Príručka pre začiatočníkov

Učíme mládež florbal

OBSAH
História florbalu........................................................................................
Medzinárodný rozvoj..................................................................................................

3 3 3 4
4 4 4 4 4

Florbal v kocke.......................................................................................... Výstroj a príslušenstvo...............................................................................
Rukoväť....................................................................................................................... Čepeľ........................................................................................................................... Výstroj brankára.......................................................................................................... Povrch.......................................................................................................................... Bránky a mantinel.......................................................................................................

Hra pre zručných hráčov............................................................................
Základné florbalové zručnosti.....................................................................................

5
5

Florbalové pravidlá.................................................................................... Florbalový tréning......................................................................................
Základ – pochopenie hry............................................................................................. Ako môžu tréneri využívať túto príručku.................................................................... Krok po kroku – je to také ľahké................................................................................

6 6
6 7 8

Základy pri tréningu mládeže....................................................................
Zásady v mládežníckom športe................................................................................... Šport a pocity radosti.................................................................................................. Šport je individuálna skúsenosť.................................................................................. Deti potrebujú motiváciu............................................................................................. Určenie cieľov............................................................................................................. Dôležitá je atmosféra................................................................................................... Myšlienky rovnosti......................................................................................................

8
8 9 9 9 9 9 9

Cvičenia.....................................................................................................
Terminológia............................................................................................................... Základné techniky....................................................................................................... Základné herné cvičenia..............................................................................................

10
11 12 25

2

HISTÓRIA FLORBALU
Florbal pôvodne vznikol vo Švédsku kde sa táto hra hrávala od polovice 70-tich rokov. Táto nová hra má svoj pôvod na celom svete, pretože podobné hry florbalu sa hrávali počas 19 st. Napríklad v Severnej Amerike a Anglicku bol florhokej vytvorený z ľadového hokeja, v Austrálií populárny pozemný hokej sa pretransformoval do halového hokeja. Podstata florbalu sa mohla objavovať v mnohých rozmanitých formách hier, ale to nebol florbal pokiaľ Švédi nezaložili prvú oficiálnu národnú Florbalovú federáciu 7.novembra 1981 v Sale, Švédsko. Keď uzrela svetlo sveta prvá oficiálna brožúra pravidiel v septembri 1983, a určilo sa, že okolo ihriska bude použitý mantinel, moderný florbal urobil svoj prvý krok smerom ku organizovanému športu. V tom čase sa florbal dosť odlišoval od toho ako ho poznáme dnes, ale položili sa základy medzinárodného napredovania v tomto novom vzrušujúcom kolektívnom športe, ktorý fascinuje ľudí na celom svete. ženy a muži do 19. Navyše Európsky pohár sa hrá každý rok. Ďalšou výzvou pre IFF je aby bola uznaná Medzinárodným Olympijským Výborom (IOC) ktorý by prijal status olympijského športu pre florbal.

FLORBAL V KOCKE
Oficiálna verzia tejto hry je známa ako halový tímový šport. Podlaha, ktorá sa používa môže pozostávať z rôznych materiálov ako drevo, matný umelý povrch. Ihrisko je o trochu väčšie ako basketbalové, takmer rovnako veľké ako ihrisko na hádzanú resp. futsal. Odporúčaný rozmer ihriska je 40 m dĺžka a 20 m šírka. Je ohraničené mantinelom vyrobeným z plastu alebo dreva 50 cm vysokým a zaoblenými rohmi. Florbal sa môže hrať s menšími modifikáciami pravidiel. Najdôležitejšou vecou, ktorú je treba mať vždy na pamäti je bezpečnosť pre všetkých hráčov. Florbal je známy tým, že je dosť podobný ľadovému i pozemnému hokeju. Krajiny, ktoré majú svoju históriu v týchto športoch ukazujú, že ich potenciál prudko rastie. Zápas sa normálne hrá s 5 hráčmi v poli a brankárom v každom z tímov. Počet hráčov v poli sa môže meniť z dôvodov trestov pri porušení pravidiel. Družstvo smie pozostávať až z 20 hráčov do poľa a niekoľkých brankárov. Začať s florbalom je jednoduché, pretože si nevyžaduje žiadnu komplexnú a nákladnú výstroj, dokonca ani na tej najvyššej úrovni. Hokejka a loptička sú ľahké, dobre ovládateľné a jednoducho sa s nimi učí. Pohyb vychádza z behu a môžeme ho porovnať s basketbalom. Postatou hry je taktiež vysoká bezpečnosť, nakoľko nie je dovolený žiaden kontakt. Toto robí florbal vhodnou hrou pre zmiešané družstvá ale aj pre deti, hoci zápas na medzinárodnej úrovni môže byť dosť náročný po fyzickej a taktickej stránke.

MEDZINÁRODNÝ ROZVOJ
Švédsko, Fínsko a Švajčiarsko založili Medzinárodnú Florbalovú Federáciu (IFF) 12.apríla 1986. V nasledujúcom desaťročí bol vidieť masívny záujem v mnohých krajinách po celom svete. Keď sa v roku 1986 konali vo Švédsku prvé majstrovstvá sveta vo florbale, už bolo prijatých 18 krajín do IFF. Turnaj zaznamenal veľký úspech, ktorý vyvrcholil vo finále medzi Švédskom a Fínskom pred vypredaným hľadiskom. 15 106 divákov bolo svedkami ohromného predstavenia Švédov, ktorí vyhrali s Fínskom 5 – 0 v Globe Arena v Štokholme. Ďalší úspech sa dosiahol keď IFF získala dočasné členstvo v Hlavnej Asociácií Medzinárodných Športových Federácií (GAISF) v roku 2000. IFF pozostáva z 31 členských asociácií s viac ako 3 500 klubmi a 200 000 registrovaných hráčov. Majstrovstvá sveta sa hrajú každý rok. V párnom roku muži a ženy do 19 rokov a v nepárnom roku

