Príručka pre začiatočníkov

Učíme mládež florbal

OBSAH
História florbalu........................................................................................
Medzinárodný rozvoj..................................................................................................

3 3 3 4
4 4 4 4 4

Florbal v kocke.......................................................................................... Výstroj a príslušenstvo...............................................................................
Rukoväť....................................................................................................................... Čepeľ........................................................................................................................... Výstroj brankára.......................................................................................................... Povrch.......................................................................................................................... Bránky a mantinel.......................................................................................................

Hra pre zručných hráčov............................................................................
Základné florbalové zručnosti.....................................................................................

5
5

Florbalové pravidlá.................................................................................... Florbalový tréning......................................................................................
Základ – pochopenie hry............................................................................................. Ako môžu tréneri využívať túto príručku.................................................................... Krok po kroku – je to také ľahké................................................................................

6 6
6 7 8

Základy pri tréningu mládeže....................................................................
Zásady v mládežníckom športe................................................................................... Šport a pocity radosti.................................................................................................. Šport je individuálna skúsenosť.................................................................................. Deti potrebujú motiváciu............................................................................................. Určenie cieľov............................................................................................................. Dôležitá je atmosféra................................................................................................... Myšlienky rovnosti......................................................................................................

8
8 9 9 9 9 9 9

Cvičenia.....................................................................................................
Terminológia............................................................................................................... Základné techniky....................................................................................................... Základné herné cvičenia..............................................................................................

10
11 12 25

2

HISTÓRIA FLORBALU
Florbal pôvodne vznikol vo Švédsku kde sa táto hra hrávala od polovice 70-tich rokov. Táto nová hra má svoj pôvod na celom svete, pretože podobné hry florbalu sa hrávali počas 19 st. Napríklad v Severnej Amerike a Anglicku bol florhokej vytvorený z ľadového hokeja, v Austrálií populárny pozemný hokej sa pretransformoval do halového hokeja. Podstata florbalu sa mohla objavovať v mnohých rozmanitých formách hier, ale to nebol florbal pokiaľ Švédi nezaložili prvú oficiálnu národnú Florbalovú federáciu 7.novembra 1981 v Sale, Švédsko. Keď uzrela svetlo sveta prvá oficiálna brožúra pravidiel v septembri 1983, a určilo sa, že okolo ihriska bude použitý mantinel, moderný florbal urobil svoj prvý krok smerom ku organizovanému športu. V tom čase sa florbal dosť odlišoval od toho ako ho poznáme dnes, ale položili sa základy medzinárodného napredovania v tomto novom vzrušujúcom kolektívnom športe, ktorý fascinuje ľudí na celom svete. ženy a muži do 19. Navyše Európsky pohár sa hrá každý rok. Ďalšou výzvou pre IFF je aby bola uznaná Medzinárodným Olympijským Výborom (IOC) ktorý by prijal status olympijského športu pre florbal.

FLORBAL V KOCKE
Oficiálna verzia tejto hry je známa ako halový tímový šport. Podlaha, ktorá sa používa môže pozostávať z rôznych materiálov ako drevo, matný umelý povrch. Ihrisko je o trochu väčšie ako basketbalové, takmer rovnako veľké ako ihrisko na hádzanú resp. futsal. Odporúčaný rozmer ihriska je 40 m dĺžka a 20 m šírka. Je ohraničené mantinelom vyrobeným z plastu alebo dreva 50 cm vysokým a zaoblenými rohmi. Florbal sa môže hrať s menšími modifikáciami pravidiel. Najdôležitejšou vecou, ktorú je treba mať vždy na pamäti je bezpečnosť pre všetkých hráčov. Florbal je známy tým, že je dosť podobný ľadovému i pozemnému hokeju. Krajiny, ktoré majú svoju históriu v týchto športoch ukazujú, že ich potenciál prudko rastie. Zápas sa normálne hrá s 5 hráčmi v poli a brankárom v každom z tímov. Počet hráčov v poli sa môže meniť z dôvodov trestov pri porušení pravidiel. Družstvo smie pozostávať až z 20 hráčov do poľa a niekoľkých brankárov. Začať s florbalom je jednoduché, pretože si nevyžaduje žiadnu komplexnú a nákladnú výstroj, dokonca ani na tej najvyššej úrovni. Hokejka a loptička sú ľahké, dobre ovládateľné a jednoducho sa s nimi učí. Pohyb vychádza z behu a môžeme ho porovnať s basketbalom. Postatou hry je taktiež vysoká bezpečnosť, nakoľko nie je dovolený žiaden kontakt. Toto robí florbal vhodnou hrou pre zmiešané družstvá ale aj pre deti, hoci zápas na medzinárodnej úrovni môže byť dosť náročný po fyzickej a taktickej stránke.

MEDZINÁRODNÝ ROZVOJ
Švédsko, Fínsko a Švajčiarsko založili Medzinárodnú Florbalovú Federáciu (IFF) 12.apríla 1986. V nasledujúcom desaťročí bol vidieť masívny záujem v mnohých krajinách po celom svete. Keď sa v roku 1986 konali vo Švédsku prvé majstrovstvá sveta vo florbale, už bolo prijatých 18 krajín do IFF. Turnaj zaznamenal veľký úspech, ktorý vyvrcholil vo finále medzi Švédskom a Fínskom pred vypredaným hľadiskom. 15 106 divákov bolo svedkami ohromného predstavenia Švédov, ktorí vyhrali s Fínskom 5 – 0 v Globe Arena v Štokholme. Ďalší úspech sa dosiahol keď IFF získala dočasné členstvo v Hlavnej Asociácií Medzinárodných Športových Federácií (GAISF) v roku 2000. IFF pozostáva z 31 členských asociácií s viac ako 3 500 klubmi a 200 000 registrovaných hráčov. Majstrovstvá sveta sa hrajú každý rok. V párnom roku muži a ženy do 19 rokov a v nepárnom roku

