Príručka pre začiatočníkov

Učíme mládež florbal

OBSAH
História florbalu........................................................................................
Medzinárodný rozvoj..................................................................................................

3 3 3 4
4 4 4 4 4

Florbal v kocke.......................................................................................... Výstroj a príslušenstvo...............................................................................
Rukoväť....................................................................................................................... Čepeľ........................................................................................................................... Výstroj brankára.......................................................................................................... Povrch.......................................................................................................................... Bránky a mantinel.......................................................................................................

Hra pre zručných hráčov............................................................................
Základné florbalové zručnosti.....................................................................................

5
5

Florbalové pravidlá.................................................................................... Florbalový tréning......................................................................................
Základ – pochopenie hry............................................................................................. Ako môžu tréneri využívať túto príručku.................................................................... Krok po kroku – je to také ľahké................................................................................

6 6
6 7 8

Základy pri tréningu mládeže....................................................................
Zásady v mládežníckom športe................................................................................... Šport a pocity radosti.................................................................................................. Šport je individuálna skúsenosť.................................................................................. Deti potrebujú motiváciu............................................................................................. Určenie cieľov............................................................................................................. Dôležitá je atmosféra................................................................................................... Myšlienky rovnosti......................................................................................................

8
8 9 9 9 9 9 9

Cvičenia.....................................................................................................
Terminológia............................................................................................................... Základné techniky....................................................................................................... Základné herné cvičenia..............................................................................................

10
11 12 25

2

HISTÓRIA FLORBALU
Florbal pôvodne vznikol vo Švédsku kde sa táto hra hrávala od polovice 70-tich rokov. Táto nová hra má svoj pôvod na celom svete, pretože podobné hry florbalu sa hrávali počas 19 st. Napríklad v Severnej Amerike a Anglicku bol florhokej vytvorený z ľadového hokeja, v Austrálií populárny pozemný hokej sa pretransformoval do halového hokeja. Podstata florbalu sa mohla objavovať v mnohých rozmanitých formách hier, ale to nebol florbal pokiaľ Švédi nezaložili prvú oficiálnu národnú Florbalovú federáciu 7.novembra 1981 v Sale, Švédsko. Keď uzrela svetlo sveta prvá oficiálna brožúra pravidiel v septembri 1983, a určilo sa, že okolo ihriska bude použitý mantinel, moderný florbal urobil svoj prvý krok smerom ku organizovanému športu. V tom čase sa florbal dosť odlišoval od toho ako ho poznáme dnes, ale položili sa základy medzinárodného napredovania v tomto novom vzrušujúcom kolektívnom športe, ktorý fascinuje ľudí na celom svete. ženy a muži do 19. Navyše Európsky pohár sa hrá každý rok. Ďalšou výzvou pre IFF je aby bola uznaná Medzinárodným Olympijským Výborom (IOC) ktorý by prijal status olympijského športu pre florbal.

FLORBAL V KOCKE
Oficiálna verzia tejto hry je známa ako halový tímový šport. Podlaha, ktorá sa používa môže pozostávať z rôznych materiálov ako drevo, matný umelý povrch. Ihrisko je o trochu väčšie ako basketbalové, takmer rovnako veľké ako ihrisko na hádzanú resp. futsal. Odporúčaný rozmer ihriska je 40 m dĺžka a 20 m šírka. Je ohraničené mantinelom vyrobeným z plastu alebo dreva 50 cm vysokým a zaoblenými rohmi. Florbal sa môže hrať s menšími modifikáciami pravidiel. Najdôležitejšou vecou, ktorú je treba mať vždy na pamäti je bezpečnosť pre všetkých hráčov. Florbal je známy tým, že je dosť podobný ľadovému i pozemnému hokeju. Krajiny, ktoré majú svoju históriu v týchto športoch ukazujú, že ich potenciál prudko rastie. Zápas sa normálne hrá s 5 hráčmi v poli a brankárom v každom z tímov. Počet hráčov v poli sa môže meniť z dôvodov trestov pri porušení pravidiel. Družstvo smie pozostávať až z 20 hráčov do poľa a niekoľkých brankárov. Začať s florbalom je jednoduché, pretože si nevyžaduje žiadnu komplexnú a nákladnú výstroj, dokonca ani na tej najvyššej úrovni. Hokejka a loptička sú ľahké, dobre ovládateľné a jednoducho sa s nimi učí. Pohyb vychádza z behu a môžeme ho porovnať s basketbalom. Postatou hry je taktiež vysoká bezpečnosť, nakoľko nie je dovolený žiaden kontakt. Toto robí florbal vhodnou hrou pre zmiešané družstvá ale aj pre deti, hoci zápas na medzinárodnej úrovni môže byť dosť náročný po fyzickej a taktickej stránke.

MEDZINÁRODNÝ ROZVOJ
Švédsko, Fínsko a Švajčiarsko založili Medzinárodnú Florbalovú Federáciu (IFF) 12.apríla 1986. V nasledujúcom desaťročí bol vidieť masívny záujem v mnohých krajinách po celom svete. Keď sa v roku 1986 konali vo Švédsku prvé majstrovstvá sveta vo florbale, už bolo prijatých 18 krajín do IFF. Turnaj zaznamenal veľký úspech, ktorý vyvrcholil vo finále medzi Švédskom a Fínskom pred vypredaným hľadiskom. 15 106 divákov bolo svedkami ohromného predstavenia Švédov, ktorí vyhrali s Fínskom 5 – 0 v Globe Arena v Štokholme. Ďalší úspech sa dosiahol keď IFF získala dočasné členstvo v Hlavnej Asociácií Medzinárodných Športových Federácií (GAISF) v roku 2000. IFF pozostáva z 31 členských asociácií s viac ako 3 500 klubmi a 200 000 registrovaných hráčov. Majstrovstvá sveta sa hrajú každý rok. V párnom roku muži a ženy do 19 rokov a v nepárnom roku