3

ČEPEĽ RUKOVAŤ Rukoväte sú obvykle vyrobené z laminátových. karbónové vlákna. materiál a tvar čepele. Ich váha sa zvyčajne pohybuje v rozmedzí okolo 150-250 gramov. Sú to najmä tvrdosť a dĺžka rukoväte. pretože si nevyžaduje veľké vybavenie. Vytvarovanie čepele pomôže pri vedení loptičky. ktorý slúži na lepšie uchopenie a kontrolu hokejky. Pre začiatočníkov odporúčame rukoväte s väčšou ohybnosťou (flexibilitou) približne 28-32 mm. alebo viac zahnutou čepeľou. lebo niekedy je čiapočka silno prilepená na rukoväť. Potrebujete iba florbalovú hokejku. Budete potrebovať teplovzdušnú pištoľ. Ohnutie môže byť maximálne 30 mm. obuv a samozrejme pohodlné oblečenie na tréning. Z tohoto dôvodu sú veľmi ľahké a majú dlhú životnosť. Každý hráč si môže za určitých pravidiel vytvarovať čepeľ sám. Niektorý výrobcovia používajú laminátové. Skracujte vždy na konci hokejky. alebo z nylonových komponentov (PA). Pre tvarovanie budete 4 . Pre deti a mládež je vhodná dĺžka po spodnú časť hrudníka a pre mládež po pupok. Hrať s nalomenou. pretože je to priamoúmerné Čepele sa vyrábajú z rôznych plastických hmôt (PE. ktorých dĺžka sa pohybuje v obchodoch v rozmedzí 80 – 100 cm. Výška hráča (cm) 130 150 160 170 180 190 Hokejka (cm) 80 85 90 95 100 105 Môžete si kúpiť hokejky. polykarbónových alebo karbónových vlákien. Dĺžka hokejky je závislá od výšky hráča a meria sa postavením hokejky vo vertikálnom smere pred hráčom. pretože sa s nimi jednoduchšie kontroluje loptička. ktorá Vám vyhovuje. HDPE). a podľa svojho uváženia si ju môžete skrátiť na veľkosť. Odporúčaná dĺžka v závislosti od výšky hráča je uvedená v nasledujúcej tabuľke. loptičku. Ak si vyberáte hokejku musíte vziať do úvahy niektoré podstatné detaily. Rôznorodosť použitých materiálov má za následok rozdielnosť vlastností ako: tvrdosť. Tvar a veľkosť čepele závisí od výrobcu. hoci s tvrdšou rukoväťou sa dajú docieliť prudšie strely. Mäkké čepele sú vhodnejšie pre lepšiu palicovú techniku. Dĺžka rukoväte je ďalším dôležitým aspektom pri výbere hokejky. Tvrdšie sú vhodné pre streľbu. Farba čepelí nemusí nutne prezrádzať nič o kvalite čepele. s bezpečnosťou a so schopnosťou učiť sa jednotlivým zručnostiam.VÝSTROJ A PRÍSLUŠENSTVO Začínať s florbalom je jednoduché. resp. mäkkosť a tvárnosť čepele. ako povoľujú pravidlá je zakázané. Najskôr odstránite grip a čiapočku na konci hokejky. Rukoväť obsahuje taktiež vymeniteľný grip. Ak kupujete hokejku tá je obvykle rovná (neohnutá).

Najskôr nahrejte čepeľ na oboch stranách. alebo gumený povrch. prilby a rukavíc s nelepivým povrchom. inteligencia a sociálne faktory. s mäkkými a flexibilnými rukami. čepeľ je horúca! Potom čepeľ vložte do studenej vody.potrebovať teplovzdušnú pištoľ. Dodávané sú so sieťou. bez lopty ZÁKLADNÉ FLORBALOVÉ ZRUČNOSTI Tu je niekoľko informácií ohľadom základných zručností a techník vo florbale. Vytvarované sú z dutých trubiek o priemere 65 mm a natreté sú na červeno. Najvhodnejší je však drevený. Tréner resp. dresu. vidieť ihrisko po celý čas  S rovnou čepeľou . pedagóg by mal klásť dôraz pri trénovaní florbalu na nasledovné. Výška mantinelu je 50 cm. Prednosti dobrého hráča  Motorické schopnosti  Rýchlosť  Odolnosť Spracovanie prihrávky  Čepeľ na podlahe  Vyvážený postoj  Hlava hore. vidieť ihrisko po celý čas  Snažiť sa dotknúť loptičky hokejkou. Prihrávanie  Držať loptičku pri čepeli  Po prihrávke. POVRCH Florbal sa hraje na každom povrchu. Pre pochopenie kolektívnej hry musí hráč dobre zvládnuť tímovú taktiku a rozdielnosť úloh v nej. Ak sú čepele dostatočne mäkké môžete ich tvarovať do požadovanej formy a tvaru. Dôležitými schopnosťami sú vo všeobecnosti telesné a motorické zručnosti. 160 cm šírka.       Sila Bystrosť Kontrola lopty Schopnosť prihrávky Inteligencia Rozličné funkcie v hre + Hra s loptičkou + Podpora spoluhráčov s loptou + Obrana hráča s loptou. BRÁNKY A MANTINEL Bránky majú rozmery 115 cm výška. Zručnosti zapracovávať pozvoľna do celku. ktorý sa stane súčasťou základných florbalových zručností ak sa im bude správne a v dostatočnej miere venovať v tréningu.prihrávky jednoduchšie a precíznejšie VÝSTROJ BRANKÁRA Výstroj brankára pozostáva z dlhých nohavíc. Používajte rukavice. Pod fyzickou schopnosťou rozumieme rýchlosť v rozličných formách pohybu podobných pre prácu s hokejkou. tak plynule ako sa len dá. 60 cm hĺbka. Mantinel má rozmery 40 m dĺžku a 20 m šírku s oblými rohmi. rukavice a vedro so studenou vodou. Pozor mäkne veľmi rýchlo!!! Dávajte pozor neprehrejte ju. 5 . aby si zachovala svoj tvar. HRA PRE ZRUČNÝCH HRÁČOV Rovnako ako ostatné kolektívne športy aj vo florbale sa využívajú rozličné schopnosti a zručnosti. by mala čepeľ pokračovať v smere prihrávky  Pevný postoj  Hlava hore. alebo handričku. Odporúča sa požívať chrániče kolien a hrudníka. uterák resp.