3

Potrebujete iba florbalovú hokejku. Výška hráča (cm) 130 150 160 170 180 190 Hokejka (cm) 80 85 90 95 100 105 Môžete si kúpiť hokejky. mäkkosť a tvárnosť čepele. Ich váha sa zvyčajne pohybuje v rozmedzí okolo 150-250 gramov. ktorých dĺžka sa pohybuje v obchodoch v rozmedzí 80 – 100 cm. loptičku. Odporúčaná dĺžka v závislosti od výšky hráča je uvedená v nasledujúcej tabuľke. Z tohoto dôvodu sú veľmi ľahké a majú dlhú životnosť. karbónové vlákna. s bezpečnosťou a so schopnosťou učiť sa jednotlivým zručnostiam. resp. pretože sa s nimi jednoduchšie kontroluje loptička. Pre deti a mládež je vhodná dĺžka po spodnú časť hrudníka a pre mládež po pupok. pretože je to priamoúmerné Čepele sa vyrábajú z rôznych plastických hmôt (PE. Dĺžka hokejky je závislá od výšky hráča a meria sa postavením hokejky vo vertikálnom smere pred hráčom. Ohnutie môže byť maximálne 30 mm. Tvrdšie sú vhodné pre streľbu. Skracujte vždy na konci hokejky.VÝSTROJ A PRÍSLUŠENSTVO Začínať s florbalom je jednoduché. Sú to najmä tvrdosť a dĺžka rukoväte. alebo viac zahnutou čepeľou. pretože si nevyžaduje veľké vybavenie. obuv a samozrejme pohodlné oblečenie na tréning. Rukoväť obsahuje taktiež vymeniteľný grip. lebo niekedy je čiapočka silno prilepená na rukoväť. ktorý slúži na lepšie uchopenie a kontrolu hokejky. Niektorý výrobcovia používajú laminátové. ako povoľujú pravidlá je zakázané. Ak si vyberáte hokejku musíte vziať do úvahy niektoré podstatné detaily. Budete potrebovať teplovzdušnú pištoľ. Pre začiatočníkov odporúčame rukoväte s väčšou ohybnosťou (flexibilitou) približne 28-32 mm. Dĺžka rukoväte je ďalším dôležitým aspektom pri výbere hokejky. Mäkké čepele sú vhodnejšie pre lepšiu palicovú techniku. ČEPEĽ RUKOVAŤ Rukoväte sú obvykle vyrobené z laminátových. alebo z nylonových komponentov (PA). Rôznorodosť použitých materiálov má za následok rozdielnosť vlastností ako: tvrdosť. Farba čepelí nemusí nutne prezrádzať nič o kvalite čepele. Každý hráč si môže za určitých pravidiel vytvarovať čepeľ sám. Hrať s nalomenou. Ak kupujete hokejku tá je obvykle rovná (neohnutá). Najskôr odstránite grip a čiapočku na konci hokejky. Pre tvarovanie budete 4 . ktorá Vám vyhovuje. hoci s tvrdšou rukoväťou sa dajú docieliť prudšie strely. Tvar a veľkosť čepele závisí od výrobcu. materiál a tvar čepele. polykarbónových alebo karbónových vlákien. HDPE). a podľa svojho uváženia si ju môžete skrátiť na veľkosť. Vytvarovanie čepele pomôže pri vedení loptičky.

Tréner resp. tak plynule ako sa len dá. vidieť ihrisko po celý čas  S rovnou čepeľou . bez lopty ZÁKLADNÉ FLORBALOVÉ ZRUČNOSTI Tu je niekoľko informácií ohľadom základných zručností a techník vo florbale. Prednosti dobrého hráča  Motorické schopnosti  Rýchlosť  Odolnosť Spracovanie prihrávky  Čepeľ na podlahe  Vyvážený postoj  Hlava hore. Mantinel má rozmery 40 m dĺžku a 20 m šírku s oblými rohmi. dresu. Používajte rukavice. alebo handričku. by mala čepeľ pokračovať v smere prihrávky  Pevný postoj  Hlava hore. rukavice a vedro so studenou vodou. Pod fyzickou schopnosťou rozumieme rýchlosť v rozličných formách pohybu podobných pre prácu s hokejkou. 60 cm hĺbka. inteligencia a sociálne faktory. Dôležitými schopnosťami sú vo všeobecnosti telesné a motorické zručnosti.       Sila Bystrosť Kontrola lopty Schopnosť prihrávky Inteligencia Rozličné funkcie v hre + Hra s loptičkou + Podpora spoluhráčov s loptou + Obrana hráča s loptou. Najvhodnejší je však drevený. Pre pochopenie kolektívnej hry musí hráč dobre zvládnuť tímovú taktiku a rozdielnosť úloh v nej. Zručnosti zapracovávať pozvoľna do celku. Prihrávanie  Držať loptičku pri čepeli  Po prihrávke. Najskôr nahrejte čepeľ na oboch stranách. uterák resp. aby si zachovala svoj tvar. 160 cm šírka. pedagóg by mal klásť dôraz pri trénovaní florbalu na nasledovné. Pozor mäkne veľmi rýchlo!!! Dávajte pozor neprehrejte ju. POVRCH Florbal sa hraje na každom povrchu. vidieť ihrisko po celý čas  Snažiť sa dotknúť loptičky hokejkou. Ak sú čepele dostatočne mäkké môžete ich tvarovať do požadovanej formy a tvaru. HRA PRE ZRUČNÝCH HRÁČOV Rovnako ako ostatné kolektívne športy aj vo florbale sa využívajú rozličné schopnosti a zručnosti. s mäkkými a flexibilnými rukami. Vytvarované sú z dutých trubiek o priemere 65 mm a natreté sú na červeno. BRÁNKY A MANTINEL Bránky majú rozmery 115 cm výška. alebo gumený povrch.potrebovať teplovzdušnú pištoľ.prihrávky jednoduchšie a precíznejšie VÝSTROJ BRANKÁRA Výstroj brankára pozostáva z dlhých nohavíc. Výška mantinelu je 50 cm. prilby a rukavíc s nelepivým povrchom. čepeľ je horúca! Potom čepeľ vložte do studenej vody. Odporúča sa požívať chrániče kolien a hrudníka. 5 . Dodávané sú so sieťou. ktorý sa stane súčasťou základných florbalových zručností ak sa im bude správne a v dostatočnej miere venovať v tréningu.

Poznatky z hry 10. napadnutie.Hra Hráč Streľba  Streľba zápästím: loptička sa dotýka čepele po celý čas  Príklepom: čepeľ sa dotkne podlahy ešte pred dotykom loptičky  Stále držať hlavu hore Ochránenie loptičky  Hráč má pevný postoj  Použi telo. Hráč nesmie hrať bez hokejky Fintovanie  Rozviň svoje zručnosti na kontrolu loptičky maximálne ako dokážeš  Rozvíjaj rýchlosť a rovnováhu  Uskutočni fintu v čas  Skús sa pohybovať s obrancom v smere ktorý ty chceš 15. 8. 9. FLORBALOVÉ PRAVIDLÁ 6 . Hrá sa 3 x 20 min hrací (čistý) čas 4. Hráč nesmie loptičku odohrávať pokiaľ má ruku resp.5m x 1m kde môže byť iba brankár. Družstvo pozostáva minimálne zo 6 a maximálne z 20 hráčov 3. Veľké bránkovisko je 4m x 5m a tu môže brankár hrať normálne 7. Voľný úder. Ak loptička ide mimo ihriska.Taktické myslenie 12. alebo 2min. rukou. alebo hlavou 3.1. zahráva sa z rohového bodu. Do loptičky sa môže kopať. 14. Loptička prevedenie sa smie hrať vo vzduchu po úrovňou kolien 5. nie udieranie  Byt pripravený na forhendovú bekhendovú prihrávku  Chránenie loptičky resp. Pri zahrávaní voľného úderu musí byť obranca prinajmenšom 3m vzdialený od loptičky vrátane hokejky 1. alebo loptička ktorú hráč z poľa môže zasiahnuť iba hokejkou 6. nohy a ruky na chránenie  Čepeľ by mala zakryť stranu loptičky od súpera  Správna kontrola loptičky Beh s loptičkou  Loptička sa dotýka čepele po celý čas  Jemné posúvanie. kľačí na podlahe (jedno koleno smie mať) 17.Technika 13. Žiadna forma tlačenia. alebo fyzického napádania sa nepripúšťa. Brankár nesmie držať loptičku dlhšie ako 3 sekundy. nie však viac ako raz. 2. trest je udelený ak: + Hra vysokou hokejkou. Nemôže sa vyskočiť a spracovať tým loptičku 16. Nesmie sa loptička hrať rukou. oboma nohami leží. 2. držanie súperovej hokejky. odohranie loptičky hlavou resp. druhé družstvo zahráva 1m od miesta kde loptička opustila ihrisko. Mantinel je vysoký 50 cm a je dookola ihriska 5. Ak loptička ide mimo ihriska ponad koncový mantinel. tlačenie. hodenie hokejky. a ak hádže loptičku ta musí dopadnúť pred poliacou čiarou. a nie kopnutím prihrať spoluhráčovi 11. Rozmery brány sú 115cm x 160cm a pred ňou je bránkovisko (malé) 2. Zápas sa hráva s 3 až 5-timi hráčmi a brankárom v závislosti od veľkosti ihriska.

Herný prejav FLORBALOVÝ TRÉNING ZÁKLAD – POCHOPIŤ HRU Úlohou každého trénera je rozvíjať hráčske schopnosti a poznatky o hre. počet hráčov. fundovanosti zo strany trénerov pri rozdielnych vyučovacích formách v tréningových procesoch. Tieto situácie si vyžadujú rýchle riešenie pomocou zručností v spojitosti so zvládnutými hernými činnosťami. je to základný predpoklad úspechu. Technická stránka prevedenia je proces. pretože to vytvára lepšie poznatky o hre. Avšak to nie je samozrejme jediná vec. Herný prejav je taktiež rozdielny pri každom hráčovi. časom.TAKTICKÉ MYSLENIE Hráčov môžeme nasmerovať. Využitie hier pre pochopenie (TGFU. majú hráči lepšie východisko pri ich riešení v hre. 2. teaching games for understanding) využíva hru na koncentrované neustále učenie sa a zdôrazňuje previazanosť učenia sa herných zručností a taktického myslenia. musíme hráčov učiť kognitívnemu mysleniu a riešeniu problémov. Aj keď poznávací proces nie je vždy viditeľný. čo nepostrehneme. CHÁPANIE HRY 7 . ktorú vyžadujeme po odbornej stránke. (Tab. ktoré môžu byť použité a upravujú ich. 1) Tabuľka 1. Úloha trénera je veľmi dôležitá pri jeho rozvíjaní . Penalta je udelená vtedy. b) „ Ako to urobiť“ Faktor podmieňujúci úspech pri vybranej hernej zručnosti resp. ROZHODOVANIE Hráči by mali byť vedení. upravujte rôznej taktické variácie. aby rozmýšľali „čo urobiť“ a „ako to urobiť“. 5. Toto rozhodovanie je ovplyvňované priestorom. Obe sa využívajú pri rozhodovaní „čo urobiť“ v istých situáciách. a) „Čo urobiť“ Základnou vlastnosťou hry je jej neustále dynamické prostredie. aby rozmýšľali nad rôznymi taktickými problémami.HRA Obmieňajte veľkosť a tvar ihriska. Napriek tomu to. TECHNIKA PREVEDENIA Tréner môže postrehnúť iba telesnú stránku technicky prevedenia danej zručnosti. a postupne ich zapracovávať do komplexného herného prejavu.+ bránenie v hre. Pravidlá stanovujú zručnosti. Bunker a Thorpe (1982) dokonalejšie priblížil spojitosť medzi pochopením hry a učením sa zručností intenzívnejšou cestou. 3. nedodržanie vzdialenosti pri voľnom údere. ktorý vedie ku samotnému využitiu zručnosti. zručností je determinovaný najľahším zvládnutím hernej situácie. ktorý pozostáva z rozličných fáz. tímovou taktikou a úrovňou zručnosti hráča. 4. Po analýze situácie nasleduje proces rozhodovania sa. Aby sme mohli tieto zručnosti naučiť. ak je hráč faulovaný pri pokuse skórovať v blízkosti brány. 6. je tiež veľmi zaujímavé. Hra sa skladá z množstva rozdielnych herných situácií. HERNÝ PREJAV Je to začlenenie komplexu úloh ktoré sa zakladajú na minulej skúsenosti. Učením sa ako zvládnuť tieto situácie vopred. TGFU (Bunker & Thorpe 1982) 6. Tento proces je ovplyvňovaný selektívnym vnímaním a schopnosťou pozorovať. 4. vy ale dbajte na zvládnutie všetkých základných zručností. ktoré sa vyskytujú v hre z individuálneho pohľadu. kde každá situácia si vyžaduje osobité rozhodovanie.angl.Rozhodovanie Čo urobiť Ako to urobiť 1.

aby nestratil loptičku?“ Potom tréner použije problémové otázky. počet hráčov na ihrisku. Tento štýl učenia je taktiež známy ako Sokratova metóda. ako aj na rozvoj špeciálneho rozhodovania a taktických vedomostí na zabezpečenie kvalitnejšieho herného prejavu. Na uskutočnenie komplikovanejších individuálnych taktických rozhodnutí. Začínajte s jednoduchými taktickými prvkami ako napr: „ ako vytvoriť priestor pre svoj tím pri útoku pričom sa nachádzaš v rozdielnych pozíciách na ihrisku“. ktoré zameriavame na motiváciu hráčov.) + Buďte vždy presný.. Vyučovacia metóda Využitie hier pre pochopenie (TGFU. tým komplikovanejšie taktické rozhodnutia je schopný vykonať. AKO MÔŽE TRÉNER ZAČAŤ VYUŽÍVAŤ TÚTO PRÍRUČKU TGFU je založená na kognitívnej vyučovacie teórií.angl. aby lepšie zdôrazňovali zvolenú taktiku. Pravidlá ako napr. Touto cestou môžete hráčov konfrontovať s problematikou „Čo mám urobiť v snahe pomôcť svojmu tímu. Myšlienkou je udržať loptičku na 10 prihrávok medzi hráčmi vlastného tímu. Použitím priestorovo-časových ohraničení v kombinácií s TGFU môžu byť hráči vedení k samostatnosti v rozhodovaní a uvedomovanie si nových elementov taktiky v hre. ktoré sa používajú na nácvik niektorých zručností. Touto cestou hráči trénujú techniku prevedenia poznajúc kde a ako to môžu najefektívnejšie využiť v hre. ktoré vedú rozhovor správnym smerom a rozvíjajú logické myslenie a trpezlivosť hráčov. Vyučovanie je založené na sprievodnom objavovaní nových myšlienok pomocou otázok. KROK PO KROKU – JE TO TAKÉ ĽAHKÉ Pred tréningom + Urobte si prípravu na tréning vopred (papier. Po tomto môžete prejsť ťažšie situácie ako je efekt načasovania a determinácia v skupine. aby riešili problémy a tiež použili syntetické myslenie. Drilové cvičenia. Zjednodušene povedané. a tu sú taktiky zahrnuté v tréningovom procese hneď od začiatku. Teraz môžeme na chvíľu použiť drilové cvičenia na nácvik prihrávania a potom naspäť hrať. majú byť upravené tak. a neskôr budú hráči realizovať daný pohyb rýchlejšie a precíznejšie prihrávať. veľkosť ihriska. musí hráč mať rozličné fyzické schopnosti. teaching games for understanding) používa systém „celok-časť-celok“. nezahŕňa tam drilové cvičenia. Úlohou trénera je identifikovať potreby hráča a dávať mu mentálne výzvy aby pochopil nové prístupy v hre. čím lepšie ovláda hráč hokejku. ako skórovať. Takýto prístup sa zameriava na hlbšie pochopenie herného prejavu. (namiesto tréningu systémom „časť-celok“). Mladý hráči môžu začať s modifikovanou hrou 3-3 hranú na malom priestore. ktorá má najväčšiu prioritu v hernom prejave.. kde by mal byť tréner schopný klásť otázky. Nasledovať bude otázka „Ako to môžeme urobiť?“. Zahŕňa to všetky vyučovacie postupy.Účelom pochopenia hry je spoznať hernú taktiku. skontrolujte výstroj a príslušenstvo + Ste priateľský a vítate každého s usmiatou tvárou 8 . môžu byť použité keď je potreba v danom úseku hry a potom je možné vrátiť sa k upravenej hre. Aj keď štýl výučby TGFU je založený na uprednostňovaní hry ako celku. Toto je cesta ako môžete spojiť zručnosti do ich potrebnej formy hneď od začiatku. čo je vlastne základ. aký to má dopad na prihrávky a streľbu.

Toto je iba málo z vecí. doping a hra proti pravidlám ale rovnako zaujímavé otázky sú napríklad práva detí a mládeže v športe. či vediete svojich hráčov k mysleniu. zvládnete tieto záležitosti so svojou tréningovou 9 . keď idete zmeniť niečo v tréningu + Ak sa veci nevyvíjajú daným smerom ako ste naplánovali. tréner či učiteľ. Etika a morálka je každodennou súčasťou života. psychický a spoločenský vývin detí. čo je správne a čo neospravedlniteľné. ZÁKLADY PRI TRÉNINGU MLÁDEŽE Morálne základy sú normy. ale ich neopomenutie robí trénovanie milým a príjemným. čestným postojom a s pochopením rozdielnosti kultúr chcete či nie. športové kolektívy majú silný vplyv na psychologický vývin detí a tak je veľmi dôležité ako vy. ktorý zároveň podporuje fyzický. Toto však neznamená.+ Zoberte si zverencov a dajte inštrukcie ohľadom tréningu + Snažte sa dostať priamo k akcií krátke Počas tréningu + Dávajte iba pozitívnu spätnú väzbu + Buďte optimistický ale držte veci pod kontrolou + Zapískajte dostatočne tvrdo a vždy urobte skupinu. ako sa má človek správať pri spolunažívaní s inými ľuďmi. podajte doplnkové informácie + Ubezpečte sa. novým a vzrušujúcim pozitívnym skúsenostiam. Ako ste schopný sa správať v tréningovom procese resp. ktorú učíte. Morálne zásady v športe sa zvyčajne vynárajú v súvislosti so slovami takými ako násilie. Vy ako tréner. Skutočne. Pravidlá a normy sú integrálnou časťou dohliadania na mládežnícky šport a majú dôležitú funkciu. že družstvá ktoré budú hrať proti sebe sú do istej miery rovnocenné + Rešpektujte pravidlá hry + Uistite sa či máte dostatok hráčov Po tréningu + Zhromaždite sa po tréningu na krátku poradu + Zamyslite sa spätne čo ste dosiahli a čo sa vám nepodarilo urobiť na tréningu skupinou. radosťou. Svet detí je naplnený hrou. v zápase. šťastím a zábavou s rovesníkmi. že tieto deti môžu voľne pobehovať a robiť čo sa im zachce. je najväčší zdroj skvelého a bezpečného vyučovacieho prostredia. Tieto veci sú základným kameňom keď s nimi pracujete a oni musia byť predsa odmeňované. Pravidlá učia deti akceptovať bežný spôsob spolupráce v športe živote a vytvárajú pocit bezpečia. ZÁSADY V MLÁDEŽNÍCKOM ŠPORTE Dohliadať na mládežnícky šport. Cvičenie a šport sa neodlišujú od bežného života. alebo učiteľ dobrými zásadami. máte značný vplyv na mládež. Šport v mladosti by mal prispievať k emocionálnej pohode. Morálka odráža spôsob života v súlade s etikou. na ktoré tréneri zabúdajú.

Vždy dávajte pozitívnu spätnú informáciu + Snažte sa podporovať priateľstvo vo vnútri tímu ŠPORT A POCITY RADOSTI + Vyučovanie je jednoduchšie v atmosfére bezpečia + Šport je vždy individuálna skúsenosť + Deti potrebujú výzvy + Deti majú chuť učiť a hrať sa + Šport v detstve je cesta ako sa zabávať + Hra je detská cesta ako sa učiť nové veci + Šťastie môže byť v športe najpodstatnejšie + Je dôležité povzbudzovať deti aby vytvárali svoje vlastné hry + Šťastné tváre prídu s úspechom + Tréning môže a mal by byť vrcholom dňa ZÁKLAD V MLÁDEŽNÍCKOM ŠPORTE JE VO VYTVÁRANÍ SKÚSENOSTÍ PODĽA MOTIVÁCIE A KONDÍCIE DETÍ A MLÁDEŽE ŠPORT JE OSOBNÁ SKÚSENOSŤ Súťaživosť je vlastná ľudskému bytiu. 10 . obávate sa neúspechu. Ďalšou kľúčovou záležitosťou je: ako reagovať keď niekto urobí chybu. ale môže vytvoriť problémy ak sú deti nútené do súťaženia.DETI POTREBUJÚ VÝZVY Ak sa cítite isto v náročných situáciách. ak je to príliš ľahké vaša motivácia rýchlo klesá. URČENIE CIEĹOV + Ciele majú byť spoločné + Ciele majú byť jasne stanovené pre každého + Ciele musia mať reálnu náročnosť + Ciele sa musia meniť z času na čas DÔLEŽITÁ JE ATMOSFÉRA Jedným z hlavných poslaní učiteľa je vytvárať pozitívne pracovné prostredie. Dospievanie je krehké obdobie kedy mládež prekonáva hlavne vývojové zmeny s ich telom čo má samozrejme efekt na fyzickú výkonnosť. keď náležite zvláda. Vy ste jediný kto na povzbudenie poklepe po ramene a tak buďte na to pripravený. Ale ak sú nároky príliš vysoké . ale konkurenčné prostredie môže mať negatívny vplyv na výchovu v mládežníckom športe. kde sa každé dieťa cíti bezpečne. spôsobuje ujmu na psychosociálnom raste. ktoré v kombinácií s prílišným konkurenčným prostredím. podporujte ich pretože chcete podať pomocnú ruku. ten pocit je skvelý keď môžete prekonať sám seba. Vyučovanie je vlastne hľadanie rovnováhy medzi týmito dvoma hraničnými prípadmi. Chyby sú normálna súčasť vyučovacieho procesu a je veľmi dôležité nechať urobiť ľudí chyby. Telesné vnímanie seba môže spôsobiť pocity neistoty. na druhej strane. Nehodnoťte . Individuálne potreby by mali byť vzaté do úvahy pri plánovaní tréningu a určení cieľov. a vašou úlohou ako trénera je nájsť niečo pre každého. Súťaživosť je dobrá vec.

MYŠLIENKY ROVNOSTI + Každý je dôležitý + Každý musí mať pocit že patrí do tímu + Každý sa môže zapájať + Každý jeden je individualita ale aj rozdielnosť zároveň + Fair-play je vo všetkom čo robíš 11 .

12 .

Úlohou cvičenia je nácvik a zdokonaľovanie základných techník + Utvorte dva zástupy + Loptičky v každom zástupe + Vytvorte prekážkovú dráhu pomocou kužeľov Terminológia 13 .Cvičenie 1.

C) Po tomto urobte 20 x kľuk v bližšom rohu. vezmite si loptičku a prejdite do nasledujúceho rohu D) Driblujte okolo kužeľov E) Urobte otočku o 360˚ s loptičkou a bežte dozadu do rohu A a začínajte odznova. Cieľom cvičenia je nácvik základných zručností a elementárnych fyzických schopností A) Najprv sa snažte odrážať loptičku vo vzduchu čepeľou 20 x. narazte si loptičku na mantinel a pokračujte do streleckej pozície a zakončite streľbou.streľba dribling prihrávka pohyb hráča bez lopty útočník obranca útočník s loptou obranca brániaci loptu Cvičenie 2. Poznámka  pred štartom rozmiestnite hráčov do všetkých štyroch rohov 14 . pričom ju udržte pod úrovňou kolien po celý čas. Potom prejdite do stredu pred bránku a vystreľte. B) Potom bežte do rohu a vezmite si ďalšiu loptičku driblujte slalomovým spôsobom medzi kužeľmi.

driblingových cvičení v závislosti od stupňa trénovanosti a kondície. ktoré použijete robí cvičenie náročnejším. Skórovanie ako štafetová súťaž  Vytvorte 2 až 4 družstvá  Každé družstvo má jednu loptičku  Rozložte kužele za sebou po polovicu ihriska potom prekážku (diel mantinelu)  Hráč musí predriblovať okolo kužeľov.  Neskôr môžete dovoliť hráčom pridať svoje herné činnosti a zručnosti  Taktiež môžete cvičenie sťažiť tým že hráči musia hrať iba bekhendom. prelobovať prekážku  Po spracovaní loptičky zakončuje streľbou  Berie si loptičku a beží späť do svojho družstva  Vyhráva to družstvo ktoré dosiahne 20 gólov ako prvé 15 . rozdielnosť úloh. Môžete pridať viac otočiek o 360˚. Cvičenie 3.

Poznámka Tréner musí dohliadať nad správnou technikou streľby Cvičenie 4. Cieľom cvičenia je nácvik kontroly loptičky a práce s hokejkou V tomto cvičení tréner ukazuje smer pohybu pomocou paží a hráči sa snažia reagovať a driblovať s loptičkou v danom smere čo najskôr 16 .

Cvičenie zamerané na tréning prihrávania vzduchom pod úrovňou kolien a spôsob spracovania prichádzajúcej prihrávky zo vzduchu. hráči sa pohybujú vpred  Keď má tréner predpaženú ruku. hráči sa pohybujú vzad  Ak tréner zapíska na píšťalke tak hráči vyšprintujú cca 5 m a potom sa vrátia späť Poznámka  Hráči by mali mať počas celého cvičenia vztýčenú hlavu a nekontrolovať loptičku očami  Vykonávať pohyb ako keby boli v zápase  Používať svoju predstavivosť a skúšať nové finty a zručnosti Cvičenie 5. Keď má tréner vzpaženú ruku.  Najskôr vytvorte dvojice ako sú znázornené na obrázku  Myšlienkou je použitie vždy rozdielnej prihrávky pri každom hráčovi 17 .

18 . Na začiatku použite bližšiu vzdialenosť a ľahšie prihrávky a neskôr to zmeňte Cvičenie 6.

že je pripravený ju prijať  Brankár sa presúva vždy zo strany na stranu podľa pohybu útočiaceho hráča 19 .Úlohou je učiť sa ako prijať prihrávku v behu a zakončiť streľbou  Dve skupiny . ktorý prihrával beží do stredu a dostáva prihrávku z družstva A atď. ktorý má obdržať prihrávku musí ukázať hokejkou. na stranách pri stredovej čiare  Loptičky na oboch stranách  Prvý z družstva A beží priamo do stredu a dostáva prihrávku od hráča z druhého družstva B  Hráč. A a B.  Hráč po spracovaní prihrávky zakončuje streľbou a zaraďuje sa do druhého družstva Poznámka  Hráč.

na stranách pri stredovej čiare  Loptičky na oboch stranách  Prvý z družstva B beží priamo na predný roh bránkoviska. dostáva prihrávku od hráča z druhého družstva A  Hráč sa snaží zakončovať bez prípravy  Hráč. Cvičenie zamerané na nácvik streľby bez prípravy a ťažšiu prihrávku na pohybujúceho sa hráča  Dve skupiny . A a B.  Hráč zakončuje streľbou a zaraďuje sa do druhého družstva Poznámka  Uistite sa pred začiatkom cvičenia.Cvičenie 7. ktorý prihrával beží rovnako a dostáva prihrávku z družstva B atď. že je brankár pripravený 20 .

.) 21 .Cvičenie 8. forhend. Cvičenie je zamerané na nácvik streľby bez prípravy a pre brankára tréning krytia streľby z blízka       Hráči v 4 skupinách Loptičky v skupine A a B Zo skupiny C sa pohne hráč bez loptičky Dostáva prihrávku zo skupiny A C preberá prihrávku a strieľa streľbou zápästím To isté robia v skupine B a D Poznámka  Tréner môže meniť spôsob streľby (bekhend...

Cvičenie určené na tréning prihrávkových zručností. Pre brankárov na nácvik krytia streľby z blízka  Utvorte skupiny v každom rohu a dajte loptičky do každého z nich  Hráč A vyštartuje behom okolo kužeľa a spracuje prihrávku zo skupiny B a zakončuje streľbou na bránu.Cvičenie 9. 22 . Potom sa zaraďuje do druhého stĺpca  Hráč B po prihrávke beží okolo kužeľa a spracuje prihrávku zo skupiny A atď. Poznámka  Dávajte dôraz na spracovanie prihrávky a po chvíli strieľajte bez prípravy  Začínajte s ľahkou streľbou zápästím a odvážnejší môžu použiť bekhendové zakončenie. pretože to podporuje ich všestrannosť. na dôkladnejšie spracovanie a rýchlu streľbu.

pri jej držaní  Potom prenechá loptičku hráčovi v blízkosti stredovej čiary a hráč B ju spracuje a zakončuje streľbou na bránu Poznámka 23 . spracovanie prihrávky.Cvičenie 10. ako keby bol bránený. Pre brankárov je vhodné na základné krytie streľby pohybujúceho sa hráča. Cvičenie sa zameriava na základné zručnosti v práci s hokejkou ako sú prihrávanie. krytie si loptičky a základné strelecké schopnosti.  Hráči v oboch rohoch a loptičky v ľavom rohu (skupina A)  Z každého družstva vyštartuje jeden hráč okolo kužeľa smerom do stredu ihriska. Loptičku má hráč A  Hráč A sa snaží kryť si loptičku.

C do B. Buďte opatrný pri odovzdávaní loptičky. B do A 24 . Úlohou tohto cvičenia je nácvik prihrávok po zemi        Hráči a loptičky sú v rovnakom rohu Traja hráči sa postavia tak aby utvorili trojuholník BCD Hráč A prihráva hráčovi B a beží okolo kužeľov v smere prihrávky Potom hráč B prihrá hráčovi C a ten hráčovi D Hráč D prihrá loptičku hráčovi A. ktorý si nabehne pred bránku Hráč A po spracovaní zakončuje streľbou a zaraďuje sa do rohu D Rotácia je nasledovná D do C. Musí to byť uskutočnené vo chvíli keď sa hráč nachádza priamo za vami  Hráč B sa snaží vystreliť ihneď po odovzdaní loptičky  Nezabudnite na výmenu strán Cvičenie 11.

Poznámka  Začínajte s pomalším tempom  Buďte trpezlivý. nakoľko prihrávky po zemi na jeden dotyk sú náročné Cvičenie 12. Ich úlohou bude prijať prihrávku zo stredu a dať spätnú prihrávku pred bránu. podľa obrázku. Účelom tohto cvičenia je nácvik náročných prihrávok po zemi. Môžeme ich striedať po 5 minútach  Hráči A a B začínajú cvičenie behom bez loptičky smerom do stredu  Dostávajú prihrávku zo strany od druhého hráča v skupine (C a D) keď sú pri kuželi 25 . spracovanie prihrávky z oboch strán a rýchlosť prihrávania  Hráči a loptičky sú na stranách ako sú znázornené na obráom dozku  Najprv rozmiestnime dvoch extra hráčov (E a F).

Pre brankárov je na nácvik obratnosti a rýchlosti pri presúvaní zo strany na stranu.  Hráči v rohoch ako na obrázku. Loptička je na jednej strane.  Prihrávky v pohybe smerom na bránku. Po spracovaní prihrávky hráči (A a B) prihrávajú extra hráčom (E a F) a šprintujú pred bránku. Nácvik prudkých prihrávok na šírku ihriska a zakončovanie streľbou  Počet prihrávok by mal byť 4 až 6 26 . Po spätnej prihrávke od nich zakončujú streľbou Poznámka  Uvedomte si . že pre správne a úspešné spracovanie prihrávky musíte mať flexibilné ruky. Cvičenie 13. Účelom tohto cvičenia je nácvik náročných prihrávok po zemi a streľba bez prípravy.

Cvičenie 14. D. Cvičenie je zamerané na zdokonaľovanie prihrávok po zemi. B.  Loptičky v skupine A 27 . E rozmiestnení viď obr. C.  Hráči A.

Cvičenie je zamerané na nácvik základných princípov v presilovej situácií 3-2. ten na miesto hráča D atď. 28 . Cvičenie 15. Hráč A prihrá hráčovi B ten hráčovi C atď. Hráči sú rozmiestnení podľa obrázku. Pomocou tohto cvičenia môžete rozvíjať taktické myslenie a schopnosť využívať efektívne celú šírku ihriska.  Hráč E prihráva finálnu prihrávku hráčovi A.  Po streľbe hráč A ide na miesto hráča E. ktorý sa snaží dostať do výhodnej streleckej pozície. Všetci traja hráči (center a dve krídla) začnú spoločne útok proti dvom obrancom.

alebo brániť prihrávke na druhého hráča. 29 . To si vyžaduje rýchle reflexy a schopnosť čítať hru. 3-1. Buď blokovať streľbu.  Keď hráč A dosiahne stred ihriska rázne zahne doľava a v rovnakom čase urobí to isté hráč C. prihrať hráčovi C ak obranca má snahu zblokovať streľbu 3. 2-2) Cvičenie 16.  Ľavý obranca rieši obvykle situáciu 2-1. len na opačnú stranu.  Hráč A má v podstate tri voľby: 1. zakončiť ak obranca sleduje hráča C 2. Takto si môžu vytvoriť situáciu pre prenechanie loptičky a možnosť na uvoľnenie a streľbu  V tejto situácií zvyčajne pravý obranca sleduje hráča B a snaží sa mu zabrániť prebrať prihrávku. prihrať hráčovi B ak pravý obranca nezachytí líniu prihrávky Poznámka  cvičenie je dôležité pretože sa dá modifikovať na každú útočnú hru (3-3. Pravé krídlo (A) má loptičku a vedie ju do stredu ihriska  V rovnakom čase hráč B šprintuje priamo ku bráne a keď sa hráč A rozhodne strieľať má šancu zakončiť po dorážke. Musí sa snažiť predvídať čo chce útočník urobiť a reagovať rýchlo podľa situácie.

Hráč (C) ktorý si nabieha pred bránu môže odrazenú strelu dorážať. ktorý nabieha do stredu ihriska.7.  Ďalej v tejto situácií pravé krídlo (B) beží pozvoľna vpred a potom prudko vyšprintuje smerom do stredu ihriska.  Nasledovne center (C) beží priamo pred bránu. ktorý si nabehol do stredu ihriska 2. pričom sa snaží naviazať na seba obrancov. 30 . Všetci traja hráči (center a dve krídla) začnú spoločne útok proti dvom obrancom. ktorý si nabehol pred bránku 3. kde môže prijať prihrávku a zakončiť. zakončiť  Tento spôsob riešenia situácie je závislý od reakcie obrancov.  Hráč A na ľavom krídle má tri možnosti: 1. Poznámka  Tento spôsob riešenia presilovej situácie ponúka skvelé možnosti na skórovanie. prihrať hráčovi (B). A je podobné ako cvičenie č.Cvičenie je rovnako zamerané na nácvik základných princípov v presilovej situácií 3-2. V opačnom prípade uvoľní priestor spoluhráčom. prihrať hráčovi (C). alebo sa sústredia na hráča (B). Či sa rozhodnú blokovať strelu krídelného hráča (A). a ak nezareagujú môže prijať prihrávku a zakončiť.  Ľavé krídlo (A) má loptičku a vedie ju po krídelnom priestore.

tak ako je na obrázku      Hráč (A) začína samostatným nájazdom a po zakončení sa stáva obrancom Potom útočí hráč (B) a (A) ho bráni 1-1. B) sa stávajú obrancami Hráči zo zástupu 1. ktorí majú možnosť znova zakončovať.  Najskôr utvorte 5 zástupov pri stredovej čiare. 3 začínajú útočiť 3-2 Potom prihráva hráč (C) z rohu pre útočníkov. 2. Toto cvičenie sa používa na rozcvičovanie celého družstva pred zápasom. Toto sa môže zopakovať niekoľko krát a až potom nesleduje ďalšia skupina Poznámka  Hráč (C) musí počkať trpezlivo pokiaľ sa útočná akcia skončí a až potom prihrá ďalšiu loptičku 31 . Hráči (A.Cvičenie 17.

Úlohou tohto cvičenia je riešenie presilovej situácie 2-1  3 zástupy. resp. kde si môžu vymeniť prihrávkou loptičku a útočia 2-1 Poznámka  Obranca sa snaží maximálne sťažiť prihrávanie. jeden v rohu a dva pri stredovej čiare. streľbu 32 . B) sa stretávajú v strede ihriska.Cvičenie 18. tak ako je znázornené na obrázku  Hráč (A) prihráva do skupiny (C) a beží v smere prihrávky  Hráč (C) prihráva do skupiny (B) a stáva sa obrancom  Hráč (B) preberá prihrávku a pohybuje sa smerom ku skupine C  Hráči (A.

C začínajú útočiť 3-2  Následne sa útočiacimi hráčmi stávajú obrancovia a posledný hráč z útoku bráni 2-1. tak ako je na obrázku  Hráči zo zástupu A. 1-1 33 . Poznámka  Vhodné cvičenie na nácvik základných herných situácií. 2-1.Cvičenie 19. B. Na obrázku je to hráč (B). pričom hráči (A. C) ostávajú ako obrancovia pre ďalší útok. Situácie môžete obmieňať napr. na 3-1. Toto cvičenie je na tréning útoku 3-2 a následne 2-1  Najskôr utvorte 3 zástupy pri koncovej čiare a dvojicu obrancov pred bránkou.

Studies in Sport. A Tactical Games Approach.. Introducing a Game Skills Course in the Secondary School. S. 1994. J. Human Kinetic Luhtanen. S.. European Physical Education Review 6(1).Iloiseen palloiluun.Bunker.1997.A. & Almont. Piispanen.Bunker. J. In Thorpe. Play Practise. J. 1995. Development and Validation of Assessment Instrument and Their Application to Games Teaching and Coaching.. R. Taaktiikka ja sen harjoittaminen. Mittchel. & Bunker. Implementing a Game Sence Approach to Teaching Junior Hight School Basketball in a Naturalistic Setting. Brooker. Liikuntatieteellisen seuran julkaisu nro. 1989. & Oslin. & Ashworth. 1993. 2001. 143 Rink.. 1982. Game Understanding and Game Performance in Badminton. Opas koulujen palloilukasvatukseen. Grandlidge. IL: Human Kinetic Launder. Bulletin of PE 22 (1). 1997. Teoksessa Soumalainen Valmennusoppi. R. L. 71-72 Blomqvist. Physical Education and health 77. I. Teaching Physical Education for Learning.. S. D. 2001. Loughborough. Werner. Teacher Responses to Teaching Games for Understanding. Journal of Physical Education. M.. St. Reflecting on Themes: A Games Classification. Teaching Games for Understanding: Evolution of The Model. JOPERD (67) 9. L. 34 . J. R.E. 42-47. L.& Kirk. M.Literatúra Almond.. D.. s. Teaching Sport Concepts and Skills. 7-26. Bulletin of PE 19(1). 1996. M.. Thorpe. University of Technology. D. 5-8. Braiuka. P. P. . Mosby-Year Book. 28-33. Champaign. Helsinki: Urheilusyke Mosston. D. 27-30 Griffin. Suomen Olympiakomitea. Mussouri. 1986. & Sleap. How Would Socrates Teach Games? A Constructivist Approach.. E. The Games Approach to Teaching and Coaching Sports. University of Jyväskylä. JOPERD (68)9.: Rethinking Game Teaching. Toronto: MacMillan. 1996. A. 1986. 1996.L. Recreation and Dance (67)1. Butler. R. Teaching Physical Education. Thorpe. Harjoittelu. Louis. 17-20 Butler.. A Model for Teaching Physical Education in Secondary School.