3

alebo viac zahnutou čepeľou. Farba čepelí nemusí nutne prezrádzať nič o kvalite čepele.VÝSTROJ A PRÍSLUŠENSTVO Začínať s florbalom je jednoduché. Potrebujete iba florbalovú hokejku. ČEPEĽ RUKOVAŤ Rukoväte sú obvykle vyrobené z laminátových. Najskôr odstránite grip a čiapočku na konci hokejky. Odporúčaná dĺžka v závislosti od výšky hráča je uvedená v nasledujúcej tabuľke. Ich váha sa zvyčajne pohybuje v rozmedzí okolo 150-250 gramov. HDPE). a podľa svojho uváženia si ju môžete skrátiť na veľkosť. obuv a samozrejme pohodlné oblečenie na tréning. ktorých dĺžka sa pohybuje v obchodoch v rozmedzí 80 – 100 cm. alebo z nylonových komponentov (PA). resp. Pre začiatočníkov odporúčame rukoväte s väčšou ohybnosťou (flexibilitou) približne 28-32 mm. Mäkké čepele sú vhodnejšie pre lepšiu palicovú techniku. Ak kupujete hokejku tá je obvykle rovná (neohnutá). pretože je to priamoúmerné Čepele sa vyrábajú z rôznych plastických hmôt (PE. Pre deti a mládež je vhodná dĺžka po spodnú časť hrudníka a pre mládež po pupok. Vytvarovanie čepele pomôže pri vedení loptičky. mäkkosť a tvárnosť čepele. Rukoväť obsahuje taktiež vymeniteľný grip. Sú to najmä tvrdosť a dĺžka rukoväte. Tvrdšie sú vhodné pre streľbu. Hrať s nalomenou. Výška hráča (cm) 130 150 160 170 180 190 Hokejka (cm) 80 85 90 95 100 105 Môžete si kúpiť hokejky. hoci s tvrdšou rukoväťou sa dajú docieliť prudšie strely. lebo niekedy je čiapočka silno prilepená na rukoväť. pretože si nevyžaduje veľké vybavenie. Ak si vyberáte hokejku musíte vziať do úvahy niektoré podstatné detaily. ktorý slúži na lepšie uchopenie a kontrolu hokejky. Každý hráč si môže za určitých pravidiel vytvarovať čepeľ sám. loptičku. materiál a tvar čepele. Skracujte vždy na konci hokejky. karbónové vlákna. pretože sa s nimi jednoduchšie kontroluje loptička. Dĺžka rukoväte je ďalším dôležitým aspektom pri výbere hokejky. Tvar a veľkosť čepele závisí od výrobcu. Dĺžka hokejky je závislá od výšky hráča a meria sa postavením hokejky vo vertikálnom smere pred hráčom. Z tohoto dôvodu sú veľmi ľahké a majú dlhú životnosť. Rôznorodosť použitých materiálov má za následok rozdielnosť vlastností ako: tvrdosť. Budete potrebovať teplovzdušnú pištoľ. Niektorý výrobcovia používajú laminátové. ako povoľujú pravidlá je zakázané. Ohnutie môže byť maximálne 30 mm. ktorá Vám vyhovuje. polykarbónových alebo karbónových vlákien. s bezpečnosťou a so schopnosťou učiť sa jednotlivým zručnostiam. Pre tvarovanie budete 4 .

Ak sú čepele dostatočne mäkké môžete ich tvarovať do požadovanej formy a tvaru. BRÁNKY A MANTINEL Bránky majú rozmery 115 cm výška. Vytvarované sú z dutých trubiek o priemere 65 mm a natreté sú na červeno. Dodávané sú so sieťou. vidieť ihrisko po celý čas  Snažiť sa dotknúť loptičky hokejkou. vidieť ihrisko po celý čas  S rovnou čepeľou . Odporúča sa požívať chrániče kolien a hrudníka. dresu. Dôležitými schopnosťami sú vo všeobecnosti telesné a motorické zručnosti. s mäkkými a flexibilnými rukami.       Sila Bystrosť Kontrola lopty Schopnosť prihrávky Inteligencia Rozličné funkcie v hre + Hra s loptičkou + Podpora spoluhráčov s loptou + Obrana hráča s loptou. Zručnosti zapracovávať pozvoľna do celku. Pre pochopenie kolektívnej hry musí hráč dobre zvládnuť tímovú taktiku a rozdielnosť úloh v nej. inteligencia a sociálne faktory. prilby a rukavíc s nelepivým povrchom. tak plynule ako sa len dá. Mantinel má rozmery 40 m dĺžku a 20 m šírku s oblými rohmi. aby si zachovala svoj tvar. by mala čepeľ pokračovať v smere prihrávky  Pevný postoj  Hlava hore. 5 . HRA PRE ZRUČNÝCH HRÁČOV Rovnako ako ostatné kolektívne športy aj vo florbale sa využívajú rozličné schopnosti a zručnosti. bez lopty ZÁKLADNÉ FLORBALOVÉ ZRUČNOSTI Tu je niekoľko informácií ohľadom základných zručností a techník vo florbale. čepeľ je horúca! Potom čepeľ vložte do studenej vody. Najskôr nahrejte čepeľ na oboch stranách. POVRCH Florbal sa hraje na každom povrchu. ktorý sa stane súčasťou základných florbalových zručností ak sa im bude správne a v dostatočnej miere venovať v tréningu. alebo handričku. Pozor mäkne veľmi rýchlo!!! Dávajte pozor neprehrejte ju. 60 cm hĺbka. Pod fyzickou schopnosťou rozumieme rýchlosť v rozličných formách pohybu podobných pre prácu s hokejkou. Výška mantinelu je 50 cm. Používajte rukavice. pedagóg by mal klásť dôraz pri trénovaní florbalu na nasledovné.potrebovať teplovzdušnú pištoľ. Tréner resp.prihrávky jednoduchšie a precíznejšie VÝSTROJ BRANKÁRA Výstroj brankára pozostáva z dlhých nohavíc. rukavice a vedro so studenou vodou. Prednosti dobrého hráča  Motorické schopnosti  Rýchlosť  Odolnosť Spracovanie prihrávky  Čepeľ na podlahe  Vyvážený postoj  Hlava hore. uterák resp. alebo gumený povrch. Najvhodnejší je však drevený. Prihrávanie  Držať loptičku pri čepeli  Po prihrávke. 160 cm šírka.