alebo loptička ktorú hráč z poľa môže zasiahnuť iba hokejkou 6. hodenie hokejky. Žiadna forma tlačenia. 9. 2. rukou. alebo fyzického napádania sa nepripúšťa.Taktické myslenie 12. Ak loptička ide mimo ihriska. 8. Ak loptička ide mimo ihriska ponad koncový mantinel. Družstvo pozostáva minimálne zo 6 a maximálne z 20 hráčov 3. a ak hádže loptičku ta musí dopadnúť pred poliacou čiarou.5m x 1m kde môže byť iba brankár. Nesmie sa loptička hrať rukou. nohy a ruky na chránenie  Čepeľ by mala zakryť stranu loptičky od súpera  Správna kontrola loptičky Beh s loptičkou  Loptička sa dotýka čepele po celý čas  Jemné posúvanie. Pri zahrávaní voľného úderu musí byť obranca prinajmenšom 3m vzdialený od loptičky vrátane hokejky 1. Do loptičky sa môže kopať. Mantinel je vysoký 50 cm a je dookola ihriska 5.Poznatky z hry 10.1. napadnutie. trest je udelený ak: + Hra vysokou hokejkou.Hra Hráč Streľba  Streľba zápästím: loptička sa dotýka čepele po celý čas  Príklepom: čepeľ sa dotkne podlahy ešte pred dotykom loptičky  Stále držať hlavu hore Ochránenie loptičky  Hráč má pevný postoj  Použi telo. Zápas sa hráva s 3 až 5-timi hráčmi a brankárom v závislosti od veľkosti ihriska. druhé družstvo zahráva 1m od miesta kde loptička opustila ihrisko. Rozmery brány sú 115cm x 160cm a pred ňou je bránkovisko (malé) 2. Veľké bránkovisko je 4m x 5m a tu môže brankár hrať normálne 7. nie však viac ako raz. alebo 2min. nie udieranie  Byt pripravený na forhendovú bekhendovú prihrávku  Chránenie loptičky resp. zahráva sa z rohového bodu. FLORBALOVÉ PRAVIDLÁ 6 . Hrá sa 3 x 20 min hrací (čistý) čas 4. 14. a nie kopnutím prihrať spoluhráčovi 11. 2. Nemôže sa vyskočiť a spracovať tým loptičku 16. alebo hlavou 3. odohranie loptičky hlavou resp.Technika 13. Loptička prevedenie sa smie hrať vo vzduchu po úrovňou kolien 5. kľačí na podlahe (jedno koleno smie mať) 17. tlačenie. Hráč nesmie loptičku odohrávať pokiaľ má ruku resp. Brankár nesmie držať loptičku dlhšie ako 3 sekundy. oboma nohami leží. Hráč nesmie hrať bez hokejky Fintovanie  Rozviň svoje zručnosti na kontrolu loptičky maximálne ako dokážeš  Rozvíjaj rýchlosť a rovnováhu  Uskutočni fintu v čas  Skús sa pohybovať s obrancom v smere ktorý ty chceš 15. držanie súperovej hokejky. Voľný úder.

Učením sa ako zvládnuť tieto situácie vopred. Hra sa skladá z množstva rozdielnych herných situácií. musíme hráčov učiť kognitívnemu mysleniu a riešeniu problémov. a postupne ich zapracovávať do komplexného herného prejavu. 3. ak je hráč faulovaný pri pokuse skórovať v blízkosti brány. aby rozmýšľali nad rôznymi taktickými problémami. Tieto situácie si vyžadujú rýchle riešenie pomocou zručností v spojitosti so zvládnutými hernými činnosťami. je tiež veľmi zaujímavé. 4. majú hráči lepšie východisko pri ich riešení v hre. ktorý vedie ku samotnému využitiu zručnosti. HERNÝ PREJAV Je to začlenenie komplexu úloh ktoré sa zakladajú na minulej skúsenosti. 6. Úloha trénera je veľmi dôležitá pri jeho rozvíjaní . Herný prejav je taktiež rozdielny pri každom hráčovi.Rozhodovanie Čo urobiť Ako to urobiť 1. je to základný predpoklad úspechu. ktorú vyžadujeme po odbornej stránke. Využitie hier pre pochopenie (TGFU. pretože to vytvára lepšie poznatky o hre. ROZHODOVANIE Hráči by mali byť vedení. Obe sa využívajú pri rozhodovaní „čo urobiť“ v istých situáciách. 5. Avšak to nie je samozrejme jediná vec. teaching games for understanding) využíva hru na koncentrované neustále učenie sa a zdôrazňuje previazanosť učenia sa herných zručností a taktického myslenia. b) „ Ako to urobiť“ Faktor podmieňujúci úspech pri vybranej hernej zručnosti resp. Toto rozhodovanie je ovplyvňované priestorom. (Tab. kde každá situácia si vyžaduje osobité rozhodovanie. Bunker a Thorpe (1982) dokonalejšie priblížil spojitosť medzi pochopením hry a učením sa zručností intenzívnejšou cestou. Tento proces je ovplyvňovaný selektívnym vnímaním a schopnosťou pozorovať. ktoré môžu byť použité a upravujú ich. aby rozmýšľali „čo urobiť“ a „ako to urobiť“.HRA Obmieňajte veľkosť a tvar ihriska. nedodržanie vzdialenosti pri voľnom údere. Herný prejav FLORBALOVÝ TRÉNING ZÁKLAD – POCHOPIŤ HRU Úlohou každého trénera je rozvíjať hráčske schopnosti a poznatky o hre. TECHNIKA PREVEDENIA Tréner môže postrehnúť iba telesnú stránku technicky prevedenia danej zručnosti. čo nepostrehneme. fundovanosti zo strany trénerov pri rozdielnych vyučovacích formách v tréningových procesoch. počet hráčov.TAKTICKÉ MYSLENIE Hráčov môžeme nasmerovať. 1) Tabuľka 1. ktoré sa vyskytujú v hre z individuálneho pohľadu. Technická stránka prevedenia je proces. a) „Čo urobiť“ Základnou vlastnosťou hry je jej neustále dynamické prostredie. 2.+ bránenie v hre. 4. tímovou taktikou a úrovňou zručnosti hráča. upravujte rôznej taktické variácie. Aj keď poznávací proces nie je vždy viditeľný. časom. CHÁPANIE HRY 7 . Pravidlá stanovujú zručnosti. Aby sme mohli tieto zručnosti naučiť. TGFU (Bunker & Thorpe 1982) 6. vy ale dbajte na zvládnutie všetkých základných zručností. ktorý pozostáva z rozličných fáz. Napriek tomu to. Po analýze situácie nasleduje proces rozhodovania sa. zručností je determinovaný najľahším zvládnutím hernej situácie. Penalta je udelená vtedy.angl.

ako skórovať. ktoré sa používajú na nácvik niektorých zručností. počet hráčov na ihrisku. a tu sú taktiky zahrnuté v tréningovom procese hneď od začiatku. Úlohou trénera je identifikovať potreby hráča a dávať mu mentálne výzvy aby pochopil nové prístupy v hre. tým komplikovanejšie taktické rozhodnutia je schopný vykonať. Začínajte s jednoduchými taktickými prvkami ako napr: „ ako vytvoriť priestor pre svoj tím pri útoku pričom sa nachádzaš v rozdielnych pozíciách na ihrisku“. Pravidlá ako napr. ktorá má najväčšiu prioritu v hernom prejave. Drilové cvičenia. majú byť upravené tak. nezahŕňa tam drilové cvičenia. Touto cestou môžete hráčov konfrontovať s problematikou „Čo mám urobiť v snahe pomôcť svojmu tímu.Účelom pochopenia hry je spoznať hernú taktiku. teaching games for understanding) používa systém „celok-časť-celok“.. Myšlienkou je udržať loptičku na 10 prihrávok medzi hráčmi vlastného tímu. KROK PO KROKU – JE TO TAKÉ ĽAHKÉ Pred tréningom + Urobte si prípravu na tréning vopred (papier. Teraz môžeme na chvíľu použiť drilové cvičenia na nácvik prihrávania a potom naspäť hrať. Zjednodušene povedané. (namiesto tréningu systémom „časť-celok“). čo je vlastne základ. aby nestratil loptičku?“ Potom tréner použije problémové otázky. skontrolujte výstroj a príslušenstvo + Ste priateľský a vítate každého s usmiatou tvárou 8 . čím lepšie ovláda hráč hokejku. a neskôr budú hráči realizovať daný pohyb rýchlejšie a precíznejšie prihrávať. Mladý hráči môžu začať s modifikovanou hrou 3-3 hranú na malom priestore. Po tomto môžete prejsť ťažšie situácie ako je efekt načasovania a determinácia v skupine. Vyučovanie je založené na sprievodnom objavovaní nových myšlienok pomocou otázok. Aj keď štýl výučby TGFU je založený na uprednostňovaní hry ako celku. aký to má dopad na prihrávky a streľbu. musí hráč mať rozličné fyzické schopnosti. Toto je cesta ako môžete spojiť zručnosti do ich potrebnej formy hneď od začiatku. veľkosť ihriska.. Takýto prístup sa zameriava na hlbšie pochopenie herného prejavu. Tento štýl učenia je taktiež známy ako Sokratova metóda. Na uskutočnenie komplikovanejších individuálnych taktických rozhodnutí. Použitím priestorovo-časových ohraničení v kombinácií s TGFU môžu byť hráči vedení k samostatnosti v rozhodovaní a uvedomovanie si nových elementov taktiky v hre. aby lepšie zdôrazňovali zvolenú taktiku. AKO MÔŽE TRÉNER ZAČAŤ VYUŽÍVAŤ TÚTO PRÍRUČKU TGFU je založená na kognitívnej vyučovacie teórií. aby riešili problémy a tiež použili syntetické myslenie. Vyučovacia metóda Využitie hier pre pochopenie (TGFU. Touto cestou hráči trénujú techniku prevedenia poznajúc kde a ako to môžu najefektívnejšie využiť v hre. môžu byť použité keď je potreba v danom úseku hry a potom je možné vrátiť sa k upravenej hre. ktoré vedú rozhovor správnym smerom a rozvíjajú logické myslenie a trpezlivosť hráčov.) + Buďte vždy presný. ktoré zameriavame na motiváciu hráčov.angl. Zahŕňa to všetky vyučovacie postupy. Nasledovať bude otázka „Ako to môžeme urobiť?“. ako aj na rozvoj špeciálneho rozhodovania a taktických vedomostí na zabezpečenie kvalitnejšieho herného prejavu. kde by mal byť tréner schopný klásť otázky.

Morálne zásady v športe sa zvyčajne vynárajú v súvislosti so slovami takými ako násilie. Etika a morálka je každodennou súčasťou života. športové kolektívy majú silný vplyv na psychologický vývin detí a tak je veľmi dôležité ako vy. ktorý zároveň podporuje fyzický. Toto však neznamená. tréner či učiteľ. podajte doplnkové informácie + Ubezpečte sa. Morálka odráža spôsob života v súlade s etikou. Skutočne. Pravidlá a normy sú integrálnou časťou dohliadania na mládežnícky šport a majú dôležitú funkciu. Svet detí je naplnený hrou. ZÁSADY V MLÁDEŽNÍCKOM ŠPORTE Dohliadať na mládežnícky šport. že tieto deti môžu voľne pobehovať a robiť čo sa im zachce. či vediete svojich hráčov k mysleniu. ako sa má človek správať pri spolunažívaní s inými ľuďmi. Toto je iba málo z vecí. ZÁKLADY PRI TRÉNINGU MLÁDEŽE Morálne základy sú normy. doping a hra proti pravidlám ale rovnako zaujímavé otázky sú napríklad práva detí a mládeže v športe. je najväčší zdroj skvelého a bezpečného vyučovacieho prostredia. čestným postojom a s pochopením rozdielnosti kultúr chcete či nie. alebo učiteľ dobrými zásadami. ktorú učíte. keď idete zmeniť niečo v tréningu + Ak sa veci nevyvíjajú daným smerom ako ste naplánovali. ale ich neopomenutie robí trénovanie milým a príjemným. šťastím a zábavou s rovesníkmi. radosťou. novým a vzrušujúcim pozitívnym skúsenostiam. psychický a spoločenský vývin detí. Ako ste schopný sa správať v tréningovom procese resp. na ktoré tréneri zabúdajú. Pravidlá učia deti akceptovať bežný spôsob spolupráce v športe živote a vytvárajú pocit bezpečia. zvládnete tieto záležitosti so svojou tréningovou 9 .+ Zoberte si zverencov a dajte inštrukcie ohľadom tréningu + Snažte sa dostať priamo k akcií krátke Počas tréningu + Dávajte iba pozitívnu spätnú väzbu + Buďte optimistický ale držte veci pod kontrolou + Zapískajte dostatočne tvrdo a vždy urobte skupinu. Vy ako tréner. Tieto veci sú základným kameňom keď s nimi pracujete a oni musia byť predsa odmeňované. čo je správne a čo neospravedlniteľné. v zápase. Šport v mladosti by mal prispievať k emocionálnej pohode. Cvičenie a šport sa neodlišujú od bežného života. máte značný vplyv na mládež. že družstvá ktoré budú hrať proti sebe sú do istej miery rovnocenné + Rešpektujte pravidlá hry + Uistite sa či máte dostatok hráčov Po tréningu + Zhromaždite sa po tréningu na krátku poradu + Zamyslite sa spätne čo ste dosiahli a čo sa vám nepodarilo urobiť na tréningu skupinou.

Vždy dávajte pozitívnu spätnú informáciu + Snažte sa podporovať priateľstvo vo vnútri tímu ŠPORT A POCITY RADOSTI + Vyučovanie je jednoduchšie v atmosfére bezpečia + Šport je vždy individuálna skúsenosť + Deti potrebujú výzvy + Deti majú chuť učiť a hrať sa + Šport v detstve je cesta ako sa zabávať + Hra je detská cesta ako sa učiť nové veci + Šťastie môže byť v športe najpodstatnejšie + Je dôležité povzbudzovať deti aby vytvárali svoje vlastné hry + Šťastné tváre prídu s úspechom + Tréning môže a mal by byť vrcholom dňa ZÁKLAD V MLÁDEŽNÍCKOM ŠPORTE JE VO VYTVÁRANÍ SKÚSENOSTÍ PODĽA MOTIVÁCIE A KONDÍCIE DETÍ A MLÁDEŽE ŠPORT JE OSOBNÁ SKÚSENOSŤ Súťaživosť je vlastná ľudskému bytiu. ak je to príliš ľahké vaša motivácia rýchlo klesá. ktoré v kombinácií s prílišným konkurenčným prostredím. a vašou úlohou ako trénera je nájsť niečo pre každého. Ďalšou kľúčovou záležitosťou je: ako reagovať keď niekto urobí chybu. Ale ak sú nároky príliš vysoké . Telesné vnímanie seba môže spôsobiť pocity neistoty. keď náležite zvláda. ale konkurenčné prostredie môže mať negatívny vplyv na výchovu v mládežníckom športe. ten pocit je skvelý keď môžete prekonať sám seba. podporujte ich pretože chcete podať pomocnú ruku. 10 . ale môže vytvoriť problémy ak sú deti nútené do súťaženia. spôsobuje ujmu na psychosociálnom raste. Vyučovanie je vlastne hľadanie rovnováhy medzi týmito dvoma hraničnými prípadmi. na druhej strane. Nehodnoťte . URČENIE CIEĹOV + Ciele majú byť spoločné + Ciele majú byť jasne stanovené pre každého + Ciele musia mať reálnu náročnosť + Ciele sa musia meniť z času na čas DÔLEŽITÁ JE ATMOSFÉRA Jedným z hlavných poslaní učiteľa je vytvárať pozitívne pracovné prostredie. Individuálne potreby by mali byť vzaté do úvahy pri plánovaní tréningu a určení cieľov.DETI POTREBUJÚ VÝZVY Ak sa cítite isto v náročných situáciách. Súťaživosť je dobrá vec. Dospievanie je krehké obdobie kedy mládež prekonáva hlavne vývojové zmeny s ich telom čo má samozrejme efekt na fyzickú výkonnosť. kde sa každé dieťa cíti bezpečne. Chyby sú normálna súčasť vyučovacieho procesu a je veľmi dôležité nechať urobiť ľudí chyby. Vy ste jediný kto na povzbudenie poklepe po ramene a tak buďte na to pripravený. obávate sa neúspechu.

MYŠLIENKY ROVNOSTI + Každý je dôležitý + Každý musí mať pocit že patrí do tímu + Každý sa môže zapájať + Každý jeden je individualita ale aj rozdielnosť zároveň + Fair-play je vo všetkom čo robíš 11 .

12 .

Úlohou cvičenia je nácvik a zdokonaľovanie základných techník + Utvorte dva zástupy + Loptičky v každom zástupe + Vytvorte prekážkovú dráhu pomocou kužeľov Terminológia 13 .Cvičenie 1.

Poznámka  pred štartom rozmiestnite hráčov do všetkých štyroch rohov 14 . narazte si loptičku na mantinel a pokračujte do streleckej pozície a zakončite streľbou. pričom ju udržte pod úrovňou kolien po celý čas. Cieľom cvičenia je nácvik základných zručností a elementárnych fyzických schopností A) Najprv sa snažte odrážať loptičku vo vzduchu čepeľou 20 x. C) Po tomto urobte 20 x kľuk v bližšom rohu. Potom prejdite do stredu pred bránku a vystreľte. B) Potom bežte do rohu a vezmite si ďalšiu loptičku driblujte slalomovým spôsobom medzi kužeľmi. vezmite si loptičku a prejdite do nasledujúceho rohu D) Driblujte okolo kužeľov E) Urobte otočku o 360˚ s loptičkou a bežte dozadu do rohu A a začínajte odznova.streľba dribling prihrávka pohyb hráča bez lopty útočník obranca útočník s loptou obranca brániaci loptu Cvičenie 2.

driblingových cvičení v závislosti od stupňa trénovanosti a kondície. prelobovať prekážku  Po spracovaní loptičky zakončuje streľbou  Berie si loptičku a beží späť do svojho družstva  Vyhráva to družstvo ktoré dosiahne 20 gólov ako prvé 15 . rozdielnosť úloh. Skórovanie ako štafetová súťaž  Vytvorte 2 až 4 družstvá  Každé družstvo má jednu loptičku  Rozložte kužele za sebou po polovicu ihriska potom prekážku (diel mantinelu)  Hráč musí predriblovať okolo kužeľov. Cvičenie 3.  Neskôr môžete dovoliť hráčom pridať svoje herné činnosti a zručnosti  Taktiež môžete cvičenie sťažiť tým že hráči musia hrať iba bekhendom. ktoré použijete robí cvičenie náročnejším. Môžete pridať viac otočiek o 360˚.

Poznámka Tréner musí dohliadať nad správnou technikou streľby Cvičenie 4. Cieľom cvičenia je nácvik kontroly loptičky a práce s hokejkou V tomto cvičení tréner ukazuje smer pohybu pomocou paží a hráči sa snažia reagovať a driblovať s loptičkou v danom smere čo najskôr 16 .

hráči sa pohybujú vpred  Keď má tréner predpaženú ruku. Keď má tréner vzpaženú ruku.  Najskôr vytvorte dvojice ako sú znázornené na obrázku  Myšlienkou je použitie vždy rozdielnej prihrávky pri každom hráčovi 17 . Cvičenie zamerané na tréning prihrávania vzduchom pod úrovňou kolien a spôsob spracovania prichádzajúcej prihrávky zo vzduchu. hráči sa pohybujú vzad  Ak tréner zapíska na píšťalke tak hráči vyšprintujú cca 5 m a potom sa vrátia späť Poznámka  Hráči by mali mať počas celého cvičenia vztýčenú hlavu a nekontrolovať loptičku očami  Vykonávať pohyb ako keby boli v zápase  Používať svoju predstavivosť a skúšať nové finty a zručnosti Cvičenie 5.

18 . Na začiatku použite bližšiu vzdialenosť a ľahšie prihrávky a neskôr to zmeňte Cvičenie 6.

A a B. na stranách pri stredovej čiare  Loptičky na oboch stranách  Prvý z družstva A beží priamo do stredu a dostáva prihrávku od hráča z druhého družstva B  Hráč.Úlohou je učiť sa ako prijať prihrávku v behu a zakončiť streľbou  Dve skupiny . že je pripravený ju prijať  Brankár sa presúva vždy zo strany na stranu podľa pohybu útočiaceho hráča 19 . ktorý má obdržať prihrávku musí ukázať hokejkou. ktorý prihrával beží do stredu a dostáva prihrávku z družstva A atď.  Hráč po spracovaní prihrávky zakončuje streľbou a zaraďuje sa do druhého družstva Poznámka  Hráč.

Cvičenie 7. dostáva prihrávku od hráča z druhého družstva A  Hráč sa snaží zakončovať bez prípravy  Hráč.  Hráč zakončuje streľbou a zaraďuje sa do druhého družstva Poznámka  Uistite sa pred začiatkom cvičenia. že je brankár pripravený 20 . Cvičenie zamerané na nácvik streľby bez prípravy a ťažšiu prihrávku na pohybujúceho sa hráča  Dve skupiny . na stranách pri stredovej čiare  Loptičky na oboch stranách  Prvý z družstva B beží priamo na predný roh bránkoviska. A a B. ktorý prihrával beží rovnako a dostáva prihrávku z družstva B atď.

.) 21 .. forhend. Cvičenie je zamerané na nácvik streľby bez prípravy a pre brankára tréning krytia streľby z blízka       Hráči v 4 skupinách Loptičky v skupine A a B Zo skupiny C sa pohne hráč bez loptičky Dostáva prihrávku zo skupiny A C preberá prihrávku a strieľa streľbou zápästím To isté robia v skupine B a D Poznámka  Tréner môže meniť spôsob streľby (bekhend..Cvičenie 8.

na dôkladnejšie spracovanie a rýchlu streľbu.Cvičenie 9. 22 . Poznámka  Dávajte dôraz na spracovanie prihrávky a po chvíli strieľajte bez prípravy  Začínajte s ľahkou streľbou zápästím a odvážnejší môžu použiť bekhendové zakončenie. pretože to podporuje ich všestrannosť. Cvičenie určené na tréning prihrávkových zručností. Pre brankárov na nácvik krytia streľby z blízka  Utvorte skupiny v každom rohu a dajte loptičky do každého z nich  Hráč A vyštartuje behom okolo kužeľa a spracuje prihrávku zo skupiny B a zakončuje streľbou na bránu. Potom sa zaraďuje do druhého stĺpca  Hráč B po prihrávke beží okolo kužeľa a spracuje prihrávku zo skupiny A atď.

Cvičenie sa zameriava na základné zručnosti v práci s hokejkou ako sú prihrávanie. Pre brankárov je vhodné na základné krytie streľby pohybujúceho sa hráča.  Hráči v oboch rohoch a loptičky v ľavom rohu (skupina A)  Z každého družstva vyštartuje jeden hráč okolo kužeľa smerom do stredu ihriska. spracovanie prihrávky. ako keby bol bránený. pri jej držaní  Potom prenechá loptičku hráčovi v blízkosti stredovej čiary a hráč B ju spracuje a zakončuje streľbou na bránu Poznámka 23 . Loptičku má hráč A  Hráč A sa snaží kryť si loptičku. krytie si loptičky a základné strelecké schopnosti.Cvičenie 10.

C do B. Musí to byť uskutočnené vo chvíli keď sa hráč nachádza priamo za vami  Hráč B sa snaží vystreliť ihneď po odovzdaní loptičky  Nezabudnite na výmenu strán Cvičenie 11. Buďte opatrný pri odovzdávaní loptičky. B do A 24 . Úlohou tohto cvičenia je nácvik prihrávok po zemi        Hráči a loptičky sú v rovnakom rohu Traja hráči sa postavia tak aby utvorili trojuholník BCD Hráč A prihráva hráčovi B a beží okolo kužeľov v smere prihrávky Potom hráč B prihrá hráčovi C a ten hráčovi D Hráč D prihrá loptičku hráčovi A. ktorý si nabehne pred bránku Hráč A po spracovaní zakončuje streľbou a zaraďuje sa do rohu D Rotácia je nasledovná D do C.

Účelom tohto cvičenia je nácvik náročných prihrávok po zemi. Ich úlohou bude prijať prihrávku zo stredu a dať spätnú prihrávku pred bránu. spracovanie prihrávky z oboch strán a rýchlosť prihrávania  Hráči a loptičky sú na stranách ako sú znázornené na obráom dozku  Najprv rozmiestnime dvoch extra hráčov (E a F).Poznámka  Začínajte s pomalším tempom  Buďte trpezlivý. nakoľko prihrávky po zemi na jeden dotyk sú náročné Cvičenie 12. Môžeme ich striedať po 5 minútach  Hráči A a B začínajú cvičenie behom bez loptičky smerom do stredu  Dostávajú prihrávku zo strany od druhého hráča v skupine (C a D) keď sú pri kuželi 25 . podľa obrázku.

Loptička je na jednej strane. Cvičenie 13. že pre správne a úspešné spracovanie prihrávky musíte mať flexibilné ruky.  Hráči v rohoch ako na obrázku.  Prihrávky v pohybe smerom na bránku. Po spätnej prihrávke od nich zakončujú streľbou Poznámka  Uvedomte si . Po spracovaní prihrávky hráči (A a B) prihrávajú extra hráčom (E a F) a šprintujú pred bránku. Účelom tohto cvičenia je nácvik náročných prihrávok po zemi a streľba bez prípravy. Pre brankárov je na nácvik obratnosti a rýchlosti pri presúvaní zo strany na stranu. Nácvik prudkých prihrávok na šírku ihriska a zakončovanie streľbou  Počet prihrávok by mal byť 4 až 6 26 .

Cvičenie 14. E rozmiestnení viď obr. D. Cvičenie je zamerané na zdokonaľovanie prihrávok po zemi. B.  Hráči A.  Loptičky v skupine A 27 . C.

ten na miesto hráča D atď. Hráč A prihrá hráčovi B ten hráčovi C atď.  Hráč E prihráva finálnu prihrávku hráčovi A. ktorý sa snaží dostať do výhodnej streleckej pozície. Všetci traja hráči (center a dve krídla) začnú spoločne útok proti dvom obrancom. Pomocou tohto cvičenia môžete rozvíjať taktické myslenie a schopnosť využívať efektívne celú šírku ihriska. Hráči sú rozmiestnení podľa obrázku. Cvičenie 15. Cvičenie je zamerané na nácvik základných princípov v presilovej situácií 3-2. 28 .  Po streľbe hráč A ide na miesto hráča E.

To si vyžaduje rýchle reflexy a schopnosť čítať hru. zakončiť ak obranca sleduje hráča C 2. prihrať hráčovi B ak pravý obranca nezachytí líniu prihrávky Poznámka  cvičenie je dôležité pretože sa dá modifikovať na každú útočnú hru (3-3. alebo brániť prihrávke na druhého hráča. Takto si môžu vytvoriť situáciu pre prenechanie loptičky a možnosť na uvoľnenie a streľbu  V tejto situácií zvyčajne pravý obranca sleduje hráča B a snaží sa mu zabrániť prebrať prihrávku. Musí sa snažiť predvídať čo chce útočník urobiť a reagovať rýchlo podľa situácie. Buď blokovať streľbu. len na opačnú stranu. prihrať hráčovi C ak obranca má snahu zblokovať streľbu 3. 29 .  Keď hráč A dosiahne stred ihriska rázne zahne doľava a v rovnakom čase urobí to isté hráč C.  Hráč A má v podstate tri voľby: 1. 2-2) Cvičenie 16.  Ľavý obranca rieši obvykle situáciu 2-1. Pravé krídlo (A) má loptičku a vedie ju do stredu ihriska  V rovnakom čase hráč B šprintuje priamo ku bráne a keď sa hráč A rozhodne strieľať má šancu zakončiť po dorážke. 3-1.

 Nasledovne center (C) beží priamo pred bránu. Všetci traja hráči (center a dve krídla) začnú spoločne útok proti dvom obrancom. Či sa rozhodnú blokovať strelu krídelného hráča (A). alebo sa sústredia na hráča (B). Poznámka  Tento spôsob riešenia presilovej situácie ponúka skvelé možnosti na skórovanie. prihrať hráčovi (C). a ak nezareagujú môže prijať prihrávku a zakončiť.Cvičenie je rovnako zamerané na nácvik základných princípov v presilovej situácií 3-2.  Ľavé krídlo (A) má loptičku a vedie ju po krídelnom priestore. zakončiť  Tento spôsob riešenia situácie je závislý od reakcie obrancov. ktorý si nabehol do stredu ihriska 2.7. Hráč (C) ktorý si nabieha pred bránu môže odrazenú strelu dorážať.  Hráč A na ľavom krídle má tri možnosti: 1. prihrať hráčovi (B). V opačnom prípade uvoľní priestor spoluhráčom. A je podobné ako cvičenie č. pričom sa snaží naviazať na seba obrancov. ktorý nabieha do stredu ihriska. ktorý si nabehol pred bránku 3. kde môže prijať prihrávku a zakončiť.  Ďalej v tejto situácií pravé krídlo (B) beží pozvoľna vpred a potom prudko vyšprintuje smerom do stredu ihriska. 30 .

Cvičenie 17. ktorí majú možnosť znova zakončovať. Toto sa môže zopakovať niekoľko krát a až potom nesleduje ďalšia skupina Poznámka  Hráč (C) musí počkať trpezlivo pokiaľ sa útočná akcia skončí a až potom prihrá ďalšiu loptičku 31 . 2. 3 začínajú útočiť 3-2 Potom prihráva hráč (C) z rohu pre útočníkov.  Najskôr utvorte 5 zástupov pri stredovej čiare. Hráči (A. B) sa stávajú obrancami Hráči zo zástupu 1. Toto cvičenie sa používa na rozcvičovanie celého družstva pred zápasom. tak ako je na obrázku      Hráč (A) začína samostatným nájazdom a po zakončení sa stáva obrancom Potom útočí hráč (B) a (A) ho bráni 1-1.

Cvičenie 18. jeden v rohu a dva pri stredovej čiare. resp. B) sa stretávajú v strede ihriska. kde si môžu vymeniť prihrávkou loptičku a útočia 2-1 Poznámka  Obranca sa snaží maximálne sťažiť prihrávanie. Úlohou tohto cvičenia je riešenie presilovej situácie 2-1  3 zástupy. streľbu 32 . tak ako je znázornené na obrázku  Hráč (A) prihráva do skupiny (C) a beží v smere prihrávky  Hráč (C) prihráva do skupiny (B) a stáva sa obrancom  Hráč (B) preberá prihrávku a pohybuje sa smerom ku skupine C  Hráči (A.

Na obrázku je to hráč (B). tak ako je na obrázku  Hráči zo zástupu A. na 3-1. C) ostávajú ako obrancovia pre ďalší útok.Cvičenie 19. Situácie môžete obmieňať napr. Toto cvičenie je na tréning útoku 3-2 a následne 2-1  Najskôr utvorte 3 zástupy pri koncovej čiare a dvojicu obrancov pred bránkou. pričom hráči (A. C začínajú útočiť 3-2  Následne sa útočiacimi hráčmi stávajú obrancovia a posledný hráč z útoku bráni 2-1. Poznámka  Vhodné cvičenie na nácvik základných herných situácií. B. 2-1. 1-1 33 .

Teaching Sport Concepts and Skills. Teaching Physical Education for Learning. Teacher Responses to Teaching Games for Understanding. E. Helsinki: Urheilusyke Mosston. P. Studies in Sport. 71-72 Blomqvist. St. Toronto: MacMillan. Butler. L. s. & Bunker. Harjoittelu. University of Jyväskylä. 1986.. 1994. 2001. 2001. Louis. Bulletin of PE 19(1). Champaign. S. & Oslin. A. 143 Rink.Iloiseen palloiluun.. 1986. In Thorpe. 1995. 28-33.. & Ashworth. 1982. M. Reflecting on Themes: A Games Classification. & Almont. Mittchel.Literatúra Almond.A. Teaching Games for Understanding: Evolution of The Model.. Teaching Physical Education..1997. R. University of Technology. D. Loughborough. J. A Tactical Games Approach. Opas koulujen palloilukasvatukseen. Liikuntatieteellisen seuran julkaisu nro. A Model for Teaching Physical Education in Secondary School. S.L. IL: Human Kinetic Launder.: Rethinking Game Teaching. M. Implementing a Game Sence Approach to Teaching Junior Hight School Basketball in a Naturalistic Setting. 1989. L. Game Understanding and Game Performance in Badminton. I. 17-20 Butler. & Sleap.. Suomen Olympiakomitea. Grandlidge. D. JOPERD (67) 9. 7-26. R. D. S.. 34 . Journal of Physical Education. R. Braiuka. 42-47.& Kirk. 27-30 Griffin. J.. L. Piispanen. Physical Education and health 77. 1997. Mosby-Year Book. Human Kinetic Luhtanen. 1993. R. Bulletin of PE 22 (1). D. JOPERD (68)9. P. Introducing a Game Skills Course in the Secondary School. M. Recreation and Dance (67)1. Development and Validation of Assessment Instrument and Their Application to Games Teaching and Coaching. Thorpe.Bunker. Play Practise.. J. 1996.. Brooker. How Would Socrates Teach Games? A Constructivist Approach. Thorpe. The Games Approach to Teaching and Coaching Sports. Werner. 1996. J. . 5-8. Teoksessa Soumalainen Valmennusoppi. Mussouri. 1996. European Physical Education Review 6(1).. Taaktiikka ja sen harjoittaminen.E.Bunker.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful