P. 1
florbal

florbal

|Views: 580|Likes:
Published by Martin Pinkoš

More info:

Published by: Martin Pinkoš on Jan 02, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

11/21/2011

pdf

text

original

Príručka pre začiatočníkov

Učíme mládež florbal

OBSAH
História florbalu........................................................................................
Medzinárodný rozvoj..................................................................................................

3 3 3 4
4 4 4 4 4

Florbal v kocke.......................................................................................... Výstroj a príslušenstvo...............................................................................
Rukoväť....................................................................................................................... Čepeľ........................................................................................................................... Výstroj brankára.......................................................................................................... Povrch.......................................................................................................................... Bránky a mantinel.......................................................................................................

Hra pre zručných hráčov............................................................................
Základné florbalové zručnosti.....................................................................................

5
5

Florbalové pravidlá.................................................................................... Florbalový tréning......................................................................................
Základ – pochopenie hry............................................................................................. Ako môžu tréneri využívať túto príručku.................................................................... Krok po kroku – je to také ľahké................................................................................

6 6
6 7 8

Základy pri tréningu mládeže....................................................................
Zásady v mládežníckom športe................................................................................... Šport a pocity radosti.................................................................................................. Šport je individuálna skúsenosť.................................................................................. Deti potrebujú motiváciu............................................................................................. Určenie cieľov............................................................................................................. Dôležitá je atmosféra................................................................................................... Myšlienky rovnosti......................................................................................................

8
8 9 9 9 9 9 9

Cvičenia.....................................................................................................
Terminológia............................................................................................................... Základné techniky....................................................................................................... Základné herné cvičenia..............................................................................................

10
11 12 25

2

HISTÓRIA FLORBALU
Florbal pôvodne vznikol vo Švédsku kde sa táto hra hrávala od polovice 70-tich rokov. Táto nová hra má svoj pôvod na celom svete, pretože podobné hry florbalu sa hrávali počas 19 st. Napríklad v Severnej Amerike a Anglicku bol florhokej vytvorený z ľadového hokeja, v Austrálií populárny pozemný hokej sa pretransformoval do halového hokeja. Podstata florbalu sa mohla objavovať v mnohých rozmanitých formách hier, ale to nebol florbal pokiaľ Švédi nezaložili prvú oficiálnu národnú Florbalovú federáciu 7.novembra 1981 v Sale, Švédsko. Keď uzrela svetlo sveta prvá oficiálna brožúra pravidiel v septembri 1983, a určilo sa, že okolo ihriska bude použitý mantinel, moderný florbal urobil svoj prvý krok smerom ku organizovanému športu. V tom čase sa florbal dosť odlišoval od toho ako ho poznáme dnes, ale položili sa základy medzinárodného napredovania v tomto novom vzrušujúcom kolektívnom športe, ktorý fascinuje ľudí na celom svete. ženy a muži do 19. Navyše Európsky pohár sa hrá každý rok. Ďalšou výzvou pre IFF je aby bola uznaná Medzinárodným Olympijským Výborom (IOC) ktorý by prijal status olympijského športu pre florbal.

FLORBAL V KOCKE
Oficiálna verzia tejto hry je známa ako halový tímový šport. Podlaha, ktorá sa používa môže pozostávať z rôznych materiálov ako drevo, matný umelý povrch. Ihrisko je o trochu väčšie ako basketbalové, takmer rovnako veľké ako ihrisko na hádzanú resp. futsal. Odporúčaný rozmer ihriska je 40 m dĺžka a 20 m šírka. Je ohraničené mantinelom vyrobeným z plastu alebo dreva 50 cm vysokým a zaoblenými rohmi. Florbal sa môže hrať s menšími modifikáciami pravidiel. Najdôležitejšou vecou, ktorú je treba mať vždy na pamäti je bezpečnosť pre všetkých hráčov. Florbal je známy tým, že je dosť podobný ľadovému i pozemnému hokeju. Krajiny, ktoré majú svoju históriu v týchto športoch ukazujú, že ich potenciál prudko rastie. Zápas sa normálne hrá s 5 hráčmi v poli a brankárom v každom z tímov. Počet hráčov v poli sa môže meniť z dôvodov trestov pri porušení pravidiel. Družstvo smie pozostávať až z 20 hráčov do poľa a niekoľkých brankárov. Začať s florbalom je jednoduché, pretože si nevyžaduje žiadnu komplexnú a nákladnú výstroj, dokonca ani na tej najvyššej úrovni. Hokejka a loptička sú ľahké, dobre ovládateľné a jednoducho sa s nimi učí. Pohyb vychádza z behu a môžeme ho porovnať s basketbalom. Postatou hry je taktiež vysoká bezpečnosť, nakoľko nie je dovolený žiaden kontakt. Toto robí florbal vhodnou hrou pre zmiešané družstvá ale aj pre deti, hoci zápas na medzinárodnej úrovni môže byť dosť náročný po fyzickej a taktickej stránke.

MEDZINÁRODNÝ ROZVOJ
Švédsko, Fínsko a Švajčiarsko založili Medzinárodnú Florbalovú Federáciu (IFF) 12.apríla 1986. V nasledujúcom desaťročí bol vidieť masívny záujem v mnohých krajinách po celom svete. Keď sa v roku 1986 konali vo Švédsku prvé majstrovstvá sveta vo florbale, už bolo prijatých 18 krajín do IFF. Turnaj zaznamenal veľký úspech, ktorý vyvrcholil vo finále medzi Švédskom a Fínskom pred vypredaným hľadiskom. 15 106 divákov bolo svedkami ohromného predstavenia Švédov, ktorí vyhrali s Fínskom 5 – 0 v Globe Arena v Štokholme. Ďalší úspech sa dosiahol keď IFF získala dočasné členstvo v Hlavnej Asociácií Medzinárodných Športových Federácií (GAISF) v roku 2000. IFF pozostáva z 31 členských asociácií s viac ako 3 500 klubmi a 200 000 registrovaných hráčov. Majstrovstvá sveta sa hrajú každý rok. V párnom roku muži a ženy do 19 rokov a v nepárnom roku

3

Mäkké čepele sú vhodnejšie pre lepšiu palicovú techniku. Budete potrebovať teplovzdušnú pištoľ. ktorých dĺžka sa pohybuje v obchodoch v rozmedzí 80 – 100 cm.VÝSTROJ A PRÍSLUŠENSTVO Začínať s florbalom je jednoduché. karbónové vlákna. Tvrdšie sú vhodné pre streľbu. Ak si vyberáte hokejku musíte vziať do úvahy niektoré podstatné detaily. Dĺžka hokejky je závislá od výšky hráča a meria sa postavením hokejky vo vertikálnom smere pred hráčom. Vytvarovanie čepele pomôže pri vedení loptičky. Potrebujete iba florbalovú hokejku. Rukoväť obsahuje taktiež vymeniteľný grip. Ich váha sa zvyčajne pohybuje v rozmedzí okolo 150-250 gramov. Niektorý výrobcovia používajú laminátové. alebo z nylonových komponentov (PA). Z tohoto dôvodu sú veľmi ľahké a majú dlhú životnosť. loptičku. pretože sa s nimi jednoduchšie kontroluje loptička. Farba čepelí nemusí nutne prezrádzať nič o kvalite čepele. obuv a samozrejme pohodlné oblečenie na tréning. polykarbónových alebo karbónových vlákien. pretože je to priamoúmerné Čepele sa vyrábajú z rôznych plastických hmôt (PE. Pre tvarovanie budete 4 . alebo viac zahnutou čepeľou. resp. mäkkosť a tvárnosť čepele. Tvar a veľkosť čepele závisí od výrobcu. ČEPEĽ RUKOVAŤ Rukoväte sú obvykle vyrobené z laminátových. ako povoľujú pravidlá je zakázané. a podľa svojho uváženia si ju môžete skrátiť na veľkosť. Dĺžka rukoväte je ďalším dôležitým aspektom pri výbere hokejky. Sú to najmä tvrdosť a dĺžka rukoväte. Každý hráč si môže za určitých pravidiel vytvarovať čepeľ sám. Ak kupujete hokejku tá je obvykle rovná (neohnutá). Hrať s nalomenou. Ohnutie môže byť maximálne 30 mm. materiál a tvar čepele. Najskôr odstránite grip a čiapočku na konci hokejky. Pre deti a mládež je vhodná dĺžka po spodnú časť hrudníka a pre mládež po pupok. ktorý slúži na lepšie uchopenie a kontrolu hokejky. pretože si nevyžaduje veľké vybavenie. Výška hráča (cm) 130 150 160 170 180 190 Hokejka (cm) 80 85 90 95 100 105 Môžete si kúpiť hokejky. hoci s tvrdšou rukoväťou sa dajú docieliť prudšie strely. ktorá Vám vyhovuje. Odporúčaná dĺžka v závislosti od výšky hráča je uvedená v nasledujúcej tabuľke. s bezpečnosťou a so schopnosťou učiť sa jednotlivým zručnostiam. lebo niekedy je čiapočka silno prilepená na rukoväť. Rôznorodosť použitých materiálov má za následok rozdielnosť vlastností ako: tvrdosť. HDPE). Skracujte vždy na konci hokejky. Pre začiatočníkov odporúčame rukoväte s väčšou ohybnosťou (flexibilitou) približne 28-32 mm.

      Sila Bystrosť Kontrola lopty Schopnosť prihrávky Inteligencia Rozličné funkcie v hre + Hra s loptičkou + Podpora spoluhráčov s loptou + Obrana hráča s loptou. Vytvarované sú z dutých trubiek o priemere 65 mm a natreté sú na červeno. prilby a rukavíc s nelepivým povrchom. s mäkkými a flexibilnými rukami. Ak sú čepele dostatočne mäkké môžete ich tvarovať do požadovanej formy a tvaru. alebo gumený povrch. Pozor mäkne veľmi rýchlo!!! Dávajte pozor neprehrejte ju. ktorý sa stane súčasťou základných florbalových zručností ak sa im bude správne a v dostatočnej miere venovať v tréningu.potrebovať teplovzdušnú pištoľ. Zručnosti zapracovávať pozvoľna do celku. Prednosti dobrého hráča  Motorické schopnosti  Rýchlosť  Odolnosť Spracovanie prihrávky  Čepeľ na podlahe  Vyvážený postoj  Hlava hore. pedagóg by mal klásť dôraz pri trénovaní florbalu na nasledovné. čepeľ je horúca! Potom čepeľ vložte do studenej vody. Pre pochopenie kolektívnej hry musí hráč dobre zvládnuť tímovú taktiku a rozdielnosť úloh v nej. tak plynule ako sa len dá. alebo handričku. Odporúča sa požívať chrániče kolien a hrudníka. Najvhodnejší je však drevený. BRÁNKY A MANTINEL Bránky majú rozmery 115 cm výška. rukavice a vedro so studenou vodou. Mantinel má rozmery 40 m dĺžku a 20 m šírku s oblými rohmi. by mala čepeľ pokračovať v smere prihrávky  Pevný postoj  Hlava hore. Výška mantinelu je 50 cm. HRA PRE ZRUČNÝCH HRÁČOV Rovnako ako ostatné kolektívne športy aj vo florbale sa využívajú rozličné schopnosti a zručnosti. vidieť ihrisko po celý čas  Snažiť sa dotknúť loptičky hokejkou. POVRCH Florbal sa hraje na každom povrchu. 60 cm hĺbka. bez lopty ZÁKLADNÉ FLORBALOVÉ ZRUČNOSTI Tu je niekoľko informácií ohľadom základných zručností a techník vo florbale. aby si zachovala svoj tvar. inteligencia a sociálne faktory. Prihrávanie  Držať loptičku pri čepeli  Po prihrávke.prihrávky jednoduchšie a precíznejšie VÝSTROJ BRANKÁRA Výstroj brankára pozostáva z dlhých nohavíc. Pod fyzickou schopnosťou rozumieme rýchlosť v rozličných formách pohybu podobných pre prácu s hokejkou. vidieť ihrisko po celý čas  S rovnou čepeľou . Používajte rukavice. Dôležitými schopnosťami sú vo všeobecnosti telesné a motorické zručnosti. Tréner resp. uterák resp. Najskôr nahrejte čepeľ na oboch stranách. 5 . dresu. 160 cm šírka. Dodávané sú so sieťou.

Pri zahrávaní voľného úderu musí byť obranca prinajmenšom 3m vzdialený od loptičky vrátane hokejky 1.Hra Hráč Streľba  Streľba zápästím: loptička sa dotýka čepele po celý čas  Príklepom: čepeľ sa dotkne podlahy ešte pred dotykom loptičky  Stále držať hlavu hore Ochránenie loptičky  Hráč má pevný postoj  Použi telo.Taktické myslenie 12.Technika 13. nie však viac ako raz. Do loptičky sa môže kopať. alebo hlavou 3. Voľný úder. Hráč nesmie hrať bez hokejky Fintovanie  Rozviň svoje zručnosti na kontrolu loptičky maximálne ako dokážeš  Rozvíjaj rýchlosť a rovnováhu  Uskutočni fintu v čas  Skús sa pohybovať s obrancom v smere ktorý ty chceš 15. tlačenie.5m x 1m kde môže byť iba brankár. a ak hádže loptičku ta musí dopadnúť pred poliacou čiarou. zahráva sa z rohového bodu. Rozmery brány sú 115cm x 160cm a pred ňou je bránkovisko (malé) 2. alebo loptička ktorú hráč z poľa môže zasiahnuť iba hokejkou 6. kľačí na podlahe (jedno koleno smie mať) 17. 14. Nesmie sa loptička hrať rukou. Zápas sa hráva s 3 až 5-timi hráčmi a brankárom v závislosti od veľkosti ihriska. oboma nohami leží. držanie súperovej hokejky. alebo fyzického napádania sa nepripúšťa. Hrá sa 3 x 20 min hrací (čistý) čas 4. napadnutie. Družstvo pozostáva minimálne zo 6 a maximálne z 20 hráčov 3. Ak loptička ide mimo ihriska ponad koncový mantinel. 2. druhé družstvo zahráva 1m od miesta kde loptička opustila ihrisko. odohranie loptičky hlavou resp. Žiadna forma tlačenia. nie udieranie  Byt pripravený na forhendovú bekhendovú prihrávku  Chránenie loptičky resp. trest je udelený ak: + Hra vysokou hokejkou. a nie kopnutím prihrať spoluhráčovi 11. 8. rukou. alebo 2min. Veľké bránkovisko je 4m x 5m a tu môže brankár hrať normálne 7. Mantinel je vysoký 50 cm a je dookola ihriska 5.1. Loptička prevedenie sa smie hrať vo vzduchu po úrovňou kolien 5. 2. Hráč nesmie loptičku odohrávať pokiaľ má ruku resp. nohy a ruky na chránenie  Čepeľ by mala zakryť stranu loptičky od súpera  Správna kontrola loptičky Beh s loptičkou  Loptička sa dotýka čepele po celý čas  Jemné posúvanie.Poznatky z hry 10. Nemôže sa vyskočiť a spracovať tým loptičku 16. hodenie hokejky. Ak loptička ide mimo ihriska. 9. Brankár nesmie držať loptičku dlhšie ako 3 sekundy. FLORBALOVÉ PRAVIDLÁ 6 .

Pravidlá stanovujú zručnosti. ktoré sa vyskytujú v hre z individuálneho pohľadu. Avšak to nie je samozrejme jediná vec. ak je hráč faulovaný pri pokuse skórovať v blízkosti brány. Tieto situácie si vyžadujú rýchle riešenie pomocou zručností v spojitosti so zvládnutými hernými činnosťami. vy ale dbajte na zvládnutie všetkých základných zručností. Aj keď poznávací proces nie je vždy viditeľný. 3. Učením sa ako zvládnuť tieto situácie vopred. Hra sa skladá z množstva rozdielnych herných situácií.HRA Obmieňajte veľkosť a tvar ihriska. kde každá situácia si vyžaduje osobité rozhodovanie. fundovanosti zo strany trénerov pri rozdielnych vyučovacích formách v tréningových procesoch.Rozhodovanie Čo urobiť Ako to urobiť 1. teaching games for understanding) využíva hru na koncentrované neustále učenie sa a zdôrazňuje previazanosť učenia sa herných zručností a taktického myslenia. Penalta je udelená vtedy. Obe sa využívajú pri rozhodovaní „čo urobiť“ v istých situáciách. pretože to vytvára lepšie poznatky o hre. Bunker a Thorpe (1982) dokonalejšie priblížil spojitosť medzi pochopením hry a učením sa zručností intenzívnejšou cestou. 4. je to základný predpoklad úspechu. Herný prejav FLORBALOVÝ TRÉNING ZÁKLAD – POCHOPIŤ HRU Úlohou každého trénera je rozvíjať hráčske schopnosti a poznatky o hre. 4. HERNÝ PREJAV Je to začlenenie komplexu úloh ktoré sa zakladajú na minulej skúsenosti. 6. a) „Čo urobiť“ Základnou vlastnosťou hry je jej neustále dynamické prostredie. Tento proces je ovplyvňovaný selektívnym vnímaním a schopnosťou pozorovať. Aby sme mohli tieto zručnosti naučiť. ROZHODOVANIE Hráči by mali byť vedení. nedodržanie vzdialenosti pri voľnom údere. aby rozmýšľali „čo urobiť“ a „ako to urobiť“. Herný prejav je taktiež rozdielny pri každom hráčovi. a postupne ich zapracovávať do komplexného herného prejavu. aby rozmýšľali nad rôznymi taktickými problémami. 5. Toto rozhodovanie je ovplyvňované priestorom. počet hráčov. TECHNIKA PREVEDENIA Tréner môže postrehnúť iba telesnú stránku technicky prevedenia danej zručnosti. časom. Napriek tomu to. 1) Tabuľka 1. b) „ Ako to urobiť“ Faktor podmieňujúci úspech pri vybranej hernej zručnosti resp. čo nepostrehneme. majú hráči lepšie východisko pri ich riešení v hre. ktorý pozostáva z rozličných fáz.+ bránenie v hre. ktoré môžu byť použité a upravujú ich.TAKTICKÉ MYSLENIE Hráčov môžeme nasmerovať. (Tab. ktorý vedie ku samotnému využitiu zručnosti. 2. musíme hráčov učiť kognitívnemu mysleniu a riešeniu problémov. Využitie hier pre pochopenie (TGFU. tímovou taktikou a úrovňou zručnosti hráča. CHÁPANIE HRY 7 . upravujte rôznej taktické variácie.angl. TGFU (Bunker & Thorpe 1982) 6. Technická stránka prevedenia je proces. zručností je determinovaný najľahším zvládnutím hernej situácie. je tiež veľmi zaujímavé. Úloha trénera je veľmi dôležitá pri jeho rozvíjaní . Po analýze situácie nasleduje proces rozhodovania sa. ktorú vyžadujeme po odbornej stránke.

Zjednodušene povedané.. môžu byť použité keď je potreba v danom úseku hry a potom je možné vrátiť sa k upravenej hre. Na uskutočnenie komplikovanejších individuálnych taktických rozhodnutí. tým komplikovanejšie taktické rozhodnutia je schopný vykonať. Vyučovanie je založené na sprievodnom objavovaní nových myšlienok pomocou otázok. Toto je cesta ako môžete spojiť zručnosti do ich potrebnej formy hneď od začiatku. Myšlienkou je udržať loptičku na 10 prihrávok medzi hráčmi vlastného tímu. teaching games for understanding) používa systém „celok-časť-celok“. Drilové cvičenia. veľkosť ihriska. AKO MÔŽE TRÉNER ZAČAŤ VYUŽÍVAŤ TÚTO PRÍRUČKU TGFU je založená na kognitívnej vyučovacie teórií. Teraz môžeme na chvíľu použiť drilové cvičenia na nácvik prihrávania a potom naspäť hrať. ktoré sa používajú na nácvik niektorých zručností. Zahŕňa to všetky vyučovacie postupy. ako aj na rozvoj špeciálneho rozhodovania a taktických vedomostí na zabezpečenie kvalitnejšieho herného prejavu. kde by mal byť tréner schopný klásť otázky. Touto cestou hráči trénujú techniku prevedenia poznajúc kde a ako to môžu najefektívnejšie využiť v hre. (namiesto tréningu systémom „časť-celok“). skontrolujte výstroj a príslušenstvo + Ste priateľský a vítate každého s usmiatou tvárou 8 . ktorá má najväčšiu prioritu v hernom prejave. počet hráčov na ihrisku. aby lepšie zdôrazňovali zvolenú taktiku. Tento štýl učenia je taktiež známy ako Sokratova metóda. Nasledovať bude otázka „Ako to môžeme urobiť?“. Vyučovacia metóda Využitie hier pre pochopenie (TGFU. Aj keď štýl výučby TGFU je založený na uprednostňovaní hry ako celku. a neskôr budú hráči realizovať daný pohyb rýchlejšie a precíznejšie prihrávať.angl. čím lepšie ovláda hráč hokejku. Takýto prístup sa zameriava na hlbšie pochopenie herného prejavu.. musí hráč mať rozličné fyzické schopnosti.) + Buďte vždy presný. aký to má dopad na prihrávky a streľbu. Po tomto môžete prejsť ťažšie situácie ako je efekt načasovania a determinácia v skupine. Pravidlá ako napr. Použitím priestorovo-časových ohraničení v kombinácií s TGFU môžu byť hráči vedení k samostatnosti v rozhodovaní a uvedomovanie si nových elementov taktiky v hre. Začínajte s jednoduchými taktickými prvkami ako napr: „ ako vytvoriť priestor pre svoj tím pri útoku pričom sa nachádzaš v rozdielnych pozíciách na ihrisku“. aby nestratil loptičku?“ Potom tréner použije problémové otázky. a tu sú taktiky zahrnuté v tréningovom procese hneď od začiatku. majú byť upravené tak. ako skórovať. Mladý hráči môžu začať s modifikovanou hrou 3-3 hranú na malom priestore. KROK PO KROKU – JE TO TAKÉ ĽAHKÉ Pred tréningom + Urobte si prípravu na tréning vopred (papier. ktoré vedú rozhovor správnym smerom a rozvíjajú logické myslenie a trpezlivosť hráčov. nezahŕňa tam drilové cvičenia. Úlohou trénera je identifikovať potreby hráča a dávať mu mentálne výzvy aby pochopil nové prístupy v hre. Touto cestou môžete hráčov konfrontovať s problematikou „Čo mám urobiť v snahe pomôcť svojmu tímu. čo je vlastne základ. aby riešili problémy a tiež použili syntetické myslenie. ktoré zameriavame na motiváciu hráčov.Účelom pochopenia hry je spoznať hernú taktiku.

Morálka odráža spôsob života v súlade s etikou. ale ich neopomenutie robí trénovanie milým a príjemným. alebo učiteľ dobrými zásadami.+ Zoberte si zverencov a dajte inštrukcie ohľadom tréningu + Snažte sa dostať priamo k akcií krátke Počas tréningu + Dávajte iba pozitívnu spätnú väzbu + Buďte optimistický ale držte veci pod kontrolou + Zapískajte dostatočne tvrdo a vždy urobte skupinu. ZÁKLADY PRI TRÉNINGU MLÁDEŽE Morálne základy sú normy. šťastím a zábavou s rovesníkmi. keď idete zmeniť niečo v tréningu + Ak sa veci nevyvíjajú daným smerom ako ste naplánovali. či vediete svojich hráčov k mysleniu. čo je správne a čo neospravedlniteľné. v zápase. máte značný vplyv na mládež. tréner či učiteľ. Svet detí je naplnený hrou. doping a hra proti pravidlám ale rovnako zaujímavé otázky sú napríklad práva detí a mládeže v športe. Cvičenie a šport sa neodlišujú od bežného života. na ktoré tréneri zabúdajú. ktorý zároveň podporuje fyzický. zvládnete tieto záležitosti so svojou tréningovou 9 . čestným postojom a s pochopením rozdielnosti kultúr chcete či nie. Toto je iba málo z vecí. Pravidlá a normy sú integrálnou časťou dohliadania na mládežnícky šport a majú dôležitú funkciu. je najväčší zdroj skvelého a bezpečného vyučovacieho prostredia. Ako ste schopný sa správať v tréningovom procese resp. novým a vzrušujúcim pozitívnym skúsenostiam. Tieto veci sú základným kameňom keď s nimi pracujete a oni musia byť predsa odmeňované. Pravidlá učia deti akceptovať bežný spôsob spolupráce v športe živote a vytvárajú pocit bezpečia. ZÁSADY V MLÁDEŽNÍCKOM ŠPORTE Dohliadať na mládežnícky šport. Etika a morálka je každodennou súčasťou života. že družstvá ktoré budú hrať proti sebe sú do istej miery rovnocenné + Rešpektujte pravidlá hry + Uistite sa či máte dostatok hráčov Po tréningu + Zhromaždite sa po tréningu na krátku poradu + Zamyslite sa spätne čo ste dosiahli a čo sa vám nepodarilo urobiť na tréningu skupinou. Morálne zásady v športe sa zvyčajne vynárajú v súvislosti so slovami takými ako násilie. ktorú učíte. že tieto deti môžu voľne pobehovať a robiť čo sa im zachce. Toto však neznamená. športové kolektívy majú silný vplyv na psychologický vývin detí a tak je veľmi dôležité ako vy. podajte doplnkové informácie + Ubezpečte sa. psychický a spoločenský vývin detí. Skutočne. ako sa má človek správať pri spolunažívaní s inými ľuďmi. Šport v mladosti by mal prispievať k emocionálnej pohode. Vy ako tréner. radosťou.

a vašou úlohou ako trénera je nájsť niečo pre každého. Telesné vnímanie seba môže spôsobiť pocity neistoty. Súťaživosť je dobrá vec. 10 . ale konkurenčné prostredie môže mať negatívny vplyv na výchovu v mládežníckom športe. spôsobuje ujmu na psychosociálnom raste. Chyby sú normálna súčasť vyučovacieho procesu a je veľmi dôležité nechať urobiť ľudí chyby. Dospievanie je krehké obdobie kedy mládež prekonáva hlavne vývojové zmeny s ich telom čo má samozrejme efekt na fyzickú výkonnosť.DETI POTREBUJÚ VÝZVY Ak sa cítite isto v náročných situáciách. Vždy dávajte pozitívnu spätnú informáciu + Snažte sa podporovať priateľstvo vo vnútri tímu ŠPORT A POCITY RADOSTI + Vyučovanie je jednoduchšie v atmosfére bezpečia + Šport je vždy individuálna skúsenosť + Deti potrebujú výzvy + Deti majú chuť učiť a hrať sa + Šport v detstve je cesta ako sa zabávať + Hra je detská cesta ako sa učiť nové veci + Šťastie môže byť v športe najpodstatnejšie + Je dôležité povzbudzovať deti aby vytvárali svoje vlastné hry + Šťastné tváre prídu s úspechom + Tréning môže a mal by byť vrcholom dňa ZÁKLAD V MLÁDEŽNÍCKOM ŠPORTE JE VO VYTVÁRANÍ SKÚSENOSTÍ PODĽA MOTIVÁCIE A KONDÍCIE DETÍ A MLÁDEŽE ŠPORT JE OSOBNÁ SKÚSENOSŤ Súťaživosť je vlastná ľudskému bytiu. keď náležite zvláda. Individuálne potreby by mali byť vzaté do úvahy pri plánovaní tréningu a určení cieľov. obávate sa neúspechu. ktoré v kombinácií s prílišným konkurenčným prostredím. Nehodnoťte . ten pocit je skvelý keď môžete prekonať sám seba. Ale ak sú nároky príliš vysoké . kde sa každé dieťa cíti bezpečne. Vy ste jediný kto na povzbudenie poklepe po ramene a tak buďte na to pripravený. Vyučovanie je vlastne hľadanie rovnováhy medzi týmito dvoma hraničnými prípadmi. URČENIE CIEĹOV + Ciele majú byť spoločné + Ciele majú byť jasne stanovené pre každého + Ciele musia mať reálnu náročnosť + Ciele sa musia meniť z času na čas DÔLEŽITÁ JE ATMOSFÉRA Jedným z hlavných poslaní učiteľa je vytvárať pozitívne pracovné prostredie. podporujte ich pretože chcete podať pomocnú ruku. Ďalšou kľúčovou záležitosťou je: ako reagovať keď niekto urobí chybu. ak je to príliš ľahké vaša motivácia rýchlo klesá. na druhej strane. ale môže vytvoriť problémy ak sú deti nútené do súťaženia.

MYŠLIENKY ROVNOSTI + Každý je dôležitý + Každý musí mať pocit že patrí do tímu + Každý sa môže zapájať + Každý jeden je individualita ale aj rozdielnosť zároveň + Fair-play je vo všetkom čo robíš 11 .

12 .

Cvičenie 1. Úlohou cvičenia je nácvik a zdokonaľovanie základných techník + Utvorte dva zástupy + Loptičky v každom zástupe + Vytvorte prekážkovú dráhu pomocou kužeľov Terminológia 13 .

Cieľom cvičenia je nácvik základných zručností a elementárnych fyzických schopností A) Najprv sa snažte odrážať loptičku vo vzduchu čepeľou 20 x. Poznámka  pred štartom rozmiestnite hráčov do všetkých štyroch rohov 14 . narazte si loptičku na mantinel a pokračujte do streleckej pozície a zakončite streľbou. C) Po tomto urobte 20 x kľuk v bližšom rohu.streľba dribling prihrávka pohyb hráča bez lopty útočník obranca útočník s loptou obranca brániaci loptu Cvičenie 2. pričom ju udržte pod úrovňou kolien po celý čas. vezmite si loptičku a prejdite do nasledujúceho rohu D) Driblujte okolo kužeľov E) Urobte otočku o 360˚ s loptičkou a bežte dozadu do rohu A a začínajte odznova. B) Potom bežte do rohu a vezmite si ďalšiu loptičku driblujte slalomovým spôsobom medzi kužeľmi. Potom prejdite do stredu pred bránku a vystreľte.

prelobovať prekážku  Po spracovaní loptičky zakončuje streľbou  Berie si loptičku a beží späť do svojho družstva  Vyhráva to družstvo ktoré dosiahne 20 gólov ako prvé 15 . Môžete pridať viac otočiek o 360˚.  Neskôr môžete dovoliť hráčom pridať svoje herné činnosti a zručnosti  Taktiež môžete cvičenie sťažiť tým že hráči musia hrať iba bekhendom. ktoré použijete robí cvičenie náročnejším. Cvičenie 3. rozdielnosť úloh. Skórovanie ako štafetová súťaž  Vytvorte 2 až 4 družstvá  Každé družstvo má jednu loptičku  Rozložte kužele za sebou po polovicu ihriska potom prekážku (diel mantinelu)  Hráč musí predriblovať okolo kužeľov. driblingových cvičení v závislosti od stupňa trénovanosti a kondície.

Cieľom cvičenia je nácvik kontroly loptičky a práce s hokejkou V tomto cvičení tréner ukazuje smer pohybu pomocou paží a hráči sa snažia reagovať a driblovať s loptičkou v danom smere čo najskôr 16 .Poznámka Tréner musí dohliadať nad správnou technikou streľby Cvičenie 4.

 Najskôr vytvorte dvojice ako sú znázornené na obrázku  Myšlienkou je použitie vždy rozdielnej prihrávky pri každom hráčovi 17 . Cvičenie zamerané na tréning prihrávania vzduchom pod úrovňou kolien a spôsob spracovania prichádzajúcej prihrávky zo vzduchu. hráči sa pohybujú vpred  Keď má tréner predpaženú ruku. hráči sa pohybujú vzad  Ak tréner zapíska na píšťalke tak hráči vyšprintujú cca 5 m a potom sa vrátia späť Poznámka  Hráči by mali mať počas celého cvičenia vztýčenú hlavu a nekontrolovať loptičku očami  Vykonávať pohyb ako keby boli v zápase  Používať svoju predstavivosť a skúšať nové finty a zručnosti Cvičenie 5. Keď má tréner vzpaženú ruku.

 Na začiatku použite bližšiu vzdialenosť a ľahšie prihrávky a neskôr to zmeňte Cvičenie 6. 18 .

že je pripravený ju prijať  Brankár sa presúva vždy zo strany na stranu podľa pohybu útočiaceho hráča 19 .Úlohou je učiť sa ako prijať prihrávku v behu a zakončiť streľbou  Dve skupiny .  Hráč po spracovaní prihrávky zakončuje streľbou a zaraďuje sa do druhého družstva Poznámka  Hráč. na stranách pri stredovej čiare  Loptičky na oboch stranách  Prvý z družstva A beží priamo do stredu a dostáva prihrávku od hráča z druhého družstva B  Hráč. A a B. ktorý prihrával beží do stredu a dostáva prihrávku z družstva A atď. ktorý má obdržať prihrávku musí ukázať hokejkou.

 Hráč zakončuje streľbou a zaraďuje sa do druhého družstva Poznámka  Uistite sa pred začiatkom cvičenia. ktorý prihrával beží rovnako a dostáva prihrávku z družstva B atď. A a B. na stranách pri stredovej čiare  Loptičky na oboch stranách  Prvý z družstva B beží priamo na predný roh bránkoviska.Cvičenie 7. Cvičenie zamerané na nácvik streľby bez prípravy a ťažšiu prihrávku na pohybujúceho sa hráča  Dve skupiny . dostáva prihrávku od hráča z druhého družstva A  Hráč sa snaží zakončovať bez prípravy  Hráč. že je brankár pripravený 20 .

Cvičenie 8.) 21 .... Cvičenie je zamerané na nácvik streľby bez prípravy a pre brankára tréning krytia streľby z blízka       Hráči v 4 skupinách Loptičky v skupine A a B Zo skupiny C sa pohne hráč bez loptičky Dostáva prihrávku zo skupiny A C preberá prihrávku a strieľa streľbou zápästím To isté robia v skupine B a D Poznámka  Tréner môže meniť spôsob streľby (bekhend. forhend.

Cvičenie určené na tréning prihrávkových zručností.Cvičenie 9. Potom sa zaraďuje do druhého stĺpca  Hráč B po prihrávke beží okolo kužeľa a spracuje prihrávku zo skupiny A atď. Pre brankárov na nácvik krytia streľby z blízka  Utvorte skupiny v každom rohu a dajte loptičky do každého z nich  Hráč A vyštartuje behom okolo kužeľa a spracuje prihrávku zo skupiny B a zakončuje streľbou na bránu. 22 . na dôkladnejšie spracovanie a rýchlu streľbu. pretože to podporuje ich všestrannosť. Poznámka  Dávajte dôraz na spracovanie prihrávky a po chvíli strieľajte bez prípravy  Začínajte s ľahkou streľbou zápästím a odvážnejší môžu použiť bekhendové zakončenie.

spracovanie prihrávky. ako keby bol bránený. Cvičenie sa zameriava na základné zručnosti v práci s hokejkou ako sú prihrávanie. pri jej držaní  Potom prenechá loptičku hráčovi v blízkosti stredovej čiary a hráč B ju spracuje a zakončuje streľbou na bránu Poznámka 23 .Cvičenie 10.  Hráči v oboch rohoch a loptičky v ľavom rohu (skupina A)  Z každého družstva vyštartuje jeden hráč okolo kužeľa smerom do stredu ihriska. Loptičku má hráč A  Hráč A sa snaží kryť si loptičku. Pre brankárov je vhodné na základné krytie streľby pohybujúceho sa hráča. krytie si loptičky a základné strelecké schopnosti.

C do B. Úlohou tohto cvičenia je nácvik prihrávok po zemi        Hráči a loptičky sú v rovnakom rohu Traja hráči sa postavia tak aby utvorili trojuholník BCD Hráč A prihráva hráčovi B a beží okolo kužeľov v smere prihrávky Potom hráč B prihrá hráčovi C a ten hráčovi D Hráč D prihrá loptičku hráčovi A. Musí to byť uskutočnené vo chvíli keď sa hráč nachádza priamo za vami  Hráč B sa snaží vystreliť ihneď po odovzdaní loptičky  Nezabudnite na výmenu strán Cvičenie 11. ktorý si nabehne pred bránku Hráč A po spracovaní zakončuje streľbou a zaraďuje sa do rohu D Rotácia je nasledovná D do C. Buďte opatrný pri odovzdávaní loptičky. B do A 24 .

podľa obrázku. nakoľko prihrávky po zemi na jeden dotyk sú náročné Cvičenie 12. Účelom tohto cvičenia je nácvik náročných prihrávok po zemi. Môžeme ich striedať po 5 minútach  Hráči A a B začínajú cvičenie behom bez loptičky smerom do stredu  Dostávajú prihrávku zo strany od druhého hráča v skupine (C a D) keď sú pri kuželi 25 . spracovanie prihrávky z oboch strán a rýchlosť prihrávania  Hráči a loptičky sú na stranách ako sú znázornené na obráom dozku  Najprv rozmiestnime dvoch extra hráčov (E a F).Poznámka  Začínajte s pomalším tempom  Buďte trpezlivý. Ich úlohou bude prijať prihrávku zo stredu a dať spätnú prihrávku pred bránu.

Cvičenie 13. Nácvik prudkých prihrávok na šírku ihriska a zakončovanie streľbou  Počet prihrávok by mal byť 4 až 6 26 .  Prihrávky v pohybe smerom na bránku. Po spracovaní prihrávky hráči (A a B) prihrávajú extra hráčom (E a F) a šprintujú pred bránku. Loptička je na jednej strane. Po spätnej prihrávke od nich zakončujú streľbou Poznámka  Uvedomte si .  Hráči v rohoch ako na obrázku. Pre brankárov je na nácvik obratnosti a rýchlosti pri presúvaní zo strany na stranu. že pre správne a úspešné spracovanie prihrávky musíte mať flexibilné ruky. Účelom tohto cvičenia je nácvik náročných prihrávok po zemi a streľba bez prípravy.

 Hráči A. D. E rozmiestnení viď obr.  Loptičky v skupine A 27 . B. Cvičenie je zamerané na zdokonaľovanie prihrávok po zemi. C.Cvičenie 14.

 Po streľbe hráč A ide na miesto hráča E. 28 . Hráč A prihrá hráčovi B ten hráčovi C atď. ten na miesto hráča D atď.  Hráč E prihráva finálnu prihrávku hráčovi A. Cvičenie je zamerané na nácvik základných princípov v presilovej situácií 3-2. Všetci traja hráči (center a dve krídla) začnú spoločne útok proti dvom obrancom. ktorý sa snaží dostať do výhodnej streleckej pozície. Cvičenie 15. Hráči sú rozmiestnení podľa obrázku. Pomocou tohto cvičenia môžete rozvíjať taktické myslenie a schopnosť využívať efektívne celú šírku ihriska.

 Keď hráč A dosiahne stred ihriska rázne zahne doľava a v rovnakom čase urobí to isté hráč C. 3-1. prihrať hráčovi B ak pravý obranca nezachytí líniu prihrávky Poznámka  cvičenie je dôležité pretože sa dá modifikovať na každú útočnú hru (3-3. Buď blokovať streľbu. alebo brániť prihrávke na druhého hráča. To si vyžaduje rýchle reflexy a schopnosť čítať hru. prihrať hráčovi C ak obranca má snahu zblokovať streľbu 3. Musí sa snažiť predvídať čo chce útočník urobiť a reagovať rýchlo podľa situácie. zakončiť ak obranca sleduje hráča C 2. 29 .  Hráč A má v podstate tri voľby: 1.  Ľavý obranca rieši obvykle situáciu 2-1. len na opačnú stranu. Pravé krídlo (A) má loptičku a vedie ju do stredu ihriska  V rovnakom čase hráč B šprintuje priamo ku bráne a keď sa hráč A rozhodne strieľať má šancu zakončiť po dorážke. Takto si môžu vytvoriť situáciu pre prenechanie loptičky a možnosť na uvoľnenie a streľbu  V tejto situácií zvyčajne pravý obranca sleduje hráča B a snaží sa mu zabrániť prebrať prihrávku. 2-2) Cvičenie 16.

7. kde môže prijať prihrávku a zakončiť. A je podobné ako cvičenie č.  Nasledovne center (C) beží priamo pred bránu.  Hráč A na ľavom krídle má tri možnosti: 1. ktorý nabieha do stredu ihriska. V opačnom prípade uvoľní priestor spoluhráčom. alebo sa sústredia na hráča (B). Či sa rozhodnú blokovať strelu krídelného hráča (A).Cvičenie je rovnako zamerané na nácvik základných princípov v presilovej situácií 3-2. prihrať hráčovi (C). pričom sa snaží naviazať na seba obrancov. prihrať hráčovi (B). Poznámka  Tento spôsob riešenia presilovej situácie ponúka skvelé možnosti na skórovanie. ktorý si nabehol pred bránku 3. Všetci traja hráči (center a dve krídla) začnú spoločne útok proti dvom obrancom. 30 . ktorý si nabehol do stredu ihriska 2. zakončiť  Tento spôsob riešenia situácie je závislý od reakcie obrancov.  Ľavé krídlo (A) má loptičku a vedie ju po krídelnom priestore. a ak nezareagujú môže prijať prihrávku a zakončiť. Hráč (C) ktorý si nabieha pred bránu môže odrazenú strelu dorážať.  Ďalej v tejto situácií pravé krídlo (B) beží pozvoľna vpred a potom prudko vyšprintuje smerom do stredu ihriska.

B) sa stávajú obrancami Hráči zo zástupu 1. tak ako je na obrázku      Hráč (A) začína samostatným nájazdom a po zakončení sa stáva obrancom Potom útočí hráč (B) a (A) ho bráni 1-1. 3 začínajú útočiť 3-2 Potom prihráva hráč (C) z rohu pre útočníkov.  Najskôr utvorte 5 zástupov pri stredovej čiare. Toto sa môže zopakovať niekoľko krát a až potom nesleduje ďalšia skupina Poznámka  Hráč (C) musí počkať trpezlivo pokiaľ sa útočná akcia skončí a až potom prihrá ďalšiu loptičku 31 . Hráči (A. Toto cvičenie sa používa na rozcvičovanie celého družstva pred zápasom. ktorí majú možnosť znova zakončovať.Cvičenie 17. 2.

kde si môžu vymeniť prihrávkou loptičku a útočia 2-1 Poznámka  Obranca sa snaží maximálne sťažiť prihrávanie. tak ako je znázornené na obrázku  Hráč (A) prihráva do skupiny (C) a beží v smere prihrávky  Hráč (C) prihráva do skupiny (B) a stáva sa obrancom  Hráč (B) preberá prihrávku a pohybuje sa smerom ku skupine C  Hráči (A. B) sa stretávajú v strede ihriska. jeden v rohu a dva pri stredovej čiare. Úlohou tohto cvičenia je riešenie presilovej situácie 2-1  3 zástupy. streľbu 32 . resp.Cvičenie 18.

Cvičenie 19. Na obrázku je to hráč (B). C) ostávajú ako obrancovia pre ďalší útok. na 3-1. pričom hráči (A. Toto cvičenie je na tréning útoku 3-2 a následne 2-1  Najskôr utvorte 3 zástupy pri koncovej čiare a dvojicu obrancov pred bránkou. C začínajú útočiť 3-2  Následne sa útočiacimi hráčmi stávajú obrancovia a posledný hráč z útoku bráni 2-1. Poznámka  Vhodné cvičenie na nácvik základných herných situácií. 1-1 33 . Situácie môžete obmieňať napr. tak ako je na obrázku  Hráči zo zástupu A. 2-1. B.

M. A.. J. Implementing a Game Sence Approach to Teaching Junior Hight School Basketball in a Naturalistic Setting. 1997. Journal of Physical Education. Bulletin of PE 19(1).. E..L. 1996. 1996. 71-72 Blomqvist.: Rethinking Game Teaching. St. 1996. 7-26. 17-20 Butler. 1982. L. 34 .1997. 1986. . S. D. Game Understanding and Game Performance in Badminton. Helsinki: Urheilusyke Mosston. Brooker. Louis. I. S. Werner. 28-33. & Ashworth. University of Technology. P. D. D. 143 Rink. Opas koulujen palloilukasvatukseen. How Would Socrates Teach Games? A Constructivist Approach. S. Recreation and Dance (67)1. A Model for Teaching Physical Education in Secondary School. D. Mosby-Year Book. Taaktiikka ja sen harjoittaminen.. Thorpe.Bunker. M. Teaching Sport Concepts and Skills. Teacher Responses to Teaching Games for Understanding. Bulletin of PE 22 (1). Studies in Sport.. Human Kinetic Luhtanen. IL: Human Kinetic Launder. University of Jyväskylä. M. Teaching Games for Understanding: Evolution of The Model. Teoksessa Soumalainen Valmennusoppi. 1989. Toronto: MacMillan.E. R. J. s. R. A Tactical Games Approach. R. Butler. Champaign. Harjoittelu. 1986. 1994. Mussouri. J. 5-8.& Kirk.Iloiseen palloiluun. Play Practise.Bunker. 27-30 Griffin. Teaching Physical Education for Learning. J.Literatúra Almond. P. Liikuntatieteellisen seuran julkaisu nro.. R. Development and Validation of Assessment Instrument and Their Application to Games Teaching and Coaching. Braiuka. 42-47. Mittchel. Reflecting on Themes: A Games Classification. 1995.. JOPERD (68)9. 2001. 2001. Suomen Olympiakomitea. The Games Approach to Teaching and Coaching Sports. Thorpe.. & Oslin.. Piispanen.A. L. Loughborough. European Physical Education Review 6(1). L. Teaching Physical Education. Physical Education and health 77. & Sleap.. Grandlidge. Introducing a Game Skills Course in the Secondary School. & Almont. & Bunker. In Thorpe. JOPERD (67) 9.. 1993.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->