Voľný úder. zahráva sa z rohového bodu. Loptička prevedenie sa smie hrať vo vzduchu po úrovňou kolien 5.Poznatky z hry 10. nie udieranie  Byt pripravený na forhendovú bekhendovú prihrávku  Chránenie loptičky resp. alebo hlavou 3. 9.5m x 1m kde môže byť iba brankár. trest je udelený ak: + Hra vysokou hokejkou. Hráč nesmie loptičku odohrávať pokiaľ má ruku resp. Družstvo pozostáva minimálne zo 6 a maximálne z 20 hráčov 3. kľačí na podlahe (jedno koleno smie mať) 17. 14. a nie kopnutím prihrať spoluhráčovi 11. oboma nohami leží.Hra Hráč Streľba  Streľba zápästím: loptička sa dotýka čepele po celý čas  Príklepom: čepeľ sa dotkne podlahy ešte pred dotykom loptičky  Stále držať hlavu hore Ochránenie loptičky  Hráč má pevný postoj  Použi telo. Do loptičky sa môže kopať. nohy a ruky na chránenie  Čepeľ by mala zakryť stranu loptičky od súpera  Správna kontrola loptičky Beh s loptičkou  Loptička sa dotýka čepele po celý čas  Jemné posúvanie. napadnutie. Ak loptička ide mimo ihriska ponad koncový mantinel. alebo 2min. držanie súperovej hokejky. Mantinel je vysoký 50 cm a je dookola ihriska 5. rukou. Ak loptička ide mimo ihriska. Hrá sa 3 x 20 min hrací (čistý) čas 4. odohranie loptičky hlavou resp. 2. Nemôže sa vyskočiť a spracovať tým loptičku 16. Zápas sa hráva s 3 až 5-timi hráčmi a brankárom v závislosti od veľkosti ihriska. hodenie hokejky.1. alebo loptička ktorú hráč z poľa môže zasiahnuť iba hokejkou 6.Technika 13. a ak hádže loptičku ta musí dopadnúť pred poliacou čiarou. 2. FLORBALOVÉ PRAVIDLÁ 6 . tlačenie. Nesmie sa loptička hrať rukou. Veľké bránkovisko je 4m x 5m a tu môže brankár hrať normálne 7. Hráč nesmie hrať bez hokejky Fintovanie  Rozviň svoje zručnosti na kontrolu loptičky maximálne ako dokážeš  Rozvíjaj rýchlosť a rovnováhu  Uskutočni fintu v čas  Skús sa pohybovať s obrancom v smere ktorý ty chceš 15.Taktické myslenie 12. Rozmery brány sú 115cm x 160cm a pred ňou je bránkovisko (malé) 2. 8. druhé družstvo zahráva 1m od miesta kde loptička opustila ihrisko. alebo fyzického napádania sa nepripúšťa. Pri zahrávaní voľného úderu musí byť obranca prinajmenšom 3m vzdialený od loptičky vrátane hokejky 1. nie však viac ako raz. Brankár nesmie držať loptičku dlhšie ako 3 sekundy. Žiadna forma tlačenia.

Využitie hier pre pochopenie (TGFU. Učením sa ako zvládnuť tieto situácie vopred. ktorý pozostáva z rozličných fáz.+ bránenie v hre. vy ale dbajte na zvládnutie všetkých základných zručností. Technická stránka prevedenia je proces. a postupne ich zapracovávať do komplexného herného prejavu. nedodržanie vzdialenosti pri voľnom údere. je to základný predpoklad úspechu. fundovanosti zo strany trénerov pri rozdielnych vyučovacích formách v tréningových procesoch. aby rozmýšľali nad rôznymi taktickými problémami. Herný prejav FLORBALOVÝ TRÉNING ZÁKLAD – POCHOPIŤ HRU Úlohou každého trénera je rozvíjať hráčske schopnosti a poznatky o hre. musíme hráčov učiť kognitívnemu mysleniu a riešeniu problémov. Avšak to nie je samozrejme jediná vec. Bunker a Thorpe (1982) dokonalejšie priblížil spojitosť medzi pochopením hry a učením sa zručností intenzívnejšou cestou. ktorú vyžadujeme po odbornej stránke. pretože to vytvára lepšie poznatky o hre. je tiež veľmi zaujímavé. (Tab. Napriek tomu to. Aj keď poznávací proces nie je vždy viditeľný. ktoré môžu byť použité a upravujú ich. Obe sa využívajú pri rozhodovaní „čo urobiť“ v istých situáciách. majú hráči lepšie východisko pri ich riešení v hre. Pravidlá stanovujú zručnosti. Tieto situácie si vyžadujú rýchle riešenie pomocou zručností v spojitosti so zvládnutými hernými činnosťami. Aby sme mohli tieto zručnosti naučiť. počet hráčov. Tento proces je ovplyvňovaný selektívnym vnímaním a schopnosťou pozorovať. CHÁPANIE HRY 7 . HERNÝ PREJAV Je to začlenenie komplexu úloh ktoré sa zakladajú na minulej skúsenosti. ROZHODOVANIE Hráči by mali byť vedení. teaching games for understanding) využíva hru na koncentrované neustále učenie sa a zdôrazňuje previazanosť učenia sa herných zručností a taktického myslenia. Po analýze situácie nasleduje proces rozhodovania sa. 2. Hra sa skladá z množstva rozdielnych herných situácií. Úloha trénera je veľmi dôležitá pri jeho rozvíjaní . Penalta je udelená vtedy.TAKTICKÉ MYSLENIE Hráčov môžeme nasmerovať. TECHNIKA PREVEDENIA Tréner môže postrehnúť iba telesnú stránku technicky prevedenia danej zručnosti. ktorý vedie ku samotnému využitiu zručnosti. 4. 3. b) „ Ako to urobiť“ Faktor podmieňujúci úspech pri vybranej hernej zručnosti resp. čo nepostrehneme.angl. 5. a) „Čo urobiť“ Základnou vlastnosťou hry je jej neustále dynamické prostredie. 1) Tabuľka 1. zručností je determinovaný najľahším zvládnutím hernej situácie. upravujte rôznej taktické variácie. Herný prejav je taktiež rozdielny pri každom hráčovi. 6.HRA Obmieňajte veľkosť a tvar ihriska. TGFU (Bunker & Thorpe 1982) 6. tímovou taktikou a úrovňou zručnosti hráča.Rozhodovanie Čo urobiť Ako to urobiť 1. Toto rozhodovanie je ovplyvňované priestorom. aby rozmýšľali „čo urobiť“ a „ako to urobiť“. 4. ktoré sa vyskytujú v hre z individuálneho pohľadu. časom. ak je hráč faulovaný pri pokuse skórovať v blízkosti brány. kde každá situácia si vyžaduje osobité rozhodovanie.

Touto cestou môžete hráčov konfrontovať s problematikou „Čo mám urobiť v snahe pomôcť svojmu tímu. a neskôr budú hráči realizovať daný pohyb rýchlejšie a precíznejšie prihrávať. ktoré vedú rozhovor správnym smerom a rozvíjajú logické myslenie a trpezlivosť hráčov. Nasledovať bude otázka „Ako to môžeme urobiť?“. môžu byť použité keď je potreba v danom úseku hry a potom je možné vrátiť sa k upravenej hre. Aj keď štýl výučby TGFU je založený na uprednostňovaní hry ako celku. Po tomto môžete prejsť ťažšie situácie ako je efekt načasovania a determinácia v skupine. nezahŕňa tam drilové cvičenia. aby nestratil loptičku?“ Potom tréner použije problémové otázky. Použitím priestorovo-časových ohraničení v kombinácií s TGFU môžu byť hráči vedení k samostatnosti v rozhodovaní a uvedomovanie si nových elementov taktiky v hre. Na uskutočnenie komplikovanejších individuálnych taktických rozhodnutí. Pravidlá ako napr.. veľkosť ihriska. aký to má dopad na prihrávky a streľbu. (namiesto tréningu systémom „časť-celok“). ktorá má najväčšiu prioritu v hernom prejave. Začínajte s jednoduchými taktickými prvkami ako napr: „ ako vytvoriť priestor pre svoj tím pri útoku pričom sa nachádzaš v rozdielnych pozíciách na ihrisku“. ako skórovať.angl. a tu sú taktiky zahrnuté v tréningovom procese hneď od začiatku. Takýto prístup sa zameriava na hlbšie pochopenie herného prejavu. Touto cestou hráči trénujú techniku prevedenia poznajúc kde a ako to môžu najefektívnejšie využiť v hre. tým komplikovanejšie taktické rozhodnutia je schopný vykonať. aby lepšie zdôrazňovali zvolenú taktiku. Toto je cesta ako môžete spojiť zručnosti do ich potrebnej formy hneď od začiatku.Účelom pochopenia hry je spoznať hernú taktiku. teaching games for understanding) používa systém „celok-časť-celok“. Zahŕňa to všetky vyučovacie postupy. Mladý hráči môžu začať s modifikovanou hrou 3-3 hranú na malom priestore. počet hráčov na ihrisku. KROK PO KROKU – JE TO TAKÉ ĽAHKÉ Pred tréningom + Urobte si prípravu na tréning vopred (papier. skontrolujte výstroj a príslušenstvo + Ste priateľský a vítate každého s usmiatou tvárou 8 . čím lepšie ovláda hráč hokejku. majú byť upravené tak.) + Buďte vždy presný. Teraz môžeme na chvíľu použiť drilové cvičenia na nácvik prihrávania a potom naspäť hrať. Drilové cvičenia. Vyučovacia metóda Využitie hier pre pochopenie (TGFU. Zjednodušene povedané. musí hráč mať rozličné fyzické schopnosti. AKO MÔŽE TRÉNER ZAČAŤ VYUŽÍVAŤ TÚTO PRÍRUČKU TGFU je založená na kognitívnej vyučovacie teórií. čo je vlastne základ. kde by mal byť tréner schopný klásť otázky. Vyučovanie je založené na sprievodnom objavovaní nových myšlienok pomocou otázok. ktoré zameriavame na motiváciu hráčov. Úlohou trénera je identifikovať potreby hráča a dávať mu mentálne výzvy aby pochopil nové prístupy v hre. ktoré sa používajú na nácvik niektorých zručností.. Myšlienkou je udržať loptičku na 10 prihrávok medzi hráčmi vlastného tímu. aby riešili problémy a tiež použili syntetické myslenie. ako aj na rozvoj špeciálneho rozhodovania a taktických vedomostí na zabezpečenie kvalitnejšieho herného prejavu. Tento štýl učenia je taktiež známy ako Sokratova metóda.

alebo učiteľ dobrými zásadami. či vediete svojich hráčov k mysleniu. ZÁKLADY PRI TRÉNINGU MLÁDEŽE Morálne základy sú normy. doping a hra proti pravidlám ale rovnako zaujímavé otázky sú napríklad práva detí a mládeže v športe. Skutočne. čestným postojom a s pochopením rozdielnosti kultúr chcete či nie. tréner či učiteľ. podajte doplnkové informácie + Ubezpečte sa. radosťou. ktorú učíte. na ktoré tréneri zabúdajú.+ Zoberte si zverencov a dajte inštrukcie ohľadom tréningu + Snažte sa dostať priamo k akcií krátke Počas tréningu + Dávajte iba pozitívnu spätnú väzbu + Buďte optimistický ale držte veci pod kontrolou + Zapískajte dostatočne tvrdo a vždy urobte skupinu. máte značný vplyv na mládež. Svet detí je naplnený hrou. psychický a spoločenský vývin detí. čo je správne a čo neospravedlniteľné. v zápase. že družstvá ktoré budú hrať proti sebe sú do istej miery rovnocenné + Rešpektujte pravidlá hry + Uistite sa či máte dostatok hráčov Po tréningu + Zhromaždite sa po tréningu na krátku poradu + Zamyslite sa spätne čo ste dosiahli a čo sa vám nepodarilo urobiť na tréningu skupinou. ktorý zároveň podporuje fyzický. ale ich neopomenutie robí trénovanie milým a príjemným. keď idete zmeniť niečo v tréningu + Ak sa veci nevyvíjajú daným smerom ako ste naplánovali. ZÁSADY V MLÁDEŽNÍCKOM ŠPORTE Dohliadať na mládežnícky šport. Toto je iba málo z vecí. Morálka odráža spôsob života v súlade s etikou. šťastím a zábavou s rovesníkmi. Etika a morálka je každodennou súčasťou života. Tieto veci sú základným kameňom keď s nimi pracujete a oni musia byť predsa odmeňované. športové kolektívy majú silný vplyv na psychologický vývin detí a tak je veľmi dôležité ako vy. Ako ste schopný sa správať v tréningovom procese resp. zvládnete tieto záležitosti so svojou tréningovou 9 . Šport v mladosti by mal prispievať k emocionálnej pohode. je najväčší zdroj skvelého a bezpečného vyučovacieho prostredia. Morálne zásady v športe sa zvyčajne vynárajú v súvislosti so slovami takými ako násilie. Pravidlá a normy sú integrálnou časťou dohliadania na mládežnícky šport a majú dôležitú funkciu. novým a vzrušujúcim pozitívnym skúsenostiam. Toto však neznamená. ako sa má človek správať pri spolunažívaní s inými ľuďmi. Cvičenie a šport sa neodlišujú od bežného života. Vy ako tréner. že tieto deti môžu voľne pobehovať a robiť čo sa im zachce. Pravidlá učia deti akceptovať bežný spôsob spolupráce v športe živote a vytvárajú pocit bezpečia.

ale môže vytvoriť problémy ak sú deti nútené do súťaženia. Dospievanie je krehké obdobie kedy mládež prekonáva hlavne vývojové zmeny s ich telom čo má samozrejme efekt na fyzickú výkonnosť. Vyučovanie je vlastne hľadanie rovnováhy medzi týmito dvoma hraničnými prípadmi. ktoré v kombinácií s prílišným konkurenčným prostredím. 10 . Súťaživosť je dobrá vec. a vašou úlohou ako trénera je nájsť niečo pre každého.DETI POTREBUJÚ VÝZVY Ak sa cítite isto v náročných situáciách. URČENIE CIEĹOV + Ciele majú byť spoločné + Ciele majú byť jasne stanovené pre každého + Ciele musia mať reálnu náročnosť + Ciele sa musia meniť z času na čas DÔLEŽITÁ JE ATMOSFÉRA Jedným z hlavných poslaní učiteľa je vytvárať pozitívne pracovné prostredie. ak je to príliš ľahké vaša motivácia rýchlo klesá. Ďalšou kľúčovou záležitosťou je: ako reagovať keď niekto urobí chybu. podporujte ich pretože chcete podať pomocnú ruku. Vy ste jediný kto na povzbudenie poklepe po ramene a tak buďte na to pripravený. keď náležite zvláda. Individuálne potreby by mali byť vzaté do úvahy pri plánovaní tréningu a určení cieľov. spôsobuje ujmu na psychosociálnom raste. Telesné vnímanie seba môže spôsobiť pocity neistoty. ten pocit je skvelý keď môžete prekonať sám seba. na druhej strane. Ale ak sú nároky príliš vysoké . Nehodnoťte . Chyby sú normálna súčasť vyučovacieho procesu a je veľmi dôležité nechať urobiť ľudí chyby. obávate sa neúspechu. kde sa každé dieťa cíti bezpečne. Vždy dávajte pozitívnu spätnú informáciu + Snažte sa podporovať priateľstvo vo vnútri tímu ŠPORT A POCITY RADOSTI + Vyučovanie je jednoduchšie v atmosfére bezpečia + Šport je vždy individuálna skúsenosť + Deti potrebujú výzvy + Deti majú chuť učiť a hrať sa + Šport v detstve je cesta ako sa zabávať + Hra je detská cesta ako sa učiť nové veci + Šťastie môže byť v športe najpodstatnejšie + Je dôležité povzbudzovať deti aby vytvárali svoje vlastné hry + Šťastné tváre prídu s úspechom + Tréning môže a mal by byť vrcholom dňa ZÁKLAD V MLÁDEŽNÍCKOM ŠPORTE JE VO VYTVÁRANÍ SKÚSENOSTÍ PODĽA MOTIVÁCIE A KONDÍCIE DETÍ A MLÁDEŽE ŠPORT JE OSOBNÁ SKÚSENOSŤ Súťaživosť je vlastná ľudskému bytiu. ale konkurenčné prostredie môže mať negatívny vplyv na výchovu v mládežníckom športe.

MYŠLIENKY ROVNOSTI + Každý je dôležitý + Každý musí mať pocit že patrí do tímu + Každý sa môže zapájať + Každý jeden je individualita ale aj rozdielnosť zároveň + Fair-play je vo všetkom čo robíš 11 .

12 .

Úlohou cvičenia je nácvik a zdokonaľovanie základných techník + Utvorte dva zástupy + Loptičky v každom zástupe + Vytvorte prekážkovú dráhu pomocou kužeľov Terminológia 13 .Cvičenie 1.

streľba dribling prihrávka pohyb hráča bez lopty útočník obranca útočník s loptou obranca brániaci loptu Cvičenie 2. Potom prejdite do stredu pred bránku a vystreľte. Cieľom cvičenia je nácvik základných zručností a elementárnych fyzických schopností A) Najprv sa snažte odrážať loptičku vo vzduchu čepeľou 20 x. C) Po tomto urobte 20 x kľuk v bližšom rohu. narazte si loptičku na mantinel a pokračujte do streleckej pozície a zakončite streľbou. B) Potom bežte do rohu a vezmite si ďalšiu loptičku driblujte slalomovým spôsobom medzi kužeľmi. pričom ju udržte pod úrovňou kolien po celý čas. vezmite si loptičku a prejdite do nasledujúceho rohu D) Driblujte okolo kužeľov E) Urobte otočku o 360˚ s loptičkou a bežte dozadu do rohu A a začínajte odznova. Poznámka  pred štartom rozmiestnite hráčov do všetkých štyroch rohov 14 .

 rozdielnosť úloh.  Neskôr môžete dovoliť hráčom pridať svoje herné činnosti a zručnosti  Taktiež môžete cvičenie sťažiť tým že hráči musia hrať iba bekhendom. driblingových cvičení v závislosti od stupňa trénovanosti a kondície. ktoré použijete robí cvičenie náročnejším. Môžete pridať viac otočiek o 360˚. Cvičenie 3. Skórovanie ako štafetová súťaž  Vytvorte 2 až 4 družstvá  Každé družstvo má jednu loptičku  Rozložte kužele za sebou po polovicu ihriska potom prekážku (diel mantinelu)  Hráč musí predriblovať okolo kužeľov. prelobovať prekážku  Po spracovaní loptičky zakončuje streľbou  Berie si loptičku a beží späť do svojho družstva  Vyhráva to družstvo ktoré dosiahne 20 gólov ako prvé 15 .

Poznámka Tréner musí dohliadať nad správnou technikou streľby Cvičenie 4. Cieľom cvičenia je nácvik kontroly loptičky a práce s hokejkou V tomto cvičení tréner ukazuje smer pohybu pomocou paží a hráči sa snažia reagovať a driblovať s loptičkou v danom smere čo najskôr 16 .

 Najskôr vytvorte dvojice ako sú znázornené na obrázku  Myšlienkou je použitie vždy rozdielnej prihrávky pri každom hráčovi 17 . Keď má tréner vzpaženú ruku. Cvičenie zamerané na tréning prihrávania vzduchom pod úrovňou kolien a spôsob spracovania prichádzajúcej prihrávky zo vzduchu. hráči sa pohybujú vpred  Keď má tréner predpaženú ruku. hráči sa pohybujú vzad  Ak tréner zapíska na píšťalke tak hráči vyšprintujú cca 5 m a potom sa vrátia späť Poznámka  Hráči by mali mať počas celého cvičenia vztýčenú hlavu a nekontrolovať loptičku očami  Vykonávať pohyb ako keby boli v zápase  Používať svoju predstavivosť a skúšať nové finty a zručnosti Cvičenie 5.

18 . Na začiatku použite bližšiu vzdialenosť a ľahšie prihrávky a neskôr to zmeňte Cvičenie 6.

A a B.Úlohou je učiť sa ako prijať prihrávku v behu a zakončiť streľbou  Dve skupiny . ktorý prihrával beží do stredu a dostáva prihrávku z družstva A atď. na stranách pri stredovej čiare  Loptičky na oboch stranách  Prvý z družstva A beží priamo do stredu a dostáva prihrávku od hráča z druhého družstva B  Hráč. že je pripravený ju prijať  Brankár sa presúva vždy zo strany na stranu podľa pohybu útočiaceho hráča 19 .  Hráč po spracovaní prihrávky zakončuje streľbou a zaraďuje sa do druhého družstva Poznámka  Hráč. ktorý má obdržať prihrávku musí ukázať hokejkou.

na stranách pri stredovej čiare  Loptičky na oboch stranách  Prvý z družstva B beží priamo na predný roh bránkoviska. ktorý prihrával beží rovnako a dostáva prihrávku z družstva B atď. že je brankár pripravený 20 . A a B. dostáva prihrávku od hráča z druhého družstva A  Hráč sa snaží zakončovať bez prípravy  Hráč.  Hráč zakončuje streľbou a zaraďuje sa do druhého družstva Poznámka  Uistite sa pred začiatkom cvičenia.Cvičenie 7. Cvičenie zamerané na nácvik streľby bez prípravy a ťažšiu prihrávku na pohybujúceho sa hráča  Dve skupiny .

.) 21 .. forhend. Cvičenie je zamerané na nácvik streľby bez prípravy a pre brankára tréning krytia streľby z blízka       Hráči v 4 skupinách Loptičky v skupine A a B Zo skupiny C sa pohne hráč bez loptičky Dostáva prihrávku zo skupiny A C preberá prihrávku a strieľa streľbou zápästím To isté robia v skupine B a D Poznámka  Tréner môže meniť spôsob streľby (bekhend.Cvičenie 8..

Cvičenie 9. Poznámka  Dávajte dôraz na spracovanie prihrávky a po chvíli strieľajte bez prípravy  Začínajte s ľahkou streľbou zápästím a odvážnejší môžu použiť bekhendové zakončenie. 22 . pretože to podporuje ich všestrannosť. Potom sa zaraďuje do druhého stĺpca  Hráč B po prihrávke beží okolo kužeľa a spracuje prihrávku zo skupiny A atď. Pre brankárov na nácvik krytia streľby z blízka  Utvorte skupiny v každom rohu a dajte loptičky do každého z nich  Hráč A vyštartuje behom okolo kužeľa a spracuje prihrávku zo skupiny B a zakončuje streľbou na bránu. Cvičenie určené na tréning prihrávkových zručností. na dôkladnejšie spracovanie a rýchlu streľbu.

 Hráči v oboch rohoch a loptičky v ľavom rohu (skupina A)  Z každého družstva vyštartuje jeden hráč okolo kužeľa smerom do stredu ihriska. ako keby bol bránený. krytie si loptičky a základné strelecké schopnosti. Pre brankárov je vhodné na základné krytie streľby pohybujúceho sa hráča. spracovanie prihrávky. Cvičenie sa zameriava na základné zručnosti v práci s hokejkou ako sú prihrávanie.Cvičenie 10. pri jej držaní  Potom prenechá loptičku hráčovi v blízkosti stredovej čiary a hráč B ju spracuje a zakončuje streľbou na bránu Poznámka 23 . Loptičku má hráč A  Hráč A sa snaží kryť si loptičku.

Úlohou tohto cvičenia je nácvik prihrávok po zemi        Hráči a loptičky sú v rovnakom rohu Traja hráči sa postavia tak aby utvorili trojuholník BCD Hráč A prihráva hráčovi B a beží okolo kužeľov v smere prihrávky Potom hráč B prihrá hráčovi C a ten hráčovi D Hráč D prihrá loptičku hráčovi A. B do A 24 . Buďte opatrný pri odovzdávaní loptičky. Musí to byť uskutočnené vo chvíli keď sa hráč nachádza priamo za vami  Hráč B sa snaží vystreliť ihneď po odovzdaní loptičky  Nezabudnite na výmenu strán Cvičenie 11. C do B. ktorý si nabehne pred bránku Hráč A po spracovaní zakončuje streľbou a zaraďuje sa do rohu D Rotácia je nasledovná D do C.

Poznámka  Začínajte s pomalším tempom  Buďte trpezlivý. Môžeme ich striedať po 5 minútach  Hráči A a B začínajú cvičenie behom bez loptičky smerom do stredu  Dostávajú prihrávku zo strany od druhého hráča v skupine (C a D) keď sú pri kuželi 25 . nakoľko prihrávky po zemi na jeden dotyk sú náročné Cvičenie 12. podľa obrázku. spracovanie prihrávky z oboch strán a rýchlosť prihrávania  Hráči a loptičky sú na stranách ako sú znázornené na obráom dozku  Najprv rozmiestnime dvoch extra hráčov (E a F). Ich úlohou bude prijať prihrávku zo stredu a dať spätnú prihrávku pred bránu. Účelom tohto cvičenia je nácvik náročných prihrávok po zemi.

Po spätnej prihrávke od nich zakončujú streľbou Poznámka  Uvedomte si . že pre správne a úspešné spracovanie prihrávky musíte mať flexibilné ruky. Nácvik prudkých prihrávok na šírku ihriska a zakončovanie streľbou  Počet prihrávok by mal byť 4 až 6 26 . Po spracovaní prihrávky hráči (A a B) prihrávajú extra hráčom (E a F) a šprintujú pred bránku. Loptička je na jednej strane. Pre brankárov je na nácvik obratnosti a rýchlosti pri presúvaní zo strany na stranu. Účelom tohto cvičenia je nácvik náročných prihrávok po zemi a streľba bez prípravy.  Hráči v rohoch ako na obrázku. Cvičenie 13.  Prihrávky v pohybe smerom na bránku.

E rozmiestnení viď obr. C.Cvičenie 14. D.  Loptičky v skupine A 27 . Cvičenie je zamerané na zdokonaľovanie prihrávok po zemi.  Hráči A. B.

Cvičenie je zamerané na nácvik základných princípov v presilovej situácií 3-2. Hráč A prihrá hráčovi B ten hráčovi C atď. Pomocou tohto cvičenia môžete rozvíjať taktické myslenie a schopnosť využívať efektívne celú šírku ihriska. ktorý sa snaží dostať do výhodnej streleckej pozície.  Hráč E prihráva finálnu prihrávku hráčovi A. ten na miesto hráča D atď. Všetci traja hráči (center a dve krídla) začnú spoločne útok proti dvom obrancom.  Po streľbe hráč A ide na miesto hráča E. Cvičenie 15. 28 . Hráči sú rozmiestnení podľa obrázku.

 Keď hráč A dosiahne stred ihriska rázne zahne doľava a v rovnakom čase urobí to isté hráč C. To si vyžaduje rýchle reflexy a schopnosť čítať hru. 3-1. 29 . len na opačnú stranu. Musí sa snažiť predvídať čo chce útočník urobiť a reagovať rýchlo podľa situácie. zakončiť ak obranca sleduje hráča C 2. Buď blokovať streľbu.  Hráč A má v podstate tri voľby: 1. prihrať hráčovi C ak obranca má snahu zblokovať streľbu 3. alebo brániť prihrávke na druhého hráča. prihrať hráčovi B ak pravý obranca nezachytí líniu prihrávky Poznámka  cvičenie je dôležité pretože sa dá modifikovať na každú útočnú hru (3-3. Takto si môžu vytvoriť situáciu pre prenechanie loptičky a možnosť na uvoľnenie a streľbu  V tejto situácií zvyčajne pravý obranca sleduje hráča B a snaží sa mu zabrániť prebrať prihrávku. 2-2) Cvičenie 16. Pravé krídlo (A) má loptičku a vedie ju do stredu ihriska  V rovnakom čase hráč B šprintuje priamo ku bráne a keď sa hráč A rozhodne strieľať má šancu zakončiť po dorážke.  Ľavý obranca rieši obvykle situáciu 2-1.

alebo sa sústredia na hráča (B). Všetci traja hráči (center a dve krídla) začnú spoločne útok proti dvom obrancom. kde môže prijať prihrávku a zakončiť. ktorý nabieha do stredu ihriska.7. a ak nezareagujú môže prijať prihrávku a zakončiť. V opačnom prípade uvoľní priestor spoluhráčom. ktorý si nabehol pred bránku 3.  Ďalej v tejto situácií pravé krídlo (B) beží pozvoľna vpred a potom prudko vyšprintuje smerom do stredu ihriska. prihrať hráčovi (C). Či sa rozhodnú blokovať strelu krídelného hráča (A).  Hráč A na ľavom krídle má tri možnosti: 1.Cvičenie je rovnako zamerané na nácvik základných princípov v presilovej situácií 3-2. ktorý si nabehol do stredu ihriska 2. pričom sa snaží naviazať na seba obrancov. Poznámka  Tento spôsob riešenia presilovej situácie ponúka skvelé možnosti na skórovanie. 30 .  Ľavé krídlo (A) má loptičku a vedie ju po krídelnom priestore.  Nasledovne center (C) beží priamo pred bránu. Hráč (C) ktorý si nabieha pred bránu môže odrazenú strelu dorážať. zakončiť  Tento spôsob riešenia situácie je závislý od reakcie obrancov. A je podobné ako cvičenie č. prihrať hráčovi (B).

3 začínajú útočiť 3-2 Potom prihráva hráč (C) z rohu pre útočníkov. tak ako je na obrázku      Hráč (A) začína samostatným nájazdom a po zakončení sa stáva obrancom Potom útočí hráč (B) a (A) ho bráni 1-1. Toto sa môže zopakovať niekoľko krát a až potom nesleduje ďalšia skupina Poznámka  Hráč (C) musí počkať trpezlivo pokiaľ sa útočná akcia skončí a až potom prihrá ďalšiu loptičku 31 . Hráči (A. ktorí majú možnosť znova zakončovať. Toto cvičenie sa používa na rozcvičovanie celého družstva pred zápasom.  Najskôr utvorte 5 zástupov pri stredovej čiare.Cvičenie 17. B) sa stávajú obrancami Hráči zo zástupu 1. 2.

streľbu 32 .Cvičenie 18. Úlohou tohto cvičenia je riešenie presilovej situácie 2-1  3 zástupy. B) sa stretávajú v strede ihriska. jeden v rohu a dva pri stredovej čiare. tak ako je znázornené na obrázku  Hráč (A) prihráva do skupiny (C) a beží v smere prihrávky  Hráč (C) prihráva do skupiny (B) a stáva sa obrancom  Hráč (B) preberá prihrávku a pohybuje sa smerom ku skupine C  Hráči (A. kde si môžu vymeniť prihrávkou loptičku a útočia 2-1 Poznámka  Obranca sa snaží maximálne sťažiť prihrávanie. resp.

C začínajú útočiť 3-2  Následne sa útočiacimi hráčmi stávajú obrancovia a posledný hráč z útoku bráni 2-1. B. Toto cvičenie je na tréning útoku 3-2 a následne 2-1  Najskôr utvorte 3 zástupy pri koncovej čiare a dvojicu obrancov pred bránkou. C) ostávajú ako obrancovia pre ďalší útok. 2-1. Na obrázku je to hráč (B).Cvičenie 19. tak ako je na obrázku  Hráči zo zástupu A. Situácie môžete obmieňať napr. 1-1 33 . pričom hráči (A. Poznámka  Vhodné cvičenie na nácvik základných herných situácií. na 3-1.

1993. & Almont. Loughborough. 2001.. R. Teaching Physical Education. Butler. Bulletin of PE 22 (1). Teaching Sport Concepts and Skills. 143 Rink.& Kirk. L. JOPERD (67) 9. Piispanen. Braiuka. 1994. & Ashworth. A. Physical Education and health 77. 1997. Helsinki: Urheilusyke Mosston. IL: Human Kinetic Launder. 1986. Teaching Games for Understanding: Evolution of The Model. 28-33.A.Bunker. R. M. Opas koulujen palloilukasvatukseen. Implementing a Game Sence Approach to Teaching Junior Hight School Basketball in a Naturalistic Setting. Studies in Sport. Teoksessa Soumalainen Valmennusoppi. University of Jyväskylä. . A Tactical Games Approach.. Liikuntatieteellisen seuran julkaisu nro. I.E. M. L. Thorpe. Teaching Physical Education for Learning. Journal of Physical Education.. Harjoittelu.. Suomen Olympiakomitea. 34 . 1995. D. S. 1982. Louis. Recreation and Dance (67)1. St. Taaktiikka ja sen harjoittaminen. Grandlidge. P.Iloiseen palloiluun. Champaign... S. M. European Physical Education Review 6(1). 17-20 Butler.Bunker.L. Teacher Responses to Teaching Games for Understanding. Game Understanding and Game Performance in Badminton.. E. Bulletin of PE 19(1). S. Mosby-Year Book. 1989. 1996. P. University of Technology. 1986. Reflecting on Themes: A Games Classification.. D.. Toronto: MacMillan. Development and Validation of Assessment Instrument and Their Application to Games Teaching and Coaching. L.1997. 71-72 Blomqvist. R. D. 1996. Human Kinetic Luhtanen. In Thorpe.. 7-26. s. Mittchel.: Rethinking Game Teaching. J. JOPERD (68)9. J. & Bunker. & Oslin. R. Werner. J. The Games Approach to Teaching and Coaching Sports. 27-30 Griffin. How Would Socrates Teach Games? A Constructivist Approach. Play Practise. Thorpe. D. 1996. J. Introducing a Game Skills Course in the Secondary School. Brooker. A Model for Teaching Physical Education in Secondary School. 42-47. Mussouri. & Sleap.Literatúra Almond. 5-8.. 2001.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful