zameriavame na motiváciu hráčov.

Cvičenie a šport sa neodlišujú od bežného života. Morálka odráža spôsob života v súlade s etikou. Šport v mladosti by mal prispievať k emocionálnej pohode. Toto je iba málo z vecí. Svet detí je naplnený hrou. keď idete zmeniť niečo v tréningu + Ak sa veci nevyvíjajú daným smerom ako ste naplánovali. doping a hra proti pravidlám ale rovnako zaujímavé otázky sú napríklad práva detí a mládeže v športe. na ktoré tréneri zabúdajú. čo je správne a čo neospravedlniteľné. Toto však neznamená. Ako ste schopný sa správať v tréningovom procese resp. ako sa má človek správať pri spolunažívaní s inými ľuďmi. čestným postojom a s pochopením rozdielnosti kultúr chcete či nie. Etika a morálka je každodennou súčasťou života. či vediete svojich hráčov k mysleniu. Vy ako tréner. že družstvá ktoré budú hrať proti sebe sú do istej miery rovnocenné + Rešpektujte pravidlá hry + Uistite sa či máte dostatok hráčov Po tréningu + Zhromaždite sa po tréningu na krátku poradu + Zamyslite sa spätne čo ste dosiahli a čo sa vám nepodarilo urobiť na tréningu skupinou. ktorú učíte. Pravidlá a normy sú integrálnou časťou dohliadania na mládežnícky šport a majú dôležitú funkciu. radosťou. ZÁKLADY PRI TRÉNINGU MLÁDEŽE Morálne základy sú normy.+ Zoberte si zverencov a dajte inštrukcie ohľadom tréningu + Snažte sa dostať priamo k akcií krátke Počas tréningu + Dávajte iba pozitívnu spätnú väzbu + Buďte optimistický ale držte veci pod kontrolou + Zapískajte dostatočne tvrdo a vždy urobte skupinu. Skutočne. novým a vzrušujúcim pozitívnym skúsenostiam. Tieto veci sú základným kameňom keď s nimi pracujete a oni musia byť predsa odmeňované. Pravidlá učia deti akceptovať bežný spôsob spolupráce v športe živote a vytvárajú pocit bezpečia. ktorý zároveň podporuje fyzický. psychický a spoločenský vývin detí. zvládnete tieto záležitosti so svojou tréningovou 9 . že tieto deti môžu voľne pobehovať a robiť čo sa im zachce. Morálne zásady v športe sa zvyčajne vynárajú v súvislosti so slovami takými ako násilie. je najväčší zdroj skvelého a bezpečného vyučovacieho prostredia. šťastím a zábavou s rovesníkmi. tréner či učiteľ. máte značný vplyv na mládež. podajte doplnkové informácie + Ubezpečte sa. ZÁSADY V MLÁDEŽNÍCKOM ŠPORTE Dohliadať na mládežnícky šport. športové kolektívy majú silný vplyv na psychologický vývin detí a tak je veľmi dôležité ako vy. ale ich neopomenutie robí trénovanie milým a príjemným. alebo učiteľ dobrými zásadami. v zápase.

Ale ak sú nároky príliš vysoké . ktoré v kombinácií s prílišným konkurenčným prostredím. a vašou úlohou ako trénera je nájsť niečo pre každého. Vždy dávajte pozitívnu spätnú informáciu + Snažte sa podporovať priateľstvo vo vnútri tímu ŠPORT A POCITY RADOSTI + Vyučovanie je jednoduchšie v atmosfére bezpečia + Šport je vždy individuálna skúsenosť + Deti potrebujú výzvy + Deti majú chuť učiť a hrať sa + Šport v detstve je cesta ako sa zabávať + Hra je detská cesta ako sa učiť nové veci + Šťastie môže byť v športe najpodstatnejšie + Je dôležité povzbudzovať deti aby vytvárali svoje vlastné hry + Šťastné tváre prídu s úspechom + Tréning môže a mal by byť vrcholom dňa ZÁKLAD V MLÁDEŽNÍCKOM ŠPORTE JE VO VYTVÁRANÍ SKÚSENOSTÍ PODĽA MOTIVÁCIE A KONDÍCIE DETÍ A MLÁDEŽE ŠPORT JE OSOBNÁ SKÚSENOSŤ Súťaživosť je vlastná ľudskému bytiu. ak je to príliš ľahké vaša motivácia rýchlo klesá. na druhej strane. Ďalšou kľúčovou záležitosťou je: ako reagovať keď niekto urobí chybu. ale konkurenčné prostredie môže mať negatívny vplyv na výchovu v mládežníckom športe. Nehodnoťte . Chyby sú normálna súčasť vyučovacieho procesu a je veľmi dôležité nechať urobiť ľudí chyby. ten pocit je skvelý keď môžete prekonať sám seba. Vy ste jediný kto na povzbudenie poklepe po ramene a tak buďte na to pripravený. URČENIE CIEĹOV + Ciele majú byť spoločné + Ciele majú byť jasne stanovené pre každého + Ciele musia mať reálnu náročnosť + Ciele sa musia meniť z času na čas DÔLEŽITÁ JE ATMOSFÉRA Jedným z hlavných poslaní učiteľa je vytvárať pozitívne pracovné prostredie. spôsobuje ujmu na psychosociálnom raste.DETI POTREBUJÚ VÝZVY Ak sa cítite isto v náročných situáciách. Individuálne potreby by mali byť vzaté do úvahy pri plánovaní tréningu a určení cieľov. Vyučovanie je vlastne hľadanie rovnováhy medzi týmito dvoma hraničnými prípadmi. kde sa každé dieťa cíti bezpečne. Súťaživosť je dobrá vec. Telesné vnímanie seba môže spôsobiť pocity neistoty. 10 . podporujte ich pretože chcete podať pomocnú ruku. keď náležite zvláda. ale môže vytvoriť problémy ak sú deti nútené do súťaženia. Dospievanie je krehké obdobie kedy mládež prekonáva hlavne vývojové zmeny s ich telom čo má samozrejme efekt na fyzickú výkonnosť. obávate sa neúspechu.

MYŠLIENKY ROVNOSTI + Každý je dôležitý + Každý musí mať pocit že patrí do tímu + Každý sa môže zapájať + Každý jeden je individualita ale aj rozdielnosť zároveň + Fair-play je vo všetkom čo robíš 11 .

12 .

Úlohou cvičenia je nácvik a zdokonaľovanie základných techník + Utvorte dva zástupy + Loptičky v každom zástupe + Vytvorte prekážkovú dráhu pomocou kužeľov Terminológia 13 .Cvičenie 1.

Poznámka  pred štartom rozmiestnite hráčov do všetkých štyroch rohov 14 . Potom prejdite do stredu pred bránku a vystreľte. vezmite si loptičku a prejdite do nasledujúceho rohu D) Driblujte okolo kužeľov E) Urobte otočku o 360˚ s loptičkou a bežte dozadu do rohu A a začínajte odznova. pričom ju udržte pod úrovňou kolien po celý čas. Cieľom cvičenia je nácvik základných zručností a elementárnych fyzických schopností A) Najprv sa snažte odrážať loptičku vo vzduchu čepeľou 20 x. narazte si loptičku na mantinel a pokračujte do streleckej pozície a zakončite streľbou. B) Potom bežte do rohu a vezmite si ďalšiu loptičku driblujte slalomovým spôsobom medzi kužeľmi.streľba dribling prihrávka pohyb hráča bez lopty útočník obranca útočník s loptou obranca brániaci loptu Cvičenie 2. C) Po tomto urobte 20 x kľuk v bližšom rohu.

Cvičenie 3. Skórovanie ako štafetová súťaž  Vytvorte 2 až 4 družstvá  Každé družstvo má jednu loptičku  Rozložte kužele za sebou po polovicu ihriska potom prekážku (diel mantinelu)  Hráč musí predriblovať okolo kužeľov.  Neskôr môžete dovoliť hráčom pridať svoje herné činnosti a zručnosti  Taktiež môžete cvičenie sťažiť tým že hráči musia hrať iba bekhendom. prelobovať prekážku  Po spracovaní loptičky zakončuje streľbou  Berie si loptičku a beží späť do svojho družstva  Vyhráva to družstvo ktoré dosiahne 20 gólov ako prvé 15 . rozdielnosť úloh. ktoré použijete robí cvičenie náročnejším. Môžete pridať viac otočiek o 360˚. driblingových cvičení v závislosti od stupňa trénovanosti a kondície.

Cieľom cvičenia je nácvik kontroly loptičky a práce s hokejkou V tomto cvičení tréner ukazuje smer pohybu pomocou paží a hráči sa snažia reagovať a driblovať s loptičkou v danom smere čo najskôr 16 .Poznámka Tréner musí dohliadať nad správnou technikou streľby Cvičenie 4.

Cvičenie zamerané na tréning prihrávania vzduchom pod úrovňou kolien a spôsob spracovania prichádzajúcej prihrávky zo vzduchu. hráči sa pohybujú vzad  Ak tréner zapíska na píšťalke tak hráči vyšprintujú cca 5 m a potom sa vrátia späť Poznámka  Hráči by mali mať počas celého cvičenia vztýčenú hlavu a nekontrolovať loptičku očami  Vykonávať pohyb ako keby boli v zápase  Používať svoju predstavivosť a skúšať nové finty a zručnosti Cvičenie 5. Keď má tréner vzpaženú ruku.  Najskôr vytvorte dvojice ako sú znázornené na obrázku  Myšlienkou je použitie vždy rozdielnej prihrávky pri každom hráčovi 17 . hráči sa pohybujú vpred  Keď má tréner predpaženú ruku.

18 . Na začiatku použite bližšiu vzdialenosť a ľahšie prihrávky a neskôr to zmeňte Cvičenie 6.

 Hráč po spracovaní prihrávky zakončuje streľbou a zaraďuje sa do druhého družstva Poznámka  Hráč. ktorý prihrával beží do stredu a dostáva prihrávku z družstva A atď. ktorý má obdržať prihrávku musí ukázať hokejkou. A a B.Úlohou je učiť sa ako prijať prihrávku v behu a zakončiť streľbou  Dve skupiny . na stranách pri stredovej čiare  Loptičky na oboch stranách  Prvý z družstva A beží priamo do stredu a dostáva prihrávku od hráča z druhého družstva B  Hráč. že je pripravený ju prijať  Brankár sa presúva vždy zo strany na stranu podľa pohybu útočiaceho hráča 19 .

na stranách pri stredovej čiare  Loptičky na oboch stranách  Prvý z družstva B beží priamo na predný roh bránkoviska. ktorý prihrával beží rovnako a dostáva prihrávku z družstva B atď. dostáva prihrávku od hráča z druhého družstva A  Hráč sa snaží zakončovať bez prípravy  Hráč. A a B. že je brankár pripravený 20 .Cvičenie 7.  Hráč zakončuje streľbou a zaraďuje sa do druhého družstva Poznámka  Uistite sa pred začiatkom cvičenia. Cvičenie zamerané na nácvik streľby bez prípravy a ťažšiu prihrávku na pohybujúceho sa hráča  Dve skupiny .

forhend... Cvičenie je zamerané na nácvik streľby bez prípravy a pre brankára tréning krytia streľby z blízka       Hráči v 4 skupinách Loptičky v skupine A a B Zo skupiny C sa pohne hráč bez loptičky Dostáva prihrávku zo skupiny A C preberá prihrávku a strieľa streľbou zápästím To isté robia v skupine B a D Poznámka  Tréner môže meniť spôsob streľby (bekhend.Cvičenie 8.) 21 ..

Cvičenie určené na tréning prihrávkových zručností.Cvičenie 9. Pre brankárov na nácvik krytia streľby z blízka  Utvorte skupiny v každom rohu a dajte loptičky do každého z nich  Hráč A vyštartuje behom okolo kužeľa a spracuje prihrávku zo skupiny B a zakončuje streľbou na bránu. pretože to podporuje ich všestrannosť. na dôkladnejšie spracovanie a rýchlu streľbu. 22 . Poznámka  Dávajte dôraz na spracovanie prihrávky a po chvíli strieľajte bez prípravy  Začínajte s ľahkou streľbou zápästím a odvážnejší môžu použiť bekhendové zakončenie. Potom sa zaraďuje do druhého stĺpca  Hráč B po prihrávke beží okolo kužeľa a spracuje prihrávku zo skupiny A atď.

Pre brankárov je vhodné na základné krytie streľby pohybujúceho sa hráča. krytie si loptičky a základné strelecké schopnosti. Loptičku má hráč A  Hráč A sa snaží kryť si loptičku. ako keby bol bránený.Cvičenie 10. pri jej držaní  Potom prenechá loptičku hráčovi v blízkosti stredovej čiary a hráč B ju spracuje a zakončuje streľbou na bránu Poznámka 23 .  Hráči v oboch rohoch a loptičky v ľavom rohu (skupina A)  Z každého družstva vyštartuje jeden hráč okolo kužeľa smerom do stredu ihriska. Cvičenie sa zameriava na základné zručnosti v práci s hokejkou ako sú prihrávanie. spracovanie prihrávky.

Úlohou tohto cvičenia je nácvik prihrávok po zemi        Hráči a loptičky sú v rovnakom rohu Traja hráči sa postavia tak aby utvorili trojuholník BCD Hráč A prihráva hráčovi B a beží okolo kužeľov v smere prihrávky Potom hráč B prihrá hráčovi C a ten hráčovi D Hráč D prihrá loptičku hráčovi A. B do A 24 . C do B. ktorý si nabehne pred bránku Hráč A po spracovaní zakončuje streľbou a zaraďuje sa do rohu D Rotácia je nasledovná D do C. Musí to byť uskutočnené vo chvíli keď sa hráč nachádza priamo za vami  Hráč B sa snaží vystreliť ihneď po odovzdaní loptičky  Nezabudnite na výmenu strán Cvičenie 11. Buďte opatrný pri odovzdávaní loptičky.

Môžeme ich striedať po 5 minútach  Hráči A a B začínajú cvičenie behom bez loptičky smerom do stredu  Dostávajú prihrávku zo strany od druhého hráča v skupine (C a D) keď sú pri kuželi 25 . Účelom tohto cvičenia je nácvik náročných prihrávok po zemi. spracovanie prihrávky z oboch strán a rýchlosť prihrávania  Hráči a loptičky sú na stranách ako sú znázornené na obráom dozku  Najprv rozmiestnime dvoch extra hráčov (E a F). Ich úlohou bude prijať prihrávku zo stredu a dať spätnú prihrávku pred bránu.Poznámka  Začínajte s pomalším tempom  Buďte trpezlivý. podľa obrázku. nakoľko prihrávky po zemi na jeden dotyk sú náročné Cvičenie 12.

 Po spracovaní prihrávky hráči (A a B) prihrávajú extra hráčom (E a F) a šprintujú pred bránku. Cvičenie 13. Loptička je na jednej strane. Pre brankárov je na nácvik obratnosti a rýchlosti pri presúvaní zo strany na stranu.  Hráči v rohoch ako na obrázku. Nácvik prudkých prihrávok na šírku ihriska a zakončovanie streľbou  Počet prihrávok by mal byť 4 až 6 26 .  Prihrávky v pohybe smerom na bránku. Účelom tohto cvičenia je nácvik náročných prihrávok po zemi a streľba bez prípravy. že pre správne a úspešné spracovanie prihrávky musíte mať flexibilné ruky. Po spätnej prihrávke od nich zakončujú streľbou Poznámka  Uvedomte si .

B.  Loptičky v skupine A 27 . Cvičenie je zamerané na zdokonaľovanie prihrávok po zemi.Cvičenie 14. D.  Hráči A. C. E rozmiestnení viď obr.

Hráči sú rozmiestnení podľa obrázku. 28 . ten na miesto hráča D atď. Hráč A prihrá hráčovi B ten hráčovi C atď.  Po streľbe hráč A ide na miesto hráča E.  Hráč E prihráva finálnu prihrávku hráčovi A. Cvičenie je zamerané na nácvik základných princípov v presilovej situácií 3-2. Všetci traja hráči (center a dve krídla) začnú spoločne útok proti dvom obrancom. Cvičenie 15. ktorý sa snaží dostať do výhodnej streleckej pozície. Pomocou tohto cvičenia môžete rozvíjať taktické myslenie a schopnosť využívať efektívne celú šírku ihriska.

 Ľavý obranca rieši obvykle situáciu 2-1. zakončiť ak obranca sleduje hráča C 2. 2-2) Cvičenie 16. prihrať hráčovi B ak pravý obranca nezachytí líniu prihrávky Poznámka  cvičenie je dôležité pretože sa dá modifikovať na každú útočnú hru (3-3. Pravé krídlo (A) má loptičku a vedie ju do stredu ihriska  V rovnakom čase hráč B šprintuje priamo ku bráne a keď sa hráč A rozhodne strieľať má šancu zakončiť po dorážke.  Keď hráč A dosiahne stred ihriska rázne zahne doľava a v rovnakom čase urobí to isté hráč C.  Hráč A má v podstate tri voľby: 1. 29 . Musí sa snažiť predvídať čo chce útočník urobiť a reagovať rýchlo podľa situácie. To si vyžaduje rýchle reflexy a schopnosť čítať hru. alebo brániť prihrávke na druhého hráča. 3-1. Buď blokovať streľbu. Takto si môžu vytvoriť situáciu pre prenechanie loptičky a možnosť na uvoľnenie a streľbu  V tejto situácií zvyčajne pravý obranca sleduje hráča B a snaží sa mu zabrániť prebrať prihrávku. len na opačnú stranu. prihrať hráčovi C ak obranca má snahu zblokovať streľbu 3.

 Nasledovne center (C) beží priamo pred bránu. Hráč (C) ktorý si nabieha pred bránu môže odrazenú strelu dorážať.  Ďalej v tejto situácií pravé krídlo (B) beží pozvoľna vpred a potom prudko vyšprintuje smerom do stredu ihriska.  Hráč A na ľavom krídle má tri možnosti: 1.Cvičenie je rovnako zamerané na nácvik základných princípov v presilovej situácií 3-2. a ak nezareagujú môže prijať prihrávku a zakončiť. ktorý si nabehol do stredu ihriska 2. prihrať hráčovi (B). Všetci traja hráči (center a dve krídla) začnú spoločne útok proti dvom obrancom. zakončiť  Tento spôsob riešenia situácie je závislý od reakcie obrancov.  Ľavé krídlo (A) má loptičku a vedie ju po krídelnom priestore. pričom sa snaží naviazať na seba obrancov. ktorý nabieha do stredu ihriska. alebo sa sústredia na hráča (B). ktorý si nabehol pred bránku 3. A je podobné ako cvičenie č. kde môže prijať prihrávku a zakončiť. 30 . Poznámka  Tento spôsob riešenia presilovej situácie ponúka skvelé možnosti na skórovanie. prihrať hráčovi (C). Či sa rozhodnú blokovať strelu krídelného hráča (A).7. V opačnom prípade uvoľní priestor spoluhráčom.

tak ako je na obrázku      Hráč (A) začína samostatným nájazdom a po zakončení sa stáva obrancom Potom útočí hráč (B) a (A) ho bráni 1-1. ktorí majú možnosť znova zakončovať.  Najskôr utvorte 5 zástupov pri stredovej čiare.Cvičenie 17. B) sa stávajú obrancami Hráči zo zástupu 1. Toto sa môže zopakovať niekoľko krát a až potom nesleduje ďalšia skupina Poznámka  Hráč (C) musí počkať trpezlivo pokiaľ sa útočná akcia skončí a až potom prihrá ďalšiu loptičku 31 . 3 začínajú útočiť 3-2 Potom prihráva hráč (C) z rohu pre útočníkov. Hráči (A. 2. Toto cvičenie sa používa na rozcvičovanie celého družstva pred zápasom.

B) sa stretávajú v strede ihriska. streľbu 32 . tak ako je znázornené na obrázku  Hráč (A) prihráva do skupiny (C) a beží v smere prihrávky  Hráč (C) prihráva do skupiny (B) a stáva sa obrancom  Hráč (B) preberá prihrávku a pohybuje sa smerom ku skupine C  Hráči (A. jeden v rohu a dva pri stredovej čiare. kde si môžu vymeniť prihrávkou loptičku a útočia 2-1 Poznámka  Obranca sa snaží maximálne sťažiť prihrávanie.Cvičenie 18. Úlohou tohto cvičenia je riešenie presilovej situácie 2-1  3 zástupy. resp.

Situácie môžete obmieňať napr.Cvičenie 19. 2-1. Toto cvičenie je na tréning útoku 3-2 a následne 2-1  Najskôr utvorte 3 zástupy pri koncovej čiare a dvojicu obrancov pred bránkou. tak ako je na obrázku  Hráči zo zástupu A. Na obrázku je to hráč (B). Poznámka  Vhodné cvičenie na nácvik základných herných situácií. na 3-1. pričom hráči (A. C začínajú útočiť 3-2  Následne sa útočiacimi hráčmi stávajú obrancovia a posledný hráč z útoku bráni 2-1. 1-1 33 . B. C) ostávajú ako obrancovia pre ďalší útok.

& Almont. Loughborough. Champaign. Mosby-Year Book. Grandlidge.. E. European Physical Education Review 6(1). Suomen Olympiakomitea. 2001. J. Teacher Responses to Teaching Games for Understanding. S. JOPERD (68)9. 7-26. M. 5-8. Teaching Games for Understanding: Evolution of The Model. 1995. Butler. Toronto: MacMillan. . IL: Human Kinetic Launder. 27-30 Griffin. Journal of Physical Education. Mussouri. Louis. A Model for Teaching Physical Education in Secondary School.. Teoksessa Soumalainen Valmennusoppi. Game Understanding and Game Performance in Badminton. 17-20 Butler. Studies in Sport. Implementing a Game Sence Approach to Teaching Junior Hight School Basketball in a Naturalistic Setting.: Rethinking Game Teaching. 1986. University of Technology. D. & Bunker.. S. L. A. How Would Socrates Teach Games? A Constructivist Approach. Teaching Physical Education for Learning. 1986. R. Harjoittelu.L. Human Kinetic Luhtanen. Braiuka. 42-47. JOPERD (67) 9. M.& Kirk.. D. R. Bulletin of PE 22 (1). Piispanen. I. St.A.Bunker. Thorpe. & Oslin. P.. Play Practise. Helsinki: Urheilusyke Mosston. Brooker. R. Liikuntatieteellisen seuran julkaisu nro. D. 1996. P. J. Development and Validation of Assessment Instrument and Their Application to Games Teaching and Coaching. 1982. 1994. M. Thorpe. 1989.. Physical Education and health 77. Werner. L.Iloiseen palloiluun. Opas koulujen palloilukasvatukseen. s. Recreation and Dance (67)1.Literatúra Almond. Bulletin of PE 19(1). 1993. 34 . & Sleap. University of Jyväskylä.. 1997. 1996.. Reflecting on Themes: A Games Classification. Teaching Sport Concepts and Skills. 1996. J. D. Taaktiikka ja sen harjoittaminen. 2001. 71-72 Blomqvist. A Tactical Games Approach. S.1997.. R. Introducing a Game Skills Course in the Secondary School. L.Bunker. 143 Rink. & Ashworth. Mittchel. J...E. 28-33. Teaching Physical Education. The Games Approach to Teaching and Coaching Sports. In Thorpe.